8 ervas e suplementos naturais para ITUs

Contente

• 1. D-manose
• 2. Uva ursi (folha de uva-ursina)
• 3. Alho
• 4. Cranberry
• 5. chá verde
• 6-8. Outros remédios em potencial
• 6. Salsinha chá
• 7. Camomila chá
• 8. hortelã chá
• Sempre escolha suplementos de alta qualidade
• Quando consultar um médico
• A linha inferior

As infecções do trato urinário (ITU) são um dos tipos mais comuns de infecções bacterianas em todo o mundo. Estima-se que mais de 150 milhões de pessoas contraiam ITUs por ano (1).

E. coli é o tipo mais comum de bactéria que causa infecções do trato urinário, embora ocasionalmente outros tipos de bactérias infecciosas possam estar implicados.

Qualquer pessoa pode desenvolver uma ITU, mas as mulheres têm 30 vezes mais chances de serem afetadas que os homens. Aproximadamente 40% das mulheres experimentam uma ITU em algum momento de suas vidas (2).

Uma ITU pode afetar qualquer parte do sistema urinário, incluindo a uretra, bexiga, ureteres e rins, mas geralmente começa nos órgãos do trato urinário inferior, bexiga e uretra (2).

Os sintomas comuns associados às ITUs incluem (3):

• uma sensação de queimação ao urinar
• desejos freqüentes e intensos de urinar
• urina turva, escura ou com sangue
• febre ou fadiga
• dor na pélvis, no abdome inferior ou nas costas

As ITUs podem ser tratadas com antibióticos, mas a recorrência da infecção é muito comum.

Além disso, o uso excessivo de antibióticos pode ter consequências negativas a longo prazo, como danos às bactérias normais e saudáveis ​​do trato urinário, e possivelmente contribuir para o desenvolvimento de cepas de bactérias resistentes a antibióticos (1).

Se você suspeitar que tem uma UTI, é importante consultar o seu médico o mais rápido possível. O que pode começar como uma infecção leve pode rapidamente se tornar grave e potencialmente fatal se não for tratado por muito tempo.

Dito isto, algumas pesquisas sugerem que até 42% das ITUs leves e descomplicadas podem ser resolvidas sem o uso de antibióticos (4).

Se você é uma das muitas pessoas no mundo que experimentam ITUs recorrentes, pode estar procurando soluções naturais e alternativas para evitar a exposição excessiva a antibióticos.

Aqui estão 8 ervas e suplementos naturais que podem ajudar a prevenir e tratar UTIs leves.

1. D-manose

D-manose é um tipo de açúcar simples que é usado com frequência para prevenir e tratar UTIs leves.

Ocorre naturalmente em uma variedade de alimentos, incluindo cranberries, maçãs e laranjas, mas geralmente é consumido em pó ou comprimido quando usado como terapia de ITU.

Não se sabe muito sobre como o D-manose funciona, mas muitos especialistas acreditam que ele inibe a capacidade de certas bactérias infecciosas de aderir às células do trato urinário, facilitando a liberação delas antes que elas possam deixá-lo doente (5). )

Mais pesquisas são necessárias para determinar se o D-manose pode tratar ou exercer de forma confiável efeitos preventivos contra ITUs. No entanto, alguns estudos pequenos apresentaram alguns resultados promissores.

Um estudo de 2016 avaliou o efeito do D-manose em 43 mulheres com ITU ativas e um histórico de ITUs recorrentes.

Nos primeiros 3 dias, os participantes do estudo tomaram uma dose de 1,5 gramas de D-manose duas vezes ao dia, seguidos por uma dose diária de 1,5 gramas por 10 dias adicionais. Após 15 dias, aproximadamente 90% de suas infecções foram resolvidas (5).

Embora esses resultados sejam encorajadores, o desenho do estudo foi um tanto defeituoso devido ao pequeno tamanho da amostra e à falta de um grupo controle (5).

Um estudo de 2013 em 308 mulheres comparou a eficácia de uma dose diária de 2 gramas de D-manose e antibiótico comum usado para prevenir a recorrência de ITU (6).

Após 6 meses, os resultados revelaram que a D-manose era tão eficaz quanto o antibiótico na prevenção da recorrência da ITU e estava associada a menos efeitos colaterais (6).

Para a maioria das pessoas, tomar D-manose não representa grandes riscos à saúde. O efeito colateral mais freqüentemente relatado é diarréia leve.

No entanto, como a D-manose é um tipo de açúcar, pode não ser apropriado para pessoas que enfrentam dificuldades para regular seus níveis de açúcar no sangue.

