10 maneiras de aumentar a pressão arterial baixa

Contente

• Sintomas de pressão arterial baixa
• Qual é a pressão arterial?
• Como aumentar a pressão arterial baixa
• 1. Beba muita água
• 2. Faça uma dieta balanceada
• 3. Coma refeições menores
• 4. Limite ou evite o álcool
• 5. Coma mais sal
• 6. Verifique o açúcar no sangue
• 7. Verifique sua tireoide
• 8. Use meias de compressão
• 9. Tome medicamentos
• 10. Trate infecções
• O que causa a pressão arterial baixa?
• Pressão arterial baixa devido a medicamentos, choque ou derrame
• Remédios
• Choque
• Derrame
• Gerenciando e abordando a pressão arterial baixa

Baixa pressão e oxigênio no sangue

A pressão arterial baixa, ou hipotensão, ocorre quando a pressão arterial está abaixo do normal. O oposto é pressão alta ou hipertensão.

Sua pressão arterial muda naturalmente ao longo do dia. Seu corpo ajusta e equilibra constantemente sua pressão arterial. Isso ajuda a garantir que todas as partes do corpo - incluindo o cérebro, o coração e os pulmões - recebam bastante sangue e oxigênio.

A pressão arterial baixa pode ser normal. Pode não causar sintomas ou ser motivo de preocupação.

A pressão arterial pode até mudar com a posição do corpo. Por exemplo, se você se levantar de repente, ele pode cair por um instante. Sua pressão arterial também diminui quando você está descansando ou dormindo.

Algumas condições de saúde podem causar pressão arterial baixa. Isso pode levar a uma quantidade insuficiente de sangue e oxigênio em algumas partes do corpo. O tratamento da doença ajuda a aumentar a pressão arterial.

Sintomas de pressão arterial baixa

Os sintomas de pressão arterial baixa podem incluir:

• visão embaçada
• confusão
• depressão
• tontura
• desmaio
• fadiga
• sentindo frio
• sentindo sede
• uma incapacidade de concentração
• náusea
• respiração rápida e superficial
• suando

Qual é a pressão arterial?

A pressão arterial, ou PA, é a força do sangue contra as paredes dos vasos sanguíneos. O sangue é bombeado por todo o corpo pelo coração.

A pressão arterial é medida com dois números diferentes. O primeiro número, ou o número superior, é chamado de pressão sistólica. Esta é a pressão enquanto o coração está batendo.

O segundo ou último número é chamado de pressão diastólica. É a pressão enquanto o coração descansa entre as batidas. A pressão diastólica é normalmente mais baixa do que a pressão sistólica. Ambos são medidos em milímetros de mercúrio (mm Hg).

A pressão arterial saudável típica é de cerca de 120/80 mm Hg. Pode oscilar ligeiramente, mesmo em pessoas saudáveis. De acordo com a Mayo Clinic, hipotensão ocorre quando a pressão arterial está abaixo de 90/60 mm Hg.

Como aumentar a pressão arterial baixa

1. Beba muita água

A desidratação às vezes pode levar à redução da pressão arterial. Algumas pessoas podem ter hipotensão, mesmo com desidratação leve.

Você também pode ficar desidratado ao perder água muito rapidamente.Isso pode acontecer por meio de vômitos, diarreia intensa, febre, exercícios extenuantes e suor excessivo. Medicamentos como diuréticos também podem causar desidratação.

2. Faça uma dieta balanceada

Pressão arterial baixa e outros efeitos colaterais podem ocorrer se você não estiver recebendo nutrientes suficientes.

Baixos níveis de vitamina B12, ácido fólico e ferro podem causar anemia. Essa condição ocorre quando seu corpo não consegue produzir sangue suficiente. A anemia pode reduzir a pressão arterial. Isso, por sua vez, pode causar pressão arterial baixa.

Seu médico pode recomendar mudanças em sua dieta diária e tomar suplementos.

3. Coma refeições menores

Você pode baixar a pressão arterial depois de comer uma grande refeição, embora isso seja mais comum em adultos mais velhos. Isso acontece porque o sangue flui para o trato digestivo depois de comer. Normalmente, a frequência cardíaca aumenta para ajudar a equilibrar a pressão arterial.

Você pode prevenir a pressão arterial baixa comendo refeições menores. Além disso, limitar os carboidratos pode ajudar a manter a pressão arterial mais estável após comer. Aqui estão mais sugestões de alimentos que você pode comer e hábitos alimentares que você pode praticar.

