Os paralímpicos estão compartilhando suas rotinas de exercícios para o Dia Internacional da Mulher

Contente

• Lisa Bunschoten, @parasnowboard
• Scout Bassett, @paralympics
• Ellen Keane, @paraswimming
• Revisão para

Se você sempre quis ser uma mosca na parede durante a sessão de treinamento de um atleta profissional, acesse o Instagram. Em homenagem ao Dia Internacional da Mulher, as atletas paraolímpicas estão assumindo várias contas do Instagram afiliadas aos Jogos Paraolímpicos. As atletas estão compartilhando vídeos do "dia na vida" e refletindo sobre a importância de incentivar as mulheres a praticar esportes. Você pode encontrar um resumo completo de quais atletas estão participando de quais contas no site do Comitê Paraolímpico Internacional, mas aqui está uma amostra do que os atletas estão postando. (Relacionado: esta mulher ganhou uma medalha de ouro nos Jogos Paraolímpicos depois de estar em estado vegetativo)

Lisa Bunschoten, @parasnowboard

Hoje foi um dia de corrida para Lisa Bunschoten, uma snowboarder paraolímpica holandesa que ganhou a prata. Ela filmou sua aquisição da Copa do Mundo La Molina. Antes de chegar às encostas, ela massageou as pernas com o que parecia ser um Hyperice Hypervolt, em seguida, saiu para uma corrida de treinamento. Bunschoten ficou com um segundo motivo para comemorar hoje, ficando em primeiro lugar na prova com o tempo de 55,50.

Com base em sua conta no Instagram, quando ela não está nas encostas, Bunschoten está constantemente se mantendo ativa em tudo, desde boulder e surfe até mountain bike, além de duras sessões de treinamento na academia. (Relacionado: Katrina Gerhard nos conta como é treinar para maratonas em uma cadeira de rodas)

Scout Bassett, @paralympics

A agenda do Dia Internacional da Mulher de Scout Bassett inclui falar no SXSW. Até agora, a medalhista de bronze do salto em distância dos EUA compartilhou seu café da manhã e uma refeição cheat de costelas e batatas fritas. Esta noite, ela falará em um painel organizado pela empresa de próteses Ottobock sobre o debate sobre se a tecnologia dá aos atletas deficientes uma vantagem injusta. (Psst: verifique Bassett na campanha recente da Nike, se ainda não o fez.)

Ellen Keane, @paraswimming

Ellen Keane, medalhista de bronze nos 100 m peito da Irlanda, levou os espectadores aos bastidores de um dia na vida e respondeu às perguntas dos seguidores. Ela levou os espectadores junto com sua sessão de treinamento de força, que incluiu levantamento terra com uma barra de armadilha, lat pulldowns e levantamento terra com halteres. Keane também expôs sua rotina de exercícios completa para um seguidor curioso:

Segunda-feira: academia da manhã e da tarde nadar

Terça-feira: natação da manhã

Quarta-feira: da manhã ioga e da tarde nadar

Quinta-feira: natação da manhã e da tarde nadar

Sexta-feira: academia da manhã e da tarde nadar

Sábado: natação da manhã

Domingo: cochilo o dia todo

Keane também deu uma olhada em sua vida fora da academia. Ela reabasteceu com iogurte de frutas e suco de laranja e aplicou uma máscara de lençol antes de tirar uma soneca. #Equilíbrio.

Revisão para