Atualmente, não há evidências suficientes para estabelecer uma dose ideal de D-manose, mas a maioria das pesquisas disponíveis testou com segurança doses de 1,5 a 2 gramas até 3 vezes ao dia.

D-manose é um tipo de açúcar natural que pode tratar infecções do trato urinário, impedindo que bactérias infecciosas grudem nas células do trato urinário. Pesquisas anteriores sugerem que ele pode tratar e prevenir ITUs, mas são necessários mais estudos.

2. Uva ursi (folha de uva-ursina)

Uva ursi - também conhecido como Arctostaphylos uva ursi ou folha de uva-ursina - é um remédio herbal para UTIs que tem sido usado nas práticas de medicina tradicional e popular há séculos.

É derivado de um tipo de arbusto selvagem que cresce em várias partes da Europa, Ásia e América do Norte.

As bagas da planta são o lanche preferido dos ursos - daí o apelido de folha de uva-ursina - enquanto as folhas são usadas para fazer ervas medicinais.

Depois que as folhas são colhidas, elas podem ser secas e misturadas para fazer chá, ou extratos de folhas podem ser consumidos em cápsulas ou comprimidos.

A pesquisa moderna que apóia o uso de uva ursi no tratamento de ITUs é limitada, embora vários compostos presentes na planta tenham demonstrado potentes capacidades antimicrobianas em estudos com tubos de ensaio (7).

A arbutina é o principal composto creditado com o potencial de cura da ITU de uva ursi, graças ao seu efeito antibacteriano E. coli - uma das causas mais comuns de ITUs (7).

Um estudo mais antigo em 57 mulheres constatou que o uso suplementar de uva ursi com raiz de dente de leão reduziu significativamente a recorrência de ITU, em comparação com um placebo (8).

No entanto, um estudo mais recente em mais de 300 mulheres não observou diferença entre uva ursi e placebo quando elas foram usadas como tratamento para ITUs ativas (9).

Pesquisas disponíveis sugerem que o uva ursi é relativamente seguro em doses diárias de 200 a 840 mg de derivados de hidroquinona, calculados como arbutina anidra.

No entanto, sua segurança a longo prazo não foi estabelecida e não deve ser tomada por mais de 1-2 semanas de cada vez, devido ao risco potencial de danos ao fígado e rins (10).

Uva ursi é um remédio herbal UTI feito das folhas de um arbusto chamado Arctostaphylos uva ursi. Estudos em tubo de ensaio descobriram que ele tem fortes efeitos antimicrobianos, mas estudos em humanos demonstraram resultados mistos.

3. Alho

O alho é uma erva popular que tem sido amplamente utilizada nas práticas de medicina culinária e tradicional ao longo da história (11).

É frequentemente usado medicinalmente para tratar uma ampla gama de doenças físicas, incluindo infecções por fungos, virais e bacterianas.

O potencial de cura do alho é geralmente atribuído à presença de um composto contendo enxofre conhecido como alicina (11).

Em estudos com tubos de ensaio, a alicina exibe fortes efeitos antibacterianos contra uma variedade de bactérias infecciosas causadoras de ITU - incluindo E. coli (11).

Evidências adicionais de relatos de casos individuais sugerem que o alho pode ser uma terapia alternativa para o tratamento de ITUs em seres humanos, mas faltam pesquisas fortes para validar esses resultados (12).

Por fim, são necessários estudos mais bem projetados para entender melhor o papel que o alho pode desempenhar no tratamento e na prevenção de infecções do trato urinário recorrentes antes que se possa tirar conclusões definitivas sobre sua eficácia ou dosagem ideal.

O alho pode ser consumido em toda a sua forma bruta, mas doses suplementares geralmente são vendidas como extratos e consumidas em forma de cápsula.

Os suplementos de alho provavelmente são seguros para a maioria das pessoas, mas os efeitos colaterais podem incluir azia, mau hálito e odor corporal (13).

Algumas pessoas podem experimentar reações alérgicas aos suplementos de alho e devem ser evitadas se você tiver um histórico de alergias ao alho ou a outras plantas intimamente relacionadas, como cebola ou alho-poró (13).

Esses suplementos podem aumentar o risco de sangramento e interagir com alguns medicamentos, como anticoagulantes e certos medicamentos para o HIV. Se você estiver tomando algum desses medicamentos, converse com seu médico antes de usar alho para tratar sua UTI (13, 14).

