Parei de manter a calma sobre suicídio

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Como muitos de vocês, fiquei chocado e com o coração partido ao saber da morte de Chester Bennington, especialmente depois de perder Chris Cornell alguns meses atrás. O Linkin Park foi uma parte influente da minha adolescência. Eu me lembro de comprar o álbum Hybrid Theory nos meus primeiros anos de colégio e ouvi-lo continuamente, tanto com amigos quanto sozinho. Era um novo som e cru. Você podia sentir a paixão e a dor nas palavras de Chester, e elas ajudaram muitos de nós a lidar com nossa angústia adolescente. Nós amamos que ele criou essa música para nós, mas nunca paramos para pensar sobre o que ele realmente estava passando enquanto a fazia.

À medida que fui crescendo, minha angústia adolescente se transformou em angústia adulta: sou um dos infelizes 43,8 milhões de pessoas na América que sofrem de problemas de saúde mental. Eu luto com o TOC (foco no O), depressão, ansiedade e pensamentos suicidas. Já abusei do álcool em momentos de dor. Eu me cortei - tanto para entorpecer minha dor emocional e para ter certeza de que poderia sentir qualquer coisa - e ainda vejo essas cicatrizes todos os dias.

Meu ponto mais baixo ocorreu em março de 2016, quando me internei no hospital por suicídio. Deitada em uma cama de hospital no escuro, observando as enfermeiras colarem armários e protegerem todos os instrumentos possíveis que poderiam ser usados ​​como arma, comecei a chorar. Eu me perguntei como eu tinha chegado aqui, como isso tinha ficado tão ruim. Eu tinha chegado ao fundo do poço em minha mente. Felizmente, esse foi o meu chamado para despertar para mudar minha vida. Comecei a escrever um blog sobre minha jornada e não pude acreditar no apoio que recebi. As pessoas começaram a contar suas próprias histórias, e percebi que há muito mais de nós lidando silenciosamente com isso do que eu pensava inicialmente. Parei de me sentir tão sozinho.

Nossa cultura geralmente ignora as questões de saúde mental (ainda nos referimos ao suicídio como "falecimento" para evitar discutir uma realidade ainda mais difícil), mas cansei de ignorar o tópico do suicídio. Não tenho vergonha de discutir minhas lutas, e ninguém mais que está lidando com doenças mentais também deveria se envergonhar. Quando comecei meu blog, me senti fortalecido sabendo que poderia ajudar as pessoas com algo que atingiu a casa para elas.

Minha vida deu um salto quando comecei a aceitar que vale a pena estar neste planeta. Comecei a fazer terapia, tomando remédios e vitaminas, praticando ioga, meditando, me alimentando de maneira saudável, me oferecendo como voluntária e realmente alcançando as pessoas quando me sentia mergulhando em um buraco negro novamente. Este último é provavelmente o hábito mais difícil de implementar, mas é um dos mais importantes. Não devemos ficar sozinhos neste mundo.

As letras das músicas têm uma maneira de nos lembrar disso. Eles podem explicar o que estamos sentindo ou pensando e se tornar uma forma de terapia durante os momentos difíceis. Não há dúvida de que Chester ajudou inúmeras pessoas a superar momentos difíceis em suas vidas por meio de sua música e os fez se sentir menos sozinhos em seus problemas. Como um fã, senti como se tivesse lutado com ele, e me entristece profundamente que nunca serei capaz de comemorar com ele também - comemorar encontrar a luz na escuridão, comemorar encontrar consolo após a luta. Eu acho que é uma música para o resto de nós escrevermos.

Estamos doentes? sim. Estamos permanentemente danificados? Não. Estamos além da ajuda? Definitivamente não. Assim como alguém com problemas cardíacos ou diabetes deseja (e merece) tratamento, nós também. O problema é que aqueles que não têm doença mental ou empatia por ela acham desconfortável falar sobre isso. Espera-se que possamos nos recompor e sair dessa, porque todo mundo fica deprimido às vezes, certo? Eles agem como se não houvesse nada que um programa engraçado na Netflix ou um passeio no parque não pudesse consertar, e isso não é o fim do mundo! Mas às vezes isso faz parece o fim do mundo. É por isso que me dói ouvir as pessoas chamarem Chester de "egoísta" ou "um covarde" pelo que ele fez. Ele não é nenhuma dessas coisas; ele é um humano que perdeu o controle e não teve a ajuda de que precisava para sobreviver.

Não sou um profissional de saúde mental, mas como alguém que já passou por isso, só posso dizer que o apoio e a comunidade são cruciais se quisermos ver a saúde mental mudar para melhor. Se você acha que alguém que você conhece está sofrendo (aqui estão alguns fatores de risco a serem observados), por favor por favor por favor ter aquelas conversas "desconfortáveis". Não sei onde estaria sem minha mãe, que fazia questão de me checar com frequência para ver como eu estava. Mais da metade dos adultos com doenças mentais neste país não recebem a ajuda de que precisam. É hora de mudar essa estatística.

Se você está sofrendo de pensamentos suicidas, saiba que você está não uma pessoa má ou indigna por se sentir assim. E você certamente não está sozinho. É incrivelmente difícil viver a vida com uma doença mental, e o fato de você ainda estar aqui é uma prova de sua força. Se achar que precisa de ajuda extra ou até mesmo de alguém com quem conversar um pouco, você pode ligar para 1-800-273-8255, enviar mensagem de texto para 741741 ou bater um papo online em suicidepreventionlifeline.org.

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