É seguro usar exercícios para induzir o parto?

Contente

• Como induzir o parto com exercícios
• Quem não deve se exercitar para induzir o parto?
• O exercício trabalha para induzir o parto?
• Próximos passos

Eu estava grávida do meu terceiro bebê durante o verão mais quente já registrado. Meu médico estava prevendo que meu filho seria um bebê grande. Tradução? Eu era enorme e absolutamente infeliz.

Na manhã do meu dia de vencimento, amarrei minha irmã mais nova a ser minha "treinadora" e arrastei minha gigante grávida para correr pelas colinas nas estradas de terra em torno de nossa casa.

Enquanto o sol do verão brilhava sobre nós, entreguei meu telefone a ela e disse que era hora de me fazer fazer alguns intervalos de corrida. Subi e desci aquelas colinas que corri. Eu estava subindo no movimento mais desagradável do mundo para o que eu esperava que fosse trabalho iminente.

Eu trabalhei enquanto minha irmã abafava o riso ao ver uma enorme e grávida mulher grávida "correndo" até que eu não conseguia mais fazer minhas pernas se mexerem. Cruzei os dedos, comi uma pizza BLT no jantar e acordei por volta das três da manhã com contrações.

Não posso ter certeza de que minha corrida subida foi a multa que levou ao meu trabalho. Mas estou convencido de que isso ajudou a acelerar as coisas.

As mulheres grávidas que estão desesperadas para iniciar o trabalho de parto podem estar dispostas a tentar qualquer coisa, incluindo exercícios. Mas é seguro usar exercícios para tentar induzir o parto? Aqui está o que você precisa saber.

Como induzir o parto com exercícios

Segundo o Journal of Perinatal Education, entre as mulheres de uma pesquisa que tentaram induzir o trabalho por conta própria, o exercício foi o principal fator relatado. A pesquisa também descobriu que menos de um quarto das mulheres admitiu tentar induzir o parto por conta própria. Eles geralmente relataram caminhar, fazer sexo ou usar estimulação do mamilo para iniciar a ação.

Estudos mais recentes descobriram mais benefícios ao exercício durante a gravidez. Uma análise de 2013 de todos os estudos disponíveis constatou que o exercício "estruturado" regular durante a gravidez reduz o risco de parto cesáreo. Mesmo pequenas quantidades de exercício moderado ajudaram a melhorar significativamente o trabalho de parto de uma mulher, de acordo com os autores do estudo.

Quem não deve se exercitar para induzir o parto?

Para a maioria das mulheres grávidas, o exercício regular durante a gravidez é seguro. Pode reduzir o risco de parto cesáreo e diminuir o risco de pré-eclâmpsia e diabetes gestacional. Mas o exercício não é seguro para todas as mulheres grávidas.

Evite o exercício durante a gravidez se você:

• estão em repouso prescrito
• tem qualquer condição envolvendo a placenta (incluindo placenta prévia)
• têm líquido amniótico severamente alto ou baixo
• tem histórico de trabalho de parto prematuro ou parto prematuro
• tem pré-eclâmpsia
• tem hipertensão induzida pela gravidez (pressão alta)
• tem um colo do útero incompetente

Se a sua água estiver quebrada, informe o seu médico.

O exercício trabalha para induzir o parto?

É realmente possível induzir o parto com exercícios? A resposta é provavelmente não.

Um estudo publicado no Internet Journal of Gynecology and Obstetrics descobriu que não havia associação entre o aumento da atividade física (e sim, isso incluía sexo) e a entrada em trabalho de parto.

Embora exercitar-se regularmente durante a gravidez lhe proporcione o melhor começo possível para um trabalho de parto e parto sem complicações, isso não o colocará necessariamente em trabalho de parto.

Próximos passos

É difícil dizer se o exercício pode definitivamente induzir o parto. Mas na maioria dos casos, não vai doer. Sempre converse com seu médico antes de tentar induzir o parto. O exercício regular durante a gravidez está associado a uma gravidez, trabalho de parto e parto mais saudáveis. Se você está grávida e não segue uma rotina regular de exercícios, converse com seu médico sobre como começar. Se você já está se exercitando, continue com o bom trabalho.