Como parar a amamentação

Contente

• Uma palavra sobre como fazê-lo rapidamente
• Efeitos colaterais de parar muito rápido
• Desmame de uma maneira que minimize o desconforto - para vocês dois
• Prevenção da mastite
• Lidar com os altos e baixos emocionais
• Usando remédios caseiros para mamas dolorosas
• Ajudando seu bebê no processo
• O takeaway

A hora chegou. Você tomou a decisão de interromper a amamentação e agora está experimentando todos os sentimentos.

Talvez você esteja além de pronto para se livrar dos protetores de mamilo, bomba de mama e almofadas de mama. Talvez você não esteja pessoalmente pronto para interromper a amamentação, mas ficou evidente que não deve continuar. Talvez você nunca tenha amamentado, mas precise secar seu suprimento de leite depois de estar grávida.

Seja qual for o motivo e o que você pensa sobre essa decisão, saiba que tudo bem.

Quer seu bebê tenha 3 dias ou 3 anos, sabemos que você provavelmente pensou muito nessa decisão - e nós o apoiamos. (Ou deveríamos dizer frente?) Temos as informações necessárias para interromper a amamentação de forma eficiente o mais confortável possível.

Embora não exista uma fórmula precisa para determinar quanto tempo levará para secar o suprimento de leite, esperamos que seguir algumas das sugestões abaixo possa facilitar o processo.

Uma palavra sobre como fazê-lo rapidamente

Idealmente, você para de amamentar por um período de semanas ou até meses. Isso permite que o suprimento de leite diminua gradualmente à medida que o leite é removido com menos frequência.

Dependendo da idade do seu filho, esse tempo extra também oferece a oportunidade de introduzir outros sólidos e líquidos além do leite materno. Dar-se tempo para desmamar lentamente a amamentação será mais confortável e menos estressante. (Lento e constante vence a corrida!)

Mas, às vezes, pode não ser possível prolongar o processo de desmame. Se você precisar interromper a amamentação rapidamente (ou até mesmo peru frio), aqui estão algumas sugestões para ajudar no processo:

• Comece abandonando a sessão de amamentação em que seu filho parece menos interessado. Muitas pessoas mantêm as sessões de amamentação de manhã cedo ou na hora de dormir por último. A menos que você esteja com fome, não há necessidade de desistir imediatamente daqueles aconchegados!
• Use um sutiã de apoio que não pressiona seus seios nem os corta. (Sim, acabamos de lhe oferecer uma desculpa para fazer compras!)
• Se você realmente precisa secar rapidamente o suprimento de leite, converse com seu médico sobre a possibilidade de usar Sudafed, controle de natalidade ou ervaspara tentar reduzir a produção de leite.
• Considere também conversar com seu médico sobre a oferta de fórmula para seu filho ou outro item alimentar apropriado para a idade antes oferecendo o peito nos horários das sessões de alimentação para diminuir o interesse pela amamentação.
• Ofereça ao seu filho apenas um peito por alimento e tente seguir uma rotina fixa de alimentação para minimizar os “lanches” da amamentação.
• Se seus seios ficarem inchados e doloridos, tente expressar manualmente ou use uma bomba manual apenas até se sentir mais confortável. Tente não esvaziar os seios. Você não deseja desencadear um aumento no fornecimento!

Efeitos colaterais de parar muito rápido

Você pode ter experimentado mudanças físicas - e altos e baixos emocionais - à medida que seu suprimento de leite aumentava. Agora, como seu corpo para produzindo leite, muitos desses mesmos efeitos colaterais podem aparecer novamente (ou pela primeira vez, se você não os tiver experimentado quando o leite entrou).

Por exemplo, você pode se deparar com seios inchados de leite que não são drenados regularmente. Dutos obstruídos ou mastite podem vir junto com isso. Você também pode descobrir que seus seios vazam um pouco do excesso de leite e que sente muita tristeza, ansiedade, raiva - ou até felicidade.

Quer saber como você pode minimizar parte do desagradável ou das emoções profundas? A resposta, embora talvez não seja o que você quer ouvir, provavelmente não é surpresa: você pode ter menos efeitos colaterais (ou menos graves) para lidar se prolongar o processo de desmame.

Ao dar ao seu corpo mais tempo para ajustar e diminuir a produção de leite, o ingurgitamento pode ser menor - o que geralmente significa menos inchaço nos seios e menos dor no peito.

