7 óleos essenciais para infertilidade

Contente

• Precauções com óleo essencial
• Óleo de sálvia
• Óleos essenciais cítricos (laranja, toranja, limão)
• Óleo de sândalo
• Óleo de gerânio
• Óleo essencial de ylang ylang
• Óleo de menta
• Óleo de lavanda
• Óleos a evitar ao tentar conceber
• A linha inferior

Embora a pesquisa sugira que há benefícios para a saúde, a Food and Drug Administration não monitora nem regula a pureza ou a qualidade dos óleos essenciais. É importante conversar com seu médico antes de começar a usar óleos essenciais e não deixe de pesquisar a qualidade dos produtos de uma marca. Sempre faça um teste de correção antes de tentar um novo óleo essencial.

Os aromas são poderosos - eles podem desencadear memórias e ter um impacto nos sistemas do corpo. Não acredita em nós? Tente cheirar um pinheiro ou cheirar alguns biscoitos frescos e não sorrir!

Pode parecer um grande salto deixar de sorrir para um perfume familiar e ter um melhor bem-estar geral e preparar seu corpo para a concepção, mas a aromaterapia com óleos essenciais também pode ajudar com essas coisas.

Precauções com óleo essencial

Os óleos essenciais são líquidos altamente concentrados, feitos das folhas, caules, pétalas e outras partes das plantas. Eles capturam a "essência" de uma planta (seu aroma ou sabor).

Como os óleos essenciais são concentrados, eles não devem ser ingeridos. Também é importante ter cuidado ao aplicar óleos essenciais à sua pele, pois eles devem ser diluídos em outro óleo (chamado óleo transportador), como óleo de coco, óleo de jojoba ou azeite antes de serem aplicados. Uma vez diluídos, os óleos essenciais podem ser absorvidos pela pele ou inalados como aromaterapia.

Acredita-se que diferentes óleos essenciais ofereçam uma variedade de benefícios específicos à saúde que também podem ajudar na fertilidade. Esses benefícios podem variar de regulação hormonal a maior relaxamento, redução da ansiedade, estabilização do humor e sono ainda melhor! Vamos dar uma olhada em quais podem ser melhores para a fertilidade.

Óleo de sálvia

Se você acha que seus hormônios precisam de alguma harmonização antes de conceber, o óleo de sálvia foi associado ao equilíbrio de estrogênio, de acordo com um estudo de 2017. O estrogênio é um hormônio necessário para a concepção.

No entanto, pode não ser apropriado usar este óleo essencial quando estiver grávida. Relatos anedóticos - não pesquisados ​​- afirmam que pode levar a contrações uterinas. São necessários estudos para provar isso, por isso é melhor evitar até sabermos mais.

Existem várias maneiras de usar o óleo essencial de sálvia, incluindo a diluição em um óleo transportador e a massagem na pele.

Óleos essenciais cítricos (laranja, toranja, limão)

Os óleos essenciais cítricos (laranja, limão e toranja) podem ajudar a aumentar a energia e melhorar o humor. Por exemplo, um estudo de 2015 descobriu que o óleo essencial de laranja ajudou a diminuir a ansiedade nas mulheres em trabalho de parto. Embora você ainda não esteja lá - a ansiedade pode afetar negativamente a fertilidade, o uso de óleo essencial de laranja como parte de uma sessão de aromaterapia pode ser útil.

Como um bônus adicional, alguns óleos essenciais cítricos (como o limão em particular) podem ajudar a acalmar estômagos enjoados, de acordo com um estudo de 2014, que pode ser muito útil quando você engravida.

Uma das maneiras mais comuns de usar os óleos essenciais cítricos é dispersá-los no ar usando um difusor de ambiente.

Óleo de sândalo

O óleo essencial de sândalo também pode ser benéfico para homens e mulheres quando se trata de fertilidade. Tem sido amplamente sugerido - embora sem muito apoio pesquisado - que o sândalo possa aumentar a testosterona nos homens, o que pode resultar em uma maior libido. O sândalo também pode ser um afrodisíaco para as mulheres.

O sândalo pode ser dispersado no ar com um difusor, mas cremes e óleos de massagem também oferecem a opção de esfregar na pele (diluída, é claro), se preferir.

Óleo de gerânio

Como a salva, o gerânio é outro óleo essencial que pode ser útil na produção de estrogênio. Pelo menos um estudo sugeriu que o óleo essencial de gerânio é benéfico ao estimular o estrogênio salivar. Também foi encontrado para reduzir a ansiedade e facilitar o humor depressivo, os quais podem prejudicar a fertilidade.