4. Limite ou evite o álcool

Beber álcool pode levar à desidratação. Também pode interagir com medicamentos e causar pressão arterial baixa.

5. Coma mais sal

O sódio ajuda a aumentar a pressão arterial. No entanto, pode aumentar muito a pressão arterial. Também pode causar doenças cardíacas. Pergunte ao seu médico quanto é certo para você.

Adicione sal de cozinha aos alimentos inteiros não processados. Isso ajuda a controlar a quantidade de sal que você está comendo. Evite alimentos salgados refinados e processados.

6. Verifique o açúcar no sangue

Diabetes e níveis elevados de açúcar no sangue podem levar à redução da pressão arterial.

Use um monitor doméstico para verificar seus níveis de açúcar no sangue várias vezes ao dia. Consulte seu médico para descobrir o melhor plano de dieta, exercícios e medicamentos para ajudar a equilibrar os níveis de açúcar no sangue.

7. Verifique sua tireoide

As doenças da tireóide são muito comuns. O hipotireoidismo ocorre quando você não produz hormônios tireoidianos suficientes. Isso pode levar à redução da pressão arterial.

Um simples exame de sangue pode dizer ao seu médico se você tem essa condição. Você pode precisar de medicamentos e mudanças na dieta para ajudar a aumentar a função da tireoide.

8. Use meias de compressão

Meias ou meias elásticas podem ajudar a prevenir o acúmulo de sangue nas pernas. Isso ajuda a aliviar a hipotensão ortostática ou postural, que é a pressão arterial baixa devido ao fato de ficar de pé, deitar ou sentar-se demais.

Pessoas que estão em repouso na cama podem precisar de aparelhos de compressão para ajudar a bombear o sangue das pernas. A hipotensão ortostática é mais comum em adultos mais velhos. Acontece com até 11% das pessoas de meia-idade e 30% dos adultos mais velhos.

9. Tome medicamentos

Seu médico pode prescrever medicamentos para ajudar a tratar a pressão arterial baixa. Esses medicamentos ajudam a tratar a hipotensão ortostática:

• fludrocortisona, que ajuda a aumentar o volume sanguíneo
• midodrina (Orvaten), que ajuda a estreitar os vasos sanguíneos para aumentar a pressão arterial

Se a pressão arterial de alguém está perigosamente baixa devido à sepse, outros medicamentos podem ser usados ​​para aumentar a pressão arterial. Esses incluem:

• agonistas adrenoceptores alfa
• dopamina
• epinefrina
• norepinefrina
• fenilefrina
• análogos de vasopressina

10. Trate infecções

Algumas infecções bacterianas, virais e fúngicas graves podem causar pressão arterial baixa. Seu médico pode descobrir se você tem uma infecção com um exame de sangue. O tratamento inclui antibióticos intravenosos e medicamentos antivirais.

Para mais maneiras de aumentar a pressão arterial baixa, leia as causas abaixo.

O que causa a pressão arterial baixa?

Existem várias causas para a pressão arterial baixa. Alguns são temporários e podem ser facilmente corrigidos.

A pressão arterial baixa também pode ser um sinal de um problema de saúde ou condição de emergência. O tratamento pode ser necessário.

Várias condições de saúde podem causar pressão arterial baixa. Esses incluem:

• Doença de Addison (hormônios adrenais baixos)
• anafilaxia (uma reação alérgica grave)
• anemia
• perda de sangue
• bradicardia (baixa frequência cardíaca)
• desidratação
• diabetes ou açúcar no sangue baixo
• ataque cardíaco ou insuficiência cardíaca
• um problema de válvula cardíaca
• hipotireoidismo (hormônio tireoidiano baixo)
• insuficiência hepática
• doença da paratireóide
• gravidez
• choque séptico (resultado de uma infecção grave)
• hipotensão ortostática ou pressão arterial baixa postural
• levantando de repente
• trauma ou ferimento na cabeça

Diagnosticar e tratar essas condições pode ajudar a equilibrar a pressão arterial. Seu médico pode recomendar testes simples, como:

• exames de sangue para verificar os níveis de hormônio, níveis de açúcar no sangue e para infecções
• a eletrocardiograma (ECG) ou monitor Holter para verificar o ritmo cardíaco e função
• a ecocardiograma para verificar a saúde do seu coração
• a teste de esforço para verificar a saúde do seu coração
• uma teste de mesa de inclinação para verificar a pressão arterial baixa devido a mudanças na posição corporal
• a manobra de Valsalva, um teste de respiração para verificar as causas do sistema nervoso de pressão arterial baixa