Se vocês Faz experimentar efeitos colaterais, considere tratar seus sintomas com algumas de nossas dicas abaixo, mais cedo ou mais tarde.

Desmame de uma maneira que minimize o desconforto - para vocês dois

Se você estiver pronto para interromper a amamentação e secar o suprimento de leite, uma boa regra é planejar interromper uma sessão de alimentação a cada 3 a 5 dias. Isso parece simples e direto, mas vamos falar sobre como minimizar alguns dos problemas comuns que acompanham esse método testado e comprovado.

Prevenção da mastite

Não importa quanto tempo seu suprimento de leite durar, um método não usar para reduzir a produção de leite é obrigatório. Isso pode causar dutos obstruídos e mastite.

Mastite - basicamente, inflamação geralmente causada por infecção - pode causar muita dor. Além de não prender os seios, considere as dicas a seguir para ajudar a evitar mastite ao interromper a amamentação.

• Não podemos dizer o suficiente: reserve um tempo para interromper lentamente suas sessões de alimentação e bombeamento. Uma das principais causas de mastite é o acúmulo de leite no tecido mamário. A redução gradual das sessões de alimentação dá ao corpo mais tempo para diminuir gradualmente o suprimento de leite, para que o acúmulo de leite não seja tão grande.
• Certifique-se de continuar cuidando bem do tecido mamário. As bactérias podem penetrar em qualquer ferida ou corte que leve a uma infecção e mastite.
• Use apenas bombas que se encaixem corretamente!

Caso ocorram sinais de mastite - como febre e inchaços vermelhos duros - durante o desmame, notifique imediatamente o seu médico, pois você pode precisar de antibióticos ou outro tratamento médico.

Lidar com os altos e baixos emocionais

Mesmo com o desmame lento e constante, seus hormônios estão mudando. E não vamos adoçar - mesmo que você não seja fã de amamentar (o que é totalmente bom, a propósito), pode ser emocionalmente difícil de parar e pode até parecer que você está perdendo alguma proximidade com seu doce bebê. (Não se preocupe, o vínculo que você tem com seu filho só aumentará com o passar dos anos.)

Algumas dicas para lidar com esta montanha-russa, se isso acontecer:

• Certifique-se de ter descanso e nutrição suficientes. Isso ajudará a regular seus hormônios e fará você se sentir melhor!
• Encontre um grupo de apoio ou amigo que entenda o que você está passando.
• Passe algum tempo fazendo suas atividades e hobbies favoritos.
• Faça com que as endorfinas fluam com algum exercício!

Usando remédios caseiros para mamas dolorosas

Aqui estão algumas maneiras eficazes de tratar seios doloridos e ingurgitamento em casa:

• Use compressas frias e medicamentos analgésicos vendidos sem receita para ajudar com dor e inflamação.
• Expresse manualmente, conforme necessário, para retirar um pouco de leite materno do tecido mamário e aliviar a pressão. (Mas tome cuidado para não esvaziar completamente o seio e provocar mais produção de leite!)
• Algumas mulheres relatam que o uso de repolho frio deixa dentro de um sutiã bem sustentado, mas não apertado, que ajuda no ingurgitamento.

Ajudando seu bebê no processo

Vamos ser honestos: o desmame pode ser difícil para ambas as mães e bebê. Se você se encontrar com uma criança enfurecida, respire fundo e tente o seguinte:

• Ofereça uma chupeta para que seu filho chupe no lugar do peito.
• Ofereça ao seu filho muitos líquidos e alimentos sólidos, se necessário. Verifique com o médico do seu filho para garantir que todas as suas necessidades nutricionais sejam atendidas.
• Continue gastando bastante tempo abraçando seu filho e se relacionando!
• Se o bebê associa a hora de dormir (ou outras atividades) à amamentação, considere que seu parceiro assuma essas tarefas durante o desmame.

O takeaway

Quaisquer que sejam suas razões para deixar de amamentar, você merece ser o mais livre de dor possível - fisicamente e emocionalmente. É importante ser gentil consigo e com seu corpo. Lembre-se de que este não é o fim, mas o começo de uma nova etapa com seu filho.

Se você precisar interromper a amamentação rapidamente, converse com seu médico sobre métodos que podem ajudar - e fique atento aos seus sintomas. Caso contrário, tente interromper a alimentação a cada 3 a 5 dias e lembre-se de que, independentemente dos altos e baixos emocionais do processo, você está fazendo um trabalho maravilhoso.