Este influenciador conta como praticar um esporte quando era mais jovem a tornava mais confiante

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A influenciadora de condicionamento físico e personal trainer Kelsey Heenan tem inspirado milhares de pessoas nas redes sociais por ser revigorantemente honesta sobre sua jornada de bem-estar.Não muito tempo atrás, ela se abriu sobre o quão longe ela chegou depois de quase morrer de anorexia há 10 anos, e como o condicionamento físico desempenhou em sua recuperação.

Acontece que ser ativa a fortaleceu em mais de uma maneira. Em uma postagem recente no Instagram, Heenan revelou o impacto de praticar um esporte durante a infância teve em sua confiança naquela época e agora. (Descubra por que mais mulheres americanas estão jogando rúgbi)

“Eu costumava ser extremamente tímido”, escreveu Heenan no Instagram. "Quando criança, tinha pavor de falar com as pessoas. Honestamente, eu começava a chorar se alguém que eu não conhecia tentasse falar comigo. Só quando comecei a praticar esportes comecei a ganhar confiança em quem Eu era." (Relacionado: Kelsey Heenan teve a resposta perfeita quando alguém perguntou: "Onde estão seus seios?)

Heenan compartilhou como jogar basquete se tornou uma forma de se expressar quando não conseguia encontrar as palavras. "Me deu confiança saber que meu corpo e minha mente podiam trabalhar juntos para fazer uma jogada criativa, para fazer uma jogada vencedora, para resolver problemas e trabalhar com outras pessoas em direção a um objetivo comum", escreveu ela. "Foi um navio para eu começar a sair da minha concha e aprender a ter mais confiança em outras áreas da minha vida." (Veja: Como este grupo está usando esportes para capacitar adolescentes no Marrocos)

Os esportes fortalecem. Não há dúvida sobre isso. Inúmeros estudos e evidências anedóticas mostram que não apenas a prática de esportes pode ajudar a melhorar o bem-estar físico das mulheres, mas também promove o crescimento pessoal e incute valores de trabalho em equipe, autossuficiência e resiliência.

A própria Heenan diz que é melhor: "O movimento é poderoso dessa forma. Quando você realiza algo que nunca pensou que poderia fazer, isso se propagará para outras áreas de sua vida."

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