Pressão arterial baixa devido a medicamentos, choque ou derrame

Remédios

Alguns medicamentos podem causar pressão arterial baixa. Isso inclui medicamentos para tratar a hipertensão e outras condições, como:

• alfa-bloqueadores
• bloqueadores do receptor de angiotensina II
• inibidores da enzima de conversão da angiotensina (ECA)
• beta-bloqueadores (Tenormin, Inderal, Innopran XL)
• bloqueadores dos canais de cálcio
• diuréticos ou comprimidos de água (Lasix, Maxzide, Microzide)
• medicamentos para disfunção erétil (Revatio, Viagra, Adcirca, Cialis)
• nitratos
• Medicamentos para a doença de Parkinson, como Mirapex e levodopa
• antidepressivos tricíclicos (Silenor, Tofranil)

Beber álcool ou usar drogas recreativas enquanto toma medicamentos, ou combinar certos medicamentos, também pode levar à redução da pressão arterial. Você deve sempre dizer ao seu médico o que está tomando para garantir que ele conheça quaisquer riscos.

Choque

O choque é uma condição ameaçadora. Isso pode acontecer em resposta a uma série de condições de emergência. Esses incluem:

• um ataque cardíaco ou derrame
• ferimentos graves ou queimaduras
• infecção severa
• reação alérgica
• coágulo sanguíneo

O choque leva à redução da pressão arterial, mas a pressão arterial baixa também pode fazer com que seu corpo entre em choque. O tratamento pode envolver o aumento da pressão arterial por meio de fluidos intravenosos ou transfusões de sangue.

Tratar a causa do choque ajuda a aumentar a pressão arterial.

Por exemplo, no choque anafilático, uma injeção de epinefrina (EpiPen) ajuda a aumentar rapidamente a pressão arterial. Isso pode salvar a vida de alguém que tem uma reação alérgica grave a amendoim, picada de abelha ou outros alérgenos.

Em uma situação de primeiros socorros, é importante manter a pessoa em choque aquecida e monitorá-la até que a ajuda médica esteja presente. A Clínica Mayo sugere que eles deitem com os pés elevados a pelo menos 30 centímetros do chão, contanto que isso não cause dor ou outros problemas.

Derrame

O AVC é a principal causa de morte. É também uma das principais causas de deficiências graves e de longo prazo.

A hipertensão é uma das principais causas de acidente vascular cerebral. É importante controlar a pressão arterial para evitar acidentes vasculares cerebrais e evitar que acidentes ocorram novamente. No entanto, algumas pesquisas médicas mostram que manter a pressão arterial alta imediatamente após um derrame pode ajudar a prevenir danos cerebrais. Isso ajuda a reduzir o risco de morte e invalidez.

A American Stroke Association recomenda manter a pressão arterial mais alta do que o normal por até 72 horas após um derrame. Isso pode ajudar a infundir melhor o cérebro com sangue e ajudá-lo a se recuperar do derrame.

Gerenciando e abordando a pressão arterial baixa

Ter pressão arterial baixa de vez em quando provavelmente não é motivo de preocupação. Algumas pessoas têm pressão arterial baixa o tempo todo.

Informe o seu médico se você tiver quaisquer sintomas. Mantenha um diário de seus sintomas e o que você estava fazendo quando eles aconteceram. Isso pode ajudar seu médico a diagnosticar a causa de sua pressão arterial baixa.

Se você tiver hipotensão ortostática, evite os gatilhos dos sintomas, como ficar muito em pé. Além disso, evite outros gatilhos, como situações emocionalmente perturbadoras.

Aprenda a reconhecer gatilhos e sintomas. Abaixe a cabeça ou deite-se se sentir tonturas ou vertigens. Esses sintomas geralmente passam rapidamente. Crianças e adolescentes com pressão arterial baixa devido à posição do corpo normalmente crescem fora dela.

Você pode precisar de mudanças simples em sua dieta diária para equilibrar a pressão arterial baixa. Beba mais água usando uma garrafa de água portátil. Use um alarme ou cronômetro para lembrá-lo de tomar um gole.

Se você acha que um medicamento pode estar causando sua pressão arterial baixa, peça ao seu médico para recomendar outro. Não pare de tomar ou mude a dosagem sem falar primeiro com seu médico.