O alho tem sido usado para uma variedade de finalidades culinárias e medicinais. Estudos em tubos de ensaio e relatos de casos sugerem que os efeitos antibacterianos do alho podem ajudar a tratar infecções do trato urinário, mas são necessários estudos humanos mais bem projetados para validar essas alegações.

4. Cranberry

Os produtos de cranberry, incluindo sucos e extratos, estão entre as escolhas mais populares para tratamentos naturais e alternativos para ITUs.

Os cranberries contêm uma grande variedade de compostos químicos, como D-manose, ácido hipúrico e antocianinas, que podem desempenhar um papel na limitação da capacidade das bactérias infecciosas de aderir ao trato urinário, dificultando o crescimento e a capacidade de causar infecção ( 15)

Estudos em tubo de ensaio e em animais demonstraram que o cranberry evita ITUs, mas a pesquisa em humanos encontrou resultados consideravelmente menos convincentes (15).

Uma revisão de 2012 de estudos em humanos sobre a capacidade dos produtos de cranberry de tratar e prevenir UTIs concluiu que não há evidências suficientes para determinar que o cranberry exerce esses efeitos (16).

No entanto, os autores do estudo observaram que tirar conclusões definitivas era difícil, pois muitos dos estudos foram mal projetados, careciam de uma dose padrão e usavam vários produtos de cranberry (16).

Outra revisão de 2019 sugeriu que, embora o tratamento com cranberry possa ajudar a reduzir a ocorrência de ITU e os sintomas de ITU em alguns casos, ele não é tão eficaz quanto outros métodos de tratamento, como D-manose e antibiótico fosfomicina (15).

Sucos e suplementos de cranberry são seguros para a maioria das pessoas, mas podem causar dores de estômago. Além disso, o uso a longo prazo pode aumentar o risco de desenvolver pedras nos rins (17).

Além disso, o consumo excessivo de calorias do suco de cranberry pode incentivar ganho de peso desnecessário, e grandes doses de suplementos de cranberry podem interferir em certos tipos de medicamentos para afinar o sangue (17).

Sucos e suplementos de cranberry são freqüentemente usados ​​para tratar e prevenir infecções do trato urinário, mas estudos não os encontraram particularmente eficazes. Mais estudos em humanos são necessários para entender o papel que os produtos de cranberry podem desempenhar no tratamento de ITUs.

5. chá verde

O chá verde é derivado das folhas de uma planta conhecida como Camellia sinensis. Ele tem sido usado por seu amplo potencial farmacológico em várias práticas de medicina tradicional há séculos.

O chá verde contém um rico suprimento de compostos vegetais chamados polifenóis, que são bem conhecidos por terem fortes efeitos antimicrobianos e anti-inflamatórios.

A epigalocatequina (EGC), um composto do chá verde, demonstrou potentes efeitos antibacterianos contra cepas causadoras de ITU E. coli em pesquisas com tubos de ensaio (18).

Vários estudos em animais também descobriram que os extratos de chá verde contendo EGC podem melhorar a eficácia de certos tipos de antibióticos freqüentemente usados ​​no tratamento de ITUs (19).

Ainda assim, faltam estudos em humanos que avaliam a capacidade do chá verde para tratar e prevenir infecções do trato urinário.

Um único copo (240 mL) de chá verde preparado contém aproximadamente 150 mg de EGC. A pesquisa atual indica que apenas 3-5 mg de EGC podem ser suficientes para ajudar a inibir o crescimento bacteriano no trato urinário, mas essa teoria ainda não foi comprovada em seres humanos (19).

Uma ingestão moderada de chá verde é segura para a maioria das pessoas. No entanto, contém naturalmente cafeína, o que pode contribuir para prejudicar o sono e a inquietação (20).

Além disso, consumir cafeína enquanto você tem uma ITU ativa pode piorar seus sintomas físicos. Portanto, você pode optar por produtos de chá verde descafeinado (21).

Os suplementos com altas doses de extrato de chá verde têm sido associados a problemas hepáticos, mas não está claro se os suplementos causaram esses problemas.

Converse com seu médico se estiver interessado em tomar suplementos de chá verde e tiver um histórico de insuficiência hepática (20).

Estudos em tubo de ensaio e em animais demonstraram que certos compostos do chá verde têm potente atividade antibacteriana contra E. coli. No entanto, não foram realizados estudos em humanos para validar esses resultados.

6-8. Outros remédios em potencial

Vários tipos de chás de ervas podem ser usados ​​para tratar e prevenir infecções do trato urinário, mas, apesar de sua popularidade, poucos estudos foram realizados sobre seu uso para esse fim.

