Leituras de pressão arterial automatizadas vs. manuais: guia para verificar a pressão arterial em casa

Contente

• O que é pressão arterial?
• Como usar uma máquina automatizada de pressão arterial
• Como verificar sua pressão arterial manualmente
• Apps para monitorar a pressão arterial
• O que significa sua leitura de pressão arterial?
• Gráfico de pressão arterial
• Qual é a perspectiva?
• Dicas para usar o manguito de pressão arterial

Incluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar por meio dos links desta página, podemos ganhar uma pequena comissão. Aqui está nosso processo.

O que é pressão arterial?

A pressão arterial fornece pistas sobre a quantidade de trabalho que seu coração está realizando para bombear o sangue através de suas artérias. É um dos quatro principais sinais vitais do seu corpo. Os outros sinais vitais são:

• temperatura corporal
• frequência cardíaca
• taxa de respiração

Os sinais vitais ajudam a mostrar como seu corpo está funcionando. Se um sinal vital estiver muito alto ou muito baixo, é um sinal de que algo pode estar errado com sua saúde.

A pressão arterial é medida usando duas leituras diferentes. A primeira leitura é chamada de pressão sistólica. Esse é o primeiro ou o número mais alto em uma leitura. A segunda leitura é o seu número diastólico. Esse é o segundo ou último número.

Por exemplo, você pode ver a pressão arterial escrita como 117/80 mm Hg (milímetros de mercúrio). Nesse caso, a pressão sistólica é 117 e a pressão diastólica é 80.

A pressão sistólica mede a pressão dentro da artéria quando o coração está se contraindo para bombear o sangue. A pressão diastólica é a pressão dentro da artéria quando o coração está em repouso entre as batidas.

Números mais altos em ambas as gravações podem mostrar que o coração está trabalhando muito para bombear o sangue pelas artérias. Isso pode ser o resultado de uma força externa, como se você estiver estressado ou com medo, que faz com que seus vasos sanguíneos se tornem mais estreitos. Também pode ser causado por uma força interna, como o acúmulo nas artérias, que pode fazer com que os vasos sanguíneos se estreitem.

Se você gostaria de verificar sua própria pressão arterial em casa, é melhor primeiro verificar com seu médico sobre como eles gostariam que você monitorasse e registrasse. Por exemplo, seu médico pode preferir que você verifique sua pressão arterial:

• antes ou depois de um certo medicamento
• em certas horas do dia
• quando você está estressado ou se sentindo tonto

Como usar uma máquina automatizada de pressão arterial

A maneira mais fácil de medir sua pressão arterial é comprar um manguito automático. As máquinas automáticas de pressão arterial são as mais fáceis de usar e são úteis se você tiver qualquer deficiência auditiva.

Esses tipos de medidores de pressão arterial têm um monitor digital que exibe a leitura da pressão arterial em uma tela. Você pode comprá-los online, na maioria dos supermercados ou em uma loja de alimentos naturais.

A American Heart Association (AHA) recomenda um monitor automático de pressão arterial no braço para uso doméstico. Para usar o monitor digital de pressão arterial, siga as instruções fornecidas com ele. Você também pode levar o monitor ao consultório do seu médico ou até mesmo à sua farmácia local para uma demonstração.

Você também deve comprar um pequeno caderno para iniciar um registro de pressão arterial. Isso pode ser útil para o seu médico. Você pode baixar um registro de pressão arterial gratuito no AHA.

As máquinas podem fornecer uma leitura diferente da leitura manual da pressão arterial. Traga sua braçadeira para a próxima consulta médica para que você possa comparar a leitura de sua braçadeira com a leitura que seu médico faz Isso pode ajudá-lo a calibrar sua máquina e identificar os níveis que você deve procurar em seu próprio dispositivo.

Também é importante comprar uma máquina de alta qualidade e monitorar os erros. Mesmo se você verificar sua pressão arterial em casa, seu médico ainda desejará verificá-la manualmente durante as consultas.

Compre online um manguito de pressão arterial automatizado.

Como verificar sua pressão arterial manualmente

Para medir manualmente sua pressão arterial, você precisará de um manguito de pressão arterial com um balão compressível e um monitor aneróide, também conhecido como esfigmomanômetro, e um estetoscópio. Um monitor aneróide é um discador numérico. Se possível, peça a ajuda de um amigo ou familiar, porque pode ser difícil usar esse método sozinho.

Aqui estão as etapas para medir sua pressão arterial em casa:

1. Antes de medir sua pressão arterial, certifique-se de estar relaxado. Posicione o braço reto, a palma da mão voltada para cima em uma superfície plana, como uma mesa. Você colocará a braçadeira em seu bíceps e apertará o balão para inflar a braçadeira. Usando os números no monitor aneróide, infle o manguito cerca de 20-30 mm Hg acima de sua pressão arterial normal. Se você não sabe sua pressão arterial normal, pergunte ao seu médico quanto você deve inflar o manguito.
2. Depois que o manguito estiver inflado, coloque o estetoscópio com o lado plano voltado para baixo na parte interna da dobra do cotovelo, em direção à parte interna do braço, onde está localizada a artéria principal do braço. Certifique-se de testar o estetoscópio antes de usá-lo para ter certeza de que você pode ouvir corretamente. Você pode fazer isso tocando no estetoscópio. Também é útil ter um estetoscópio de alta qualidade e garantir que as orelhas do estetoscópio estejam apontadas em direção aos seus tímpanos.
3. Esvazie lentamente o balão enquanto ouve através do estetoscópio para ouvir o primeiro “whoosh” do sangue fluindo, e lembre-se desse número. Esta é a sua pressão arterial sistólica. Você ouvirá o sangue pulsando, então continue ouvindo e deixe o balão esvaziar lentamente até que o ritmo pare. Quando o ritmo parar, registre essa medição. Esta é a sua pressão arterial diastólica. Você registrará sua pressão arterial como a sistólica sobre a diastólica, como 115/75.

