Como reconhecer e lidar com a imaturidade emocional

Contente

• O que exatamente é isso?
• Quais são as características principais?
• Eles não vão fundo
• Tudo é sobre eles
• Eles se tornam defensivos
• Eles têm problemas de compromisso
• Eles não reconhecem seus erros
• Você se sente mais sozinho do que nunca
• Como lidar com isso
• Inicie uma conversa direta
• Crie limites saudáveis
• Procure ajuda profissional
• O resultado final

Imagine isto: você está na cidade com seu parceiro em um novo restaurante chique. Tudo parece perfeito. Mas quando você tenta perguntar a eles sobre seu futuro juntos, eles ficam mudando de assunto.

Finalmente, você aponta isso, apenas para ouvi-los fazer uma piada às suas custas - deixando você com todos os tons de frustração.

Embora todos nós já tenhamos nossos momentos de infantilidade, essas travessuras podem acabar prejudicando os relacionamentos, porque a outra pessoa está deixando de levar os seus sentimentos em consideração.

O que exatamente é isso?

Alguém emocionalmente imaturo achará difícil comunicar-se ou processar suas emoções com eficácia e pode frequentemente parecer egoísta ou indiferente.

Quais são as características principais?

Aqui está uma olhada em alguns sinais de imaturidade emocional que podem aparecer em um relacionamento e as etapas que você pode tomar se os reconhecer em seu próprio.

Eles não vão fundo

Como podemos ver no cenário acima, um parceiro emocionalmente imaturo atrasará conversas difíceis porque não é capaz de entender seus sentimentos ou os acha opressores demais para lidar.

Eles examinarão a superfície dos tópicos sem revelar muito e não se conectarão com você em um nível mais profundo.

Aqui estão algumas táticas de diversão que eles podem usar:

• rindo em vez de se abrir
• dizendo que eles têm que consertar a TV naquele momento
• dizendo que estão estressados ​​demais para falar
• adiando sua discussão para a próxima semana

Tudo é sobre eles

Este é um problema. Pessoas que são emocionalmente imaturas sempre trazem o "fator eu" em momentos inadequados. Eles podem ter dificuldade em entender que o mundo não gira em torno deles.

Se seu parceiro não presta atenção às suas preocupações ou interesses, é um claro sinal de que ele tem algum crescimento emocional a fazer.

Eles se tornam defensivos

Se você mencionar algo, eles ficarão excessivamente na defensiva.

Por exemplo, se você reclamar que eles não levaram o lixo para fora como disseram que fariam, eles responderão com "Por que você está sempre no meu pé?" ou contar uma piada condescendente como: "Parece que alguém está com TPM".

Eles têm problemas de compromisso

Falar sobre o futuro pode ser intimidante para alguém que é emocionalmente imaturo. Eles evitarão planejar coisas juntos porque têm medo de limitar sua liberdade.

Eles inventam desculpas para não conhecerem seus pais ou tentarem agendar férias juntos? Pode ser um sinal de que eles têm fobia de compromisso.

Eles não reconhecem seus erros

Resumindo: eles não são responsáveis.

Em vez de ser atenciosos e admitir quando erraram, eles colocarão a culpa em outras pessoas ou em circunstâncias fora de seu controle.

Aqui estão algumas coisas que eles podem dizer:

• “Meu chefe continuou me enviando e-mails e eu não dei tempo para isso.”
• “Steve queria tomar outra bebida, então eu não poderia chegar em casa a tempo.”
• "Minha assistente se esqueceu de me lembrar do almoço de hoje."

Você se sente mais sozinho do que nunca

Mais do que tudo, você se sente solitário e sente uma “lacuna de intimidade” em seu relacionamento.

Criar vínculos ou se conectar com seu outro significativo fica atrofiado porque você sente falta de apoio, compreensão e respeito.

Também não há como articular suas necessidades e desejos para discutir melhorias.

Como lidar com isso

Se você se pegar concordando com a cabeça e reconhecer os sinais acima em seu parceiro, nem toda esperança está perdida. A imaturidade emocional não significa necessariamente que as coisas não estão destinadas a dar certo.

O fator chave aqui é se a outra pessoa é disposto para fazer uma mudança. Em caso afirmativo, a seguir estão algumas maneiras de abordar esse tipo de comportamento.

Inicie uma conversa direta

Traga isso à atenção deles. Uma das coisas mais simples, mas potentes, que podemos fazer é conversar com a outra pessoa e estar abertos a comentários.

Você pode fazer com que saibam como o comportamento deles está afetando você usando afirmações “eu” e, em seguida, propondo soluções possíveis.

Isso treina seu cérebro para responder, e não reagir com raiva ou frustração.

Aqui estão alguns dos seguintes que você pode tentar:

• “Quando fomos morar juntos, tínhamos planos de nos casar em um ano. Estou magoado e preocupado por você não discutir mais o assunto comigo. Você poderia me ajudar a descobrir os motivos pelos quais você está hesitando? ”
• “Quando estou fazendo tantas tarefas ao redor da casa todos os dias, me sinto oprimido e exausto. Há maneiras de me ajudar com a lavanderia semanal e a preparação da comida? ”

Crie limites saudáveis

Pare de pegar na folga do seu parceiro e se envolver com ele quando ele inventar desculpas para escolhas erradas.

É importante que eles entendam que seu comportamento tem consequências e que você não continuará participando de sua dinâmica prejudicial.

Abaixo estão algumas maneiras de ser mais assertivo e definir limites:

• Seja autoconsciente. Tenha consciência do seu próprio nível de conforto. Identifique quais situações o fazem sentir-se magoado, inquieto ou com raiva.
• Comunique-se com seu parceiro. Mencione que há certas coisas que você não tolera, como ouvir gritos ou mentir.
• Siga o que você diz. Sem exceções. Isso pode significar tomar o caminho certo durante acessos de raiva e deixá-los saber que você estará disposto a conversar assim que estiverem prontos para discutir as coisas com maturidade.

Procure ajuda profissional

Falar sobre medos e inseguranças pode ajudar alguém a desenvolver mais autoconsciência sobre o efeito de suas ações nos outros.

Se o seu parceiro está disposto a trabalhar consigo mesmo, abordar os problemas com um terapeuta qualificado pode ajudá-lo a identificar seus sentimentos e encontrar habilidades de enfrentamento saudáveis.

O resultado final

A maturidade emocional é definida pela capacidade de gerenciar nossas emoções e assumir total responsabilidade por nossas ações. No final do dia, não importa o quanto tentemos nos comunicar com nosso parceiro, cabe a ele reconhecer que seu comportamento precisa mudar.

Se vocês estão juntos desde sempre e sente que há uma boa chance de eles não deixarem de ser infantis, é hora de seguir em frente. Um sinal infalível? Eles continuam cometendo os mesmos erros continuamente.

Lembre-se: você merece ter um relacionamento amoroso e de apoio com um parceiro que o valorize - não alguém com quem você acabará se sentindo sozinho.

Cindy Lamothe é jornalista freelance radicada na Guatemala. Ela escreve frequentemente sobre as interseções entre saúde, bem-estar e a ciência do comportamento humano. Ela escreveu para The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post e muitos mais. Encontre-a em cindylamothe.com.