Como reduzir o tamanho do peito naturalmente

Contente

• Reduzindo o tamanho do peito
• 7 remédios caseiros
• 1. Exercício
• 2. Dieta
• 3. chá verde
• 4. Gengibre
• 5. Semente de linho
• 6. claras de ovos
• 7. Roupas
• Outlook

Reduzindo o tamanho do peito

O desenvolvimento da mama ocorre durante a vida de uma mulher. Algumas mulheres podem considerar os seios maiores um recurso cosmético. No entanto, seios grandes podem vir com uma série de desconfortos, incluindo dores nas costas e no pescoço.

Os seios são constituídos por tecido adiposo e glandular com receptores hormonais ligados. O tecido adiposo é o tecido adiposo que preenche a mama, enquanto o tecido glandular - ou tecido mamário - é responsável pela produção de leite. Alterações hormonais no corpo podem fazer com que esses tecidos se expandam e os seios aumentem com o tempo. Outros fatores também podem ter efeito. Esses incluem:

• gravidez
• obesidade
• medicamento
• genética

7 remédios caseiros

Para evitar desconforto e aumentar a mobilidade, algumas mulheres optam pela cirurgia para reduzir o tamanho da mama. No entanto, existem opções menos invasivas para diminuir o tamanho dos seios que você pode experimentar em casa. Converse com seu médico antes de tentar qualquer um desses remédios caseiros.

1. Exercício

O exercício regular pode ajudar a perder gordura no peito e fortalecer os músculos abaixo dos seios para reduzir seu tamanho.

Como os seios contêm uma porção de gordura, o foco nos exercícios cardiovasculares e de alta intensidade pode ajudar a perder peso mais rapidamente e a atingir áreas problemáticas. Exercícios aeróbicos - como subir escadas, andar de bicicleta e caminhar com força - podem acelerar seu metabolismo e ajudar a perder gordura corporal total.

Os exercícios de treinamento de força, como flexões, também podem tonificar o peito e alterar a aparência dos seios. As flexões podem apertar e tonificar os músculos do peito para reduzir o tamanho geral do peito. No entanto, o treinamento de força e exercícios direcionados por si só não reduzirão o tamanho da mama. Sem cardio ou um treino de corpo inteiro, alguns exercícios podem fazer com que os seios pareçam maiores.

Recomenda-se exercitar-se por 30 minutos pelo menos quatro vezes por semana.

2. Dieta

O que você come desempenha um papel na quantidade de gordura armazenada em seu corpo. A gordura corporal geral pode contribuir para o tamanho dos seios.

Manter um equilíbrio entre exercícios e uma dieta saudável otimizará sua perda de peso e diminuirá o tamanho do peito. Comer mais calorias do que você queima faz com que você acumule gordura e faz seus seios crescerem.

Carnes magras, peixes, frutas e vegetais são alimentos que ajudam a queimar gordura fora do treino regular. Comer menos alimentos processados ​​e doces também o ajudará a perder peso mais rapidamente.

3. chá verde

O chá verde é outro remédio natural conhecido por promover a perda de peso. O chá verde contém vários antioxidantes e pode aumentar seu metabolismo para queimar gordura e calorias. Esse acúmulo reduzido de gordura ajudará a reduzir o tamanho dos seus seios. Beber chá verde ao longo do dia também pode aumentar sua energia.

4. Gengibre

Semelhante ao chá verde, o gengibre pode ajudar a estimular seu metabolismo e queimar o excesso de gordura por todo o corpo. Embora você possa incluí-lo em suas refeições como ingrediente natural, os nutricionistas recomendam tomá-lo como chá três vezes ao dia para acelerar seu metabolismo e aumentar os efeitos da perda de peso.

5. Semente de linho

Alguns ácidos graxos, particularmente os ácidos graxos ômega-3, são necessários para a função cerebral, redução da pressão arterial e hormônios reguladores. Isso é essencial na redução da mama, pois um desequilíbrio hormonal pode desencadear o crescimento.

Infelizmente, nosso corpo não produz naturalmente alguns dos nutrientes que precisamos para prosperar. Temos que fazê-los comer alimentos ricos nessas substâncias. A semente de linho - junto com peixes como salmão e atum - é rica em ácidos graxos ômega-3. Pode ajudar a regular os níveis de estrogênio e, finalmente, diminuir o tamanho da mama. Também é conhecido por melhorar seus processos digestivos.

Você pode adicionar sementes de linho aos seus alimentos ou beber com água. Você também pode encontrar leite de linhaça não substituto e substituto de ovo de linhaça moído na loja de alimentos naturais.

6. claras de ovos

Outra maneira de reduzir o tamanho dos seios é através da melhoria do tom da pele. A amamentação, o envelhecimento e a perda de peso podem fazer com que os seios caiam com o tempo. Às vezes, isso pode fazer com que os seios pareçam maiores do que são. Você pode tentar uma máscara de clara de ovo para devolver a elasticidade à pele do peito.

Bata duas claras de ovos até formar uma espuma e aplique nos seios. Deixe a máscara por 30 minutos e remova-a com água morna. Quando começar a secar, você poderá notar um endurecimento natural da pele. No entanto, isso é temporário, pois as claras se descaem ou são lavadas.

7. Roupas

Se os remédios naturais não funcionarem para você, você poderá reduzir a aparência dos seus seios usando roupas bem ajustadas. Invista em um sutiã bem ajustado que ofereça suporte e cobertura mamária. Além disso, usar cores mais escuras e monitorar os decotes da camisa pode desviar a atenção do busto.

Outlook

Embora a cirurgia de redução de mama seja uma opção comum para diminuir o tamanho da mama, existem outras opções não invasivas disponíveis. Antes de procurar qualquer remédio natural que possa interferir com seus medicamentos, converse com seu médico.

Se você começar a ter efeitos colaterais ou reações a algum desses remédios, ligue para seu médico imediatamente. Se nenhum desses remédios naturais reduzir o tamanho do seu peito e a dor no pescoço e nas costas associada, convém discutir a cirurgia do peito com seu médico.