6. Salsinha chá

A salsa tem um efeito diurético leve, que deve ajudar a eliminar as bactérias causadoras de ITU do trato urinário.

Dois relatos de caso descobriram que uma combinação de chá de salsa, alho e extrato de cranberry impedia a recorrência de ITU em mulheres com ITUs crônicas. No entanto, são necessárias mais pesquisas para determinar se esses resultados podem ser replicados em grupos maiores (22, 23).

7. Camomila chá

O chá de camomila é usado nas práticas de fitoterapia para tratar uma ampla gama de doenças físicas, incluindo ITUs.

Como a salsa, a camomila possui um efeito diurético fraco e contém compostos vegetais com propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas (24).

Pensa-se que esses recursos ajudem a reduzir a inflamação, inibir o crescimento bacteriano e liberar o trato urinário de bactérias infecciosas, mas são necessárias mais pesquisas (24).

8. hortelã chá

Chás feitos de hortelã-pimenta e outros tipos de hortelã selvagem também são usados ​​às vezes como remédio natural para as ITUs.

Algumas pesquisas em tubos de ensaio descobriram que as folhas de hortelã têm efeitos antibacterianos contra várias bactérias causadoras de ITU, como E. coli. Certos compostos encontrados nas folhas de hortelã também podem ajudar a reduzir a resistência bacteriana aos medicamentos antibióticos (25).

No entanto, atualmente não há estudos disponíveis para apoiar o uso de chá de menta para combater ITUs em seres humanos.

Alguns chás de ervas como salsa, camomila ou hortelã-pimenta podem ser usados ​​para tratar e prevenir infecções do trato urinário. Ainda assim, a evidência científica para esses remédios é fraca.

Sempre escolha suplementos de alta qualidade

Suplementos e medicamentos à base de plantas geralmente são considerados seguros porque são naturais, mas esse nem sempre é o caso.

Assim como os medicamentos modernos, os suplementos de ervas vêm com seu próprio conjunto de riscos e efeitos colaterais.

Por exemplo, suplementos de alho e cranberry podem interagir negativamente com certos tipos de medicamentos prescritos, enquanto o uso prolongado de uva ursi pode contribuir para danos no fígado ou nos rins.

Além disso, em alguns países, como os Estados Unidos, os suplementos de ervas e nutricionais não são regulamentados da mesma maneira que a medicina convencional.

Os fabricantes de suplementos não são obrigados a provar a pureza de seus produtos. Portanto, você pode acabar consumindo doses inadequadas ou ingredientes e contaminantes que não estão listados no rótulo do produto.

Para garantir que os suplementos que você escolheu sejam da mais alta qualidade, sempre opte por marcas que tenham sido testadas quanto à pureza por uma organização de terceiros, como a NSF International.

Dado que os suplementos de ervas e nutricionais geralmente não são regulamentados em muitos países, sempre escolha marcas que tenham sido testadas independentemente por terceiros, como a NSF International.

Quando consultar um médico

Se você suspeitar que tem uma UTI, consulte seu médico o mais rápido possível.

Mesmo infecções leves podem piorar e se espalhar rapidamente para outras partes do corpo, levando potencialmente a consequências graves para a saúde.

Portanto, não é recomendável tentar diagnosticar e tratar uma ITU sem a orientação de um profissional médico.

Em vez disso, comunique-se abertamente e informe ao seu médico se você está interessado em experimentar alternativas à base de plantas em vez de antibióticos. Eles poderão ajudá-lo a criar o plano de tratamento mais seguro e eficaz para a sua infecção.

Mesmo UTIs leves podem piorar rapidamente e causar complicações mais graves. Portanto, é importante procurar ajuda de um profissional de saúde qualificado e discutir seu desejo por um plano de tratamento mais natural.

A linha inferior

As ITUs são um dos tipos mais comuns de infecções bacterianas em todo o mundo.

Eles geralmente são tratados com antibióticos de maneira eficaz, mas a recorrência da infecção é comum. Além disso, o uso excessivo de antibióticos pode levar a resultados negativos para a saúde.

Muitas pessoas escolhem suplementos naturais e à base de plantas para tratar suas UTIs, a fim de evitar superexposição a medicamentos antibióticos.

Embora a pesquisa sobre sua eficácia seja limitada, D-manose, uva ursi, amora, alho e chá verde são escolhas populares para o tratamento e a prevenção natural da ITU. Certos chás de ervas também podem ajudar.

Se você suspeitar que está desenvolvendo uma ITU, consulte um profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer terapia herbal por conta própria.