Como usar um lota corretamente

Contente

• O que é isso?
• Como funciona
• Benefícios
• Guia passo a passo
• Passo 1
• Passo 2
• etapa 3
• Passo 4
• Dicas de segurança
• Fazendo sua própria solução
• Diretrizes de água
• Solução de lota
• O resultado final

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O que é isso?

O lota é um tratamento caseiro popular para a congestão nasal. Se estiver com congestão respiratória superior ou se recuperando de uma cirurgia nasal, você pode comprar um lota e usar uma solução comprada em loja ou caseira para irrigar as narinas.

Este procedimento pode limpar o muco e restaurar temporariamente a respiração fácil. Um lota é considerado seguro, desde que você siga as diretrizes de segurança e use o dispositivo conforme as instruções.

Como funciona

O lota, que se parece com um bule de chá, expele o muco do nariz. Usar uma solução salina com o dispositivo em vez de apenas água ajuda a diminuir a irritação.

As pessoas usam o lota para limpar as passagens nasais há centenas de anos.

Se você está congestionado por causa de um resfriado ou alergia, pode considerar o uso de um lota. Seu médico pode até prescrever uma solução específica para usar em um lota se você estiver se recuperando de uma cirurgia nasal.

Para usar o dispositivo, despeje a solução salina em uma narina de cada vez. A solução fluirá pela cavidade nasal e sairá pela outra narina.

Benefícios

De acordo com um estudo de 2009, a solução salina pode:

• limpe sua cavidade nasal
• remover elementos que causam inflamação
• melhorar a capacidade do seu sistema respiratório de se auto-limpar

Use o lota uma vez por dia se tiver congestão nasal. Se você achar que é eficaz, experimente duas vezes ao dia enquanto ainda tiver sintomas.

Você pode achar o uso de um lota tão eficaz que decide usá-lo regularmente.

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Guia passo a passo

Este é um vídeo que ilustra como usar um lota:

Passo 1

Use o lota em uma sala com pia.

• Adicione a solução salina a um pote lota limpo e seco.
• Curve-se sobre a pia e olhe direto para a pia.
• Vire a cabeça em um ângulo de 45 graus.
• Pressione suavemente o bico do lota na narina mais próxima do teto.
• Certifique-se de que haja uma vedação entre o lota e a narina. O lota não deve tocar seu septo.

Passo 2

Respire pela boca durante esta etapa.

• Incline o lota para que a solução salina chegue às narinas.
• Mantenha o lota inclinado enquanto a solução escorre pela narina e sai pela outra narina.

etapa 3

A solução será drenada pela narina mais próxima da pia.

• Continue a derramar a solução na narina até que o lota se esvazie.
• Depois de usar toda a solução, remova o lota da narina e levante a cabeça.
• Respire pelas duas narinas para limpar o nariz.
• Use um lenço para absorver a solução salina restante e o muco que escorre do nariz.

Passo 4

Repita os passos acima para usar o lota na outra narina.

Dicas de segurança

Os potes lota podem ser uma ótima solução para congestionamento, mas é importante ter cuidado ao tentar irrigação nasal. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a usar o lota com segurança:

• Use apenas água destilada, água da torneira fervida por vários minutos e deixada esfriar até uma temperatura morna, ou água devidamente filtrada.
• Não use água muito quente ou muito fria. Água morna ou em temperatura ambiente é melhor para o seu lota.
• Sempre limpe e seque o lota após cada uso. Lave o lota com água quente e sabão antibacteriano. Seque-o completamente com uma toalha de papel nova ou deixe-o secar ao ar.
• Substitua o lota com a mesma frequência com que substitui a escova de dentes para evitar o acúmulo de bactérias e micróbios.
• Interrompa o uso do lota se ele arder nas narinas, causar dor de ouvido ou não melhorar os sintomas.
• Converse com um pediatra antes de usar o lota em uma criança.
• Não use lota em uma criança.

Fazendo sua própria solução

O preparo de uma solução para o lota pode ser feito em casa.

Ao fazer isso, é importante usar o tipo e a temperatura corretos de água. Alguma água pode transportar organismos que podem ser prejudiciais para você.

Diretrizes de água

Existem vários tipos de água segura para usar em um lota:

• água destilada ou estéril disponível para compra em uma loja
• água da torneira que foi fervida por vários minutos e resfriada a uma temperatura morna, que você pode armazenar com um dia de antecedência
• água que foi filtrada usando um filtro projetado especificamente com um tamanho de poro absoluto de 1 mícron ou menos para capturar organismos infecciosos

Não use água de superfície ou água direto da torneira em um lota. Se você está preocupado com a segurança de sua água, sempre use água destilada.

Solução de lota

Siga estas etapas para criar sua solução salina:

1. Adicione 1 colher de chá de sal kosher, decapado ou de conserva a um copo de 500 ml de água morna.
2. Adicione 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio ao copo.
3. Mexa a solução.

Você pode armazenar a solução restante em temperatura ambiente por até dois dias.

Se por algum motivo suas narinas doerem depois de usar essa solução com o lota, use metade do sal ao fazer outro lote.

O resultado final

Usar um lota é uma maneira segura e eficaz de reduzir o congestionamento respiratório superior em casa. Certifique-se de preparar a solução salina com segurança e limpar o lota após cada uso.

Você só deve continuar usando o lota se ele aliviar os sintomas. Se você achar que o lota é ineficaz ou se irritar as vias nasais, converse com seu médico.