Encontrar boa forma me trouxe de volta da beira do suicídio

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Deprimido e ansioso, olhei pela janela de minha casa em Nova Jersey para todas as pessoas se movendo alegremente em suas vidas. Eu me perguntei como havia me tornado um prisioneiro em minha própria casa. Como cheguei a este lugar escuro? Como minha vida foi tão longe dos trilhos? E como eu poderia fazer tudo isso acabar?

É verdade. Eu havia chegado a um ponto em que me sentia tão desesperado que estava até pensando em suicídio - com mais frequência do que gostaria de admitir. Os pensamentos surgiram em mim. O que começou como alguns pensamentos sombrios lentamente se transformou em uma escuridão avassaladora que tomou conta de toda a minha mente. Tudo que eu conseguia pensar era o quanto eu me odiava e minha vida. E o quanto eu queria que tudo acabasse. Não vi outra forma de escapar da tristeza e da dor.

Minha depressão começou com problemas conjugais. Quando meu ex-marido e eu nos conhecemos, as coisas eram um romance perfeito. O dia do nosso casamento foi um dos dias mais felizes da minha vida e eu pensei que era apenas o começo de uma vida longa e linda juntos. Eu não achava que éramos perfeitos, é claro, mas achei que conseguiríamos sobreviver juntos. As rachaduras começaram a aparecer quase imediatamente. Não era tanto que tivéssemos problemas - todos os casais têm dificuldades, certo? - era como lidávamos com eles. Ou melhor, como nós não lidar com eles. Em vez de conversar e seguir em frente, apenas varremos tudo para debaixo do tapete e fingimos que nada estava errado. (Aqui estão três conversas que você deve ter antes de dizer "sim".)

Eventualmente, a pilha de questões debaixo do tapete ficou tão grande que se tornou uma montanha.

À medida que os meses passavam e a tensão aumentava, comecei a me sentir mal. O ruído branco encheu minha mente, eu não conseguia me concentrar e não queria sair de casa ou fazer coisas que costumava gostar. Não percebi que estava deprimido. Na época, tudo que eu conseguia pensar era que estava me afogando e ninguém conseguia ver. Se meu ex-marido notou minha queda para a tristeza, ele não mencionou (paridade para o curso de nosso relacionamento) e não me ajudou. Eu me senti totalmente perdido e sozinho. Foi quando os pensamentos suicidas começaram.

No entanto, embora as coisas parecessem tão terríveis, eu estava determinada a tentar salvar meu casamento. O divórcio não era algo que eu nem queria considerar. Decidi, em meio à minha névoa de depressão, que o verdadeiro problema era que eu não era boa o suficiente para ele. Talvez, pensei, se eu ficasse em forma e bonita, ele me visse de uma maneira diferente, como costumava me olhar, e o romance voltasse. Eu nunca tinha gostado muito de fitness antes e não tinha certeza por onde começar. Tudo que eu sabia era que ainda não queria enfrentar as pessoas. Então comecei a me exercitar e fazer exercícios em casa com um aplicativo no meu telefone.

Não funcionou - pelo menos não da maneira que eu planejei originalmente. Fiquei mais em forma e mais forte, mas meu marido permaneceu distante. Mas embora isso não o ajudasse a me amar mais, conforme eu continuava malhando, lentamente comecei a perceber que estava ajudando mim amar Eu mesmo. Minha auto-estima era inexistente há anos. Porém, quanto mais eu treinava, mais começava a ver pequenas faíscas do meu antigo eu.

Eventualmente, criei coragem para tentar algo fora da minha casa - uma aula de ginástica de pole dancing. Foi algo que sempre pareceu divertido para mim e acabou sendo uma explosão (eis porque você deve tentar um também). Comecei a assistir às aulas várias vezes por semana. Mas ainda havia uma parte com a qual eu tinha dificuldade: os espelhos do chão ao teto. Eu odiava olhar para eles. Eu odiava tudo em mim, fora e dentro. Eu ainda estava firmemente dominado pela minha depressão. Mas aos poucos fui progredindo.

Depois de cerca de seis meses, meu instrutor me abordou e disse que eu era muito bom no pole e que deveria pensar em me tornar um professor. Eu fiquei chocado. Mas enquanto pensava sobre isso, percebi que ela viu algo especial em mim que eu não vi - e que valia a pena perseguir.

Então fui treinado em pole fitness e me tornei professor, descobrindo que tenho uma verdadeira paixão, não apenas por aquele tipo de treino, mas pelo fitness em geral. Adorei ensinar as pessoas, inspirá-las e incentivá-las em suas próprias jornadas. Adorei o desafio de experimentar coisas novas.Mas, acima de tudo, adorei como um bom suor apagava o ruído em meu cérebro e me ajudava a encontrar um momento de clareza e paz no que havia se tornado uma vida muito tumultuada. Enquanto eu estava ensinando, não precisei me preocupar com meu casamento fracassado ou qualquer outra coisa. Nada havia mudado em casa - na verdade, as coisas tinham piorado ainda mais entre mim e meu marido -, mas na academia eu me sentia fortalecida, forte e até feliz.

Não muito tempo depois, decidi obter minhas certificações de treinamento pessoal e condicionamento físico em grupo para poder dar mais aulas, como kickboxing e barre. Em minha aula de certificação de treinamento pessoal, conheci Maryelizabeth, uma mulher incrível que rapidamente se tornou uma de minhas amigas mais próximas. Decidimos abrir juntos o The Underground Trainers, um estúdio de treinamento pessoal em Rutherford, NJ. Mais ou menos na mesma época, meu marido e eu nos separamos oficialmente.

Mesmo estando arrasada com meu casamento, meus dias antes longos, sombrios e solitários foram cheios de propósito e luz. Eu encontrei minha vocação e era para ajudar os outros. Como alguém que lutou pessoalmente contra a depressão, descobri que tinha um talento especial para reconhecer a tristeza nos outros, mesmo quando eles tentavam escondê-la por trás de uma fachada feliz, como sempre fiz. Essa capacidade de ter empatia me tornou um treinador melhor. Eu podia entender como o condicionamento físico era muito mais do que um simples treino. Tratava-se de salvar sua própria vida. (Aqui estão 13 benefícios mentais comprovados do exercício.) Decidimos até mesmo criar nosso lema comercial "A vida é difícil, mas você também" para alcançar outras pessoas que possam estar em circunstâncias igualmente difíceis.

Em novembro de 2016, meu divórcio foi finalizado, encerrando aquele capítulo infeliz da minha vida. E, embora eu nunca diga que estou "curado" da minha depressão, ela já foi quase toda atenuada. Hoje em dia, sou feliz com mais frequência do que não. Já cheguei tão longe que quase não consigo reconhecer a mulher que há alguns anos pensou em se matar. Recentemente, decidi comemorar minha jornada de volta da beira do precipício com uma tatuagem. Eu tenho a palavra "sorriso" escrita no script, substituindo o "i" por um ";". O ponto-e-vírgula representa o Projeto Ponto-e-vírgula, um projeto internacional de conscientização de saúde mental que visa reduzir os incidentes de suicídio e ajudar aqueles que lutam com doenças mentais. Eu escolhi a palavra "sorriso" para me lembrar que existe sempre um motivo para sorrir todos os dias, só tenho que procurá-lo. E hoje em dia, esses motivos não são tão difíceis de encontrar.

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