Normalmente, o óleo essencial de gerânio é aplicado à pele com um creme ou usado em um difusor de ambiente.

Óleo essencial de ylang ylang

Acredita-se que tenha qualidades afrodisíacas, o óleo essencial de ylang ylang também pode ajudar a aliviar alguns dos sintomas associados às cólicas menstruais enquanto você espera engravidar.

Um pequeno estudo de 2014 sugere que o óleo essencial de ylang ylang pode ajudar a induzir sentimentos eufóricos que levam ao aumento da auto-estima e melhor saúde mental - algo que pode ser muito benéfico nos dias mais difíceis da sua jornada de fertilidade.

O ylang ylang difuso pode encher a sala com seu perfume positivo e indutor de amor. Para ajudar nas dores menstruais, o ylang ylang deve ser aplicado em forma de creme ou óleo de massagem na área abdominal.

Óleo de menta

O óleo essencial de hortelã-pimenta é energizante e estimulante. Curiosamente (e por meio de pesquisas limitadas), acredita-se que ajude a aliviar dores de cabeça e ataques de enxaqueca, que foram associados à endometriose - uma causa comum de infertilidade. Este óleo também é seguro para a gravidez e pode ser muito útil, de acordo com este estudo de 2018, quando você começar a sentir enjôos matinais.

O óleo essencial de hortelã-pimenta pode ser difundido em um difusor, incluído em um óleo de massagem ou adicionado a loções.

Óleo de lavanda

Se você estiver estressado com a concepção, o óleo essencial de lavanda pode ajudá-lo a relaxar e diminuir os níveis de cortisol no corpo, diz este estudo de 2016. (Como um bônus adicional, pode ajudá-lo a dormir um pouco, para que você possa se sentir mais descansado e focado em lidar com as outras partes da sua vida.)

A lavanda pode ser incorporada aos óleos de massagem, pulverizada em fronhas, usada em um difusor ou até mesmo rapidamente retirada do frasco para um relaxamento imediato.

Óleos a evitar ao tentar conceber

Lembre-se de que apenas porque algo é feito naturalmente não significa que ele é automaticamente seguro. É possível que você tenha erupções cutâneas, dores de cabeça e outras reações alérgicas ao usar óleos essenciais.

Também é importante considerar a saúde de outras pessoas ao seu redor que possam entrar em contato com qualquer óleo essencial difuso. (Populações particularmente sensíveis incluem mulheres grávidas, crianças e animais de estimação.)

É importante verificar com um profissional médico o uso de óleos essenciais e quaisquer efeitos colaterais negativos após o uso de óleos essenciais.

Assim como alguns óleos essenciais podem ser benéficos para a fertilidade, outros podem ter um risco maior devido ao potencial:

• toxicidade
• falta de pesquisa
• contrações uterinas
• uso tradicional / popular em quantidades muito grandes para induzir o aborto em casa

Alguns óleos essenciais que você pode querer evitar enquanto espera engravidar incluem:

• gengibre (em quantidades medicinais concentradas, pode afetar a menstruação)
• alecrim
• manjericão
• Anis
• bétula
• hissopo
• cânfora
• rosa
• artemísia
• salsa (doses elevadas podem afetar os músculos uterinos)
• baga de zimbro
• jasmim
• noz-moscada
• sábio
• poejo
• tansy
• estragão
• thuja
• wintergreen
• absinto

A linha inferior

Ainda há muito mais pesquisas a serem feitas sobre óleos essenciais e fertilidade. Enquanto esperamos que essa pesquisa aconteça, você pode entrar nos efeitos de alguns óleos essenciais que podem ajudar a colocá-lo no melhor estado possível para conceber.

Se você quer equilibrar seu estrogênio, aumentar sua libido, relaxar ou apenas dormir um pouco melhor, a solução pode ser apenas uma fareja.

Se você está tentando engravidar ativamente e não teve sucesso por 6 meses ou mais, fale com seu médico. Eles podem sugerir testes e procedimentos para ajudá-lo a encontrar respostas sobre por que você não está concebendo. Lembre-se de que, embora seja potencialmente uma ótima ferramenta para saúde e bem-estar, os óleos essenciais são mais eficazes quando combinados com outros hábitos de vida saudáveis.