Esses Instragrammers estão nos lembrando por que é importante #ScrewTheScale

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Em um mundo onde nossos feeds de mídia social estão repletos de fotos exibindo a perda de peso, é revigorante ver uma nova tendência celebrando a saúde, independentemente do número na balança. Instagrammers em todo o quadro estão usando a hashtag #ScrewTheScale para mostrar que a boa saúde não deve ser medida por números, mas sim pela habilidade, resistência e força de uma pessoa.

A hashtag capacitadora, que já foi usada mais de 25.000 vezes, mostra fotos de mulheres que parecem mais em forma e tonificadas depois ganhando peso-destacando um importante equívoco sobre perda de peso e condicionamento físico. (Relacionado: Este blogger de fitness prova que o peso é apenas um número)

Embora sejamos programados para acreditar que ganhar alguns quilos é motivo de preocupação, fatores como retenção de água e ganho muscular freqüentemente entram em jogo. Quando você começa a mudar sua composição corporal por meio de exercícios, seu peso pode aumentar, enquanto seu percentual de gordura corporal pode diminuir, disse-nos anteriormente Jeffrey A. Dolgan, um fisiologista clínico do exercício.

“Às vezes preciso comparar as fotos do mesmo peso para me lembrar de que percorri um longo caminho, mesmo que a balança não diga isso”, explicou um usuário do Instagram que usou a hashtag. "Definitivamente não sou o mais magro, mas ter abdômen todos os dias não é realista, mas ficar mais forte, construir músculos e se tornar o que você tem de melhor é, então este é o seu lembrete para continuar, não importa onde você esteja na jornada. "

Uma tendência que enfatiza a saúde geral e o bem-estar acima do peso? Isso é algo que todos nós podemos apoiar.

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