A transformação desta mulher mostra que chegar a um lugar saudável pode exigir algumas tentativas

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Imagine o seguinte: é 1º de janeiro de 2019. Um ano inteiro está à sua frente, e este é o primeiro dia. As possibilidades são infinitas. (Surpreso com todas essas possibilidades? Totalmente natural. Aqui está uma ajuda: como definir metas e alcançá-las) Então você se senta e rabisca algumas resoluções porque já sabe que precisa comer mais verduras, aperte mais exercícios ou qualquer outra coisa que o esteja impedindo de se sentir bem. E embora essas metas façam sentido para você, é fácil esquecer que realmente atingir essas metas leva tempo - normalmente, muito tempo. Isso é especialmente verdadeiro se você estiver tentando alterar seu estilo de vida de maneira significativa. A influenciadora australiana Lucy McConnell está aqui para te dizer exatamente isso, porque ela sabe por experiência própria. (Relacionado: O plano definitivo de 40 dias para esmagar qualquer objetivo, apresentando Jen Widerstrom)

O personal trainer recentemente acessou o Instagram para compartilhar quatro fotos dela mesma, tiradas nos últimos quatro anos, para provar que a jornada para uma vida saudável é mais uma montanha-russa do que uma estrada de mão única.

"Se eu pedisse para você me dizer em qual foto eu pareço mais saudável ... Com toda a franqueza, provavelmente eu mesma não poderia responder", escreveu ela ao lado das fotos. "Na verdade, acho que nunca estive em um estágio em que sou o mais 'saudável' que poderia estar. Ainda estou aprendendo como é isso."

McConnell continuou explicando onde ela estava, emocional e fisicamente em cada foto. "Na primeira foto (tirada em 2014), meu estilo de vida era cheio de bebedeiras e comidas", escreveu ela. "Eu era cronicamente inativo e comecei a comer durante os momentos difíceis da minha vida familiar. Depois de terminar a escola, ganhei muito peso com meu novo estilo de vida mais sedentário e com o acréscimo de noites bebendo. Eu estava longe de ser saudável tanto mentalmente quanto fisicamente."

Avance para 2017 e McConnell perdeu peso, mas ela diz que há muito mais acontecendo do que aparenta. “A foto dois pode parecer uma imagem de saúde, no entanto, esta foi a fase em que perdi o meu ciclo menstrual”, escreveu ela. "Fiquei sem ele por algum tempo. Além disso, minha saúde mental sofreu como resultado de estar completamente obcecado em rastrear cada pedaço de comida que eu comia e insistir em não perder um único treino." (Relacionado: 10 causas de períodos irregulares)

Em junho deste ano, McConnell compartilhou que ela superou a amenorréia (quando você não menstrua por muito tempo). “Eu estava consumindo 3.000 calorias por dia sem nenhum exercício formal”, escreveu ela. "Pouco depois desta foto, tive minha primeira menstruação em vários anos. Apesar de minha saúde física estar olhando para cima, minha cabeça estava em um lugar de completo desconforto em minha aparência. Eu me sentia como se estivesse vivendo no corpo de outra pessoa." (Relacionado: Como a destruição do meu intestino me forçou a enfrentar a dismorfia do meu corpo)

Hoje, McConnell diz que está muito melhor e se sente muito bem nos últimos anos. “A última foto é a mais recente”, escreveu ela. “Estou fazendo exercícios e me alimentando bem. Tenho menstruado, embora ainda não sejam regulares. Minha cabeça está muito melhor, mas ainda tenho muito que trabalhar para melhorar minha relação com a comida. Posso dizer com segurança Sinto-me confortável e orgulhoso da aparência do meu corpo. Fiz uma sessão de fotos com este corpo e me senti absolutamente incrível. "

Todo esse crescimento interno permitiu a McConnell estar ciente do fato de que ela pode não ter a aparência e a sensação de agora, para sempre. "Os corpos devem mudar", escreveu ela. "A vida tem suas estações, as prioridades mudam e os corpos não parecem os mesmos o tempo todo. Isso é normal. Isso é apenas vida." (Relacionado: Como Cumprir Suas Resoluções Quando o Fracasso Parece Iminente)

Para aqueles que estão começando sua jornada pelo bem-estar, McConnell diz: "Seja gentil com você mesmo." Lembre-se disso ao tomar decisões no ano novo ou ao lidar com longas listas de tarefas diárias.

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