O sorvete Mocha Chip Banana que você pode comer na sobremesa ou no café da manhã

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• Mocha Chip Nice Cream
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Sorvetes "dietéticos" mais saudáveis ​​costumam deixar você com vontade de comer coisas verdadeiras - e eles estão cheios de ingredientes que não podemos pronunciar. Mas entregar-se ao seu litro cheio de gordura favorito provavelmente não será algo que você faça regularmente. Digite: Esta bela receita de creme que oferece uma maneira mais saudável de satisfazer o desejo por sorvete - e dá a você uma pequena sacudida de energia que basicamente todos poderiam usar de manhã. (Relacionado: de iogurte congelado a gelato, aqui está o seu guia para escolher o sorvete mais saudável.)

Tudo o que você precisa fazer para fazer a base dessa mistura de guloseimas com pedaços de banana congelada. Em seguida, você adicionará um toque com sabor de moca com a adição de extrato de café, pedaços de chocolate e um toque de xarope de bordo.

Também leva apenas alguns minutos para bater no processador de alimentos, então você pode fazer esta receita para uma sobremesa ou lanche saudável e refrescante, ou se sentir como uma criança fazendo algo "ruim" ao trocar uma velha banana chata por alguma manhã sorvete de banana. (Próximo: A receita de banana dividida mais saudável de todos os tempos)

Mocha Chip Nice Cream

Serve: 2

Ingredientes

• 3 bananas congeladas, em cubos
• 2 colheres de sopa de pedaços de chocolate
• 1 colher de chá de extrato de café
• 1 colher de sopa de xarope de bordo puro
• 3 colheres de sopa de leite de amêndoa ou leite de escolha

instruções

1. Combine todos os ingredientes, exceto os pedaços de chocolate em um processador de alimentos. Bata até a mistura ficar lisa.
2. Adicione os pedaços de chocolate e processe por mais 5 a 10 segundos.
3. Transfira o creme de leite para 2 tigelas. Coma imediatamente para obter uma textura mais macia ou congele para endurecer um pouco antes de saborear.

Estatísticas de nutrição por 1 tigela: 260 calorias, 5g de gordura, 50g de carboidratos, 6g de fibra, 38g de açúcar, 3g de proteína

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