Apps para monitorar a pressão arterial

Embora existam aplicativos que prometem verificar sua pressão arterial sem o uso de equipamentos, este não é um método preciso ou confiável.

No entanto, existem aplicativos disponíveis que podem ajudá-lo a monitorar os resultados da pressão arterial. Isso pode ser útil na identificação de padrões em sua pressão arterial. Seu médico pode usar essas informações para determinar se você precisa de medicamentos para a pressão arterial.

Alguns exemplos de aplicativos gratuitos de monitoramento de pressão arterial incluem:

• Monitor de pressão arterial - Family Litepara iPhone. Você pode inserir sua pressão arterial, peso e altura, bem como controlar os medicamentos que toma.
• Pressão arterial para Android. Este aplicativo monitora sua pressão arterial e possui várias ferramentas de análise estatística e gráfica.
• Companheiro de pressão arterial para iPhone. Este aplicativo permite que você acompanhe sua pressão arterial, bem como visualize gráficos e tendências em suas leituras de pressão arterial durante vários dias ou semanas.

Esses aplicativos podem ajudá-lo a controlar de forma rápida e fácil suas leituras de pressão arterial. Medir sua pressão arterial regularmente no mesmo braço pode ajudá-lo a controlar com mais precisão suas leituras de pressão arterial.

O que significa sua leitura de pressão arterial?

Se esta é a primeira vez que mede sua pressão arterial, discuta os resultados com seu médico. A pressão arterial é uma leitura de sinais vitais muito individualizada, o que significa que pode ser muito diferente para cada pessoa. Algumas pessoas têm pressão arterial naturalmente baixa o tempo todo, por exemplo, enquanto outras podem correr no lado mais alto.

Em geral, uma pressão sanguínea normal é considerada qualquer coisa abaixo de 120/80. Sua própria pressão arterial pessoal dependerá de seu sexo, idade, peso e quaisquer condições médicas que você tenha. Se você registrar uma leitura de pressão arterial de 120/80 ou mais, espere de dois a cinco minutos e verifique novamente.

Se ainda estiver alto, converse com seu médico para descartar hipertensão. Se sua pressão arterial ficar acima de 180 sistólica ou acima de 120 diastólica após repetir a leitura, procure atendimento médico de emergência imediatamente.

Gráfico de pressão arterial

Embora cada pessoa seja diferente, a AHA recomenda os seguintes intervalos para adultos saudáveis:

Ao determinar a categoria em que você se enquadra, é importante lembrar que ambos os números sistólico e diastólico precisam estar na faixa normal para que sua pressão arterial seja considerada normal. Se um número se enquadra em uma das outras categorias, sua pressão arterial é considerada nessa categoria. Por exemplo, se sua pressão arterial for 115/92, sua pressão arterial seria considerada estágio 2 de hipertensão.

Qual é a perspectiva?

Monitorar sua pressão arterial pode ajudar você e seu médico a identificar quaisquer problemas desde o início. Se for necessário tratamento, é melhor iniciá-lo mais cedo, antes que qualquer dano tenha ocorrido em suas artérias.

O tratamento pode envolver mudanças no estilo de vida, como uma dieta balanceada com baixo teor de alimentos salgados ou processados, ou adicionar exercícios à sua rotina regular. Às vezes, você precisará tomar medicamentos para pressão arterial, como:

• diuréticos
• bloqueadores dos canais de cálcio
• inibidores da enzima de conversão da angiotensina (ACE)
• bloqueadores do receptor de angiotensina II (ARBs)

Com tratamento adequado e mudanças no estilo de vida, você poderá controlar sua pressão arterial.

Dicas para usar o manguito de pressão arterial

Para obter a leitura mais precisa da pressão arterial, lembre-se das seguintes dicas:

• Verifique se o manguito de pressão arterial é do tamanho certo para você. Os punhos vêm em tamanhos diferentes, incluindo tamanhos pediátricos, se você tiver armas muito pequenas. Você deve ser capaz de deslizar confortavelmente um dedo entre o braço e o manguito quando ele estiver vazio.
• Evite fumar, beber ou fazer exercícios 30 minutos antes de medir sua pressão arterial.
• Certifique-se de se sentar com as costas retas e os pés apoiados no chão. Seus pés não devem ser cruzados.
• Meça sua pressão arterial em horários diferentes do dia e registre exatamente a que horas cada medição de pressão arterial é feita.
• Descanse de três a cinco minutos antes de medir sua pressão sanguínea e alguns minutos extras se você tem estado muito ativo recentemente, como correr.
• Traga o seu próprio monitor em casa para o consultório do seu médico pelo menos uma vez por ano para calibrá-lo e certificar-se de que está funcionando corretamente.
• Faça pelo menos duas leituras a cada vez para se certificar de que estão corretas. As leituras devem estar a alguns números umas das outras.
• Meça sua pressão arterial em momentos diferentes ao longo do dia durante um período de tempo para obter leituras e intervalos mais precisos.