Fit Mom Sarah Stage faz seu primeiro treino pós-parto enquanto luta com dois filhos

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Sarah Stage quebrou a Internet há dois anos por ter um tanquinho visível durante a gravidez. Ela voltou às manchetes no ano passado por quase não ter aparecido quando tinha cinco meses junto com o bebê número dois, e novamente por ter ganhado apenas 18 quilos enquanto se preparava para seu oitavo mês de gravidez. (Relacionado: o Abs tenso poderia realmente aumentar o risco de cesariana?)

Apesar de todas as críticas severas, os filhos de Sarah nasceram com uma saúde perfeitamente boa. Portanto, é seguro presumir que ela sabe exatamente o que é melhor para seu corpo e sua família. (Relacionado: Este instrutor de fitness e sua amiga provam que não há gravidez normal)

Agora, a mamãe gostosa vai ao Instagram para compartilhar sua primeira malhação pós-parto, nove semanas após dar à luz seu segundo filho.

"Embora eu tenha um longo caminho a percorrer para construir minha força muscular e resistência novamente, (por favor, não tenha vergonha do corpo ... de novo! Como todos nós temos formas e tamanhos diferentes), felizmente há uma força interior que vem crescendo desde que eu tive tempo para refletir ", escreveu ela no Instagram ao lado do novo vídeo de treino.

A mãe em forma até envolveu seus filhos, segurando-os e brincando com eles enquanto fazia agachamentos, levantamentos de perna, agachamento e quadril. Ela até refletiu sobre como é maravilhoso usar a malhação como desculpa para passar o tempo com os filhos.

"Aprendi que quando me concentro em estar no momento junto com meus bebês e em reduzir minhas próprias expectativas do que precisa ser feito em um dia, fico mais contente porque sei que não posso recuperar esses momentos especiais e todas as pequenas coisas não importam ", diz ela.

Sem mencionar que, uma vez que os exercícios reduzem naturalmente o estresse, essa mãe ganha algum tempo "eu" muito necessário no processo.

“Também percebi que é importante também fazer do autocuidado uma prioridade e tentar fazer algo por nós mesmos diariamente”, escreveu Stage. "Esta manhã, para mim, estava fazendo um treino de 20 minutos em casa. Eu sei que algumas mães se sentem culpadas por fazerem as coisas sozinhas e eu até deixei minha mãe com vergonha por tirar um tempo para mim, mas se estamos felizes, então isso nos torna melhores esposas, amigos, filhas, mães. " Isso prova o quão poderoso o condicionamento físico pode ser em sua vida.

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