Como uma mulher perdeu mais de 100 quilos e completou 5 trifectas espartanas

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Quando a mãe de Justine McCabe faleceu de complicações relacionadas ao câncer de mama em 2013, Justine entrou em depressão. Assim como ela pensou que as coisas não poderiam piorar, seu marido se suicidou alguns meses depois. Tomada pela dor, Justine, que já lutava com seu peso, voltou-se para a comida em busca de conforto. Em poucos meses, ela ganhou quase 100 libras.

"Eu cheguei a um ponto em que não estava nem me pesando porque nem queria saber a resposta", disse Justine Forma. “Quando fui ao consultório médico e me disseram que pesava 313 quilos, não pude acreditar. Eu me sentia tão debilitada e não conseguia nem fazer as tarefas mais simples. Como meus filhos, em alguns momentos, teriam que ajudar me levantar do sofá porque o movimento de passar de sentar para ficar de pé foi muito doloroso para mim. "

Então, ela decidiu ir para a terapia. “Eu me encontrei com um terapeuta por um ano e meio”, diz ela. "Um dos momentos que fica gravado na minha memória é sentar no sofá dizendo a ela que eu não queria ser lembrado como esta pessoa triste e lamentável que era um vítima de suas circunstâncias. "(Relacionado: 9 maneiras de combater a depressão - além de tomar antidepressivos)

Para ajudar a mudar isso, seu terapeuta recomendou ser mais ativo. Como Justine era uma atleta enquanto crescia e jogava futebol por 14 anos, isso era algo que sua família e amigos também encorajavam. Então, ela começou a ir para a academia.

"Eu passava uma hora fazendo elíptica e nadava muito quatro a cinco vezes por semana", disse Justine. "Eu também comecei a trocar hábitos alimentares ruins por bons e antes que eu percebesse, meu peso começou a cair. Mas o que foi melhor é que comecei sentindo-me melhor do que há muito tempo. "

Justine logo percebeu que o exercício poderia ajudá-la com sua dor. "Eu usaria esse tempo para pensar muito", disse ela. "Eu fui capaz de processar algumas das emoções com as quais estava lidando, e então iria falar sobre as quais trabalharia na terapia."

Cada pequeno marco começou a parecer uma grande conquista. “Comecei a tirar fotos do meu corpo todos os dias e depois de um tempo, comecei a notar as pequenas diferenças, o que foi uma grande motivação para mim”, diz Justine. "Eu até me lembro de quando perdi meus primeiros 9 quilos. Eu estava no topo do mundo, então realmente me agarrei a esses momentos."

Quando Justine começou a perder peso, ela descobriu que era capaz de fazer muito mais do que antes. Quando ela perdeu cerca de 34 quilos, ela começou a fazer caminhadas com amigos, começou a praticar caiaque e paddleboarding e foi para o Havaí para aprender a surfar. “Durante toda a minha vida, eu morria de medo de qualquer coisa que fosse considerada remotamente perigosa”, diz Justine. "Mas assim que comecei a aprender do que meu corpo era capaz, comecei a pular penhascos, parapente, paraquedismo e encontrei uma emoção incrível em perseguir meus medos porque me fazia sentir vivo."

Era apenas uma questão de tempo até que Justine percebesse o que estava acontecendo na pista de obstáculos e imediatamente quisesse tentar. "No início de 2016, convenci um amigo meu a fazer uma metade Tough Mudder comigo e depois que terminei a corrida, pensei 'É isso', 'Sou eu' e não havia como voltar atrás, " ela diz. (Relacionado: Por que você deve se inscrever para uma corrida de obstáculos)

Depois de fazer algumas corridas semelhantes de 3 milhas, Justine sentiu que estava pronta para perseguir algo que ela tinha seus olhos por um tempo: uma raça espartana. "Desde o momento em que comecei a estudar OCRs, soube que os espartanos eram os maiores e os mais piores de todos", diz ela. "Então eu me inscrevi para um caminho com bastante antecedência. E mesmo depois de muito treinamento, eu estava incrivelmente nervoso no dia da corrida. "

O Spartan Justine participou era mais longo do que qualquer corrida que ela já havia executado antes, então definitivamente colocou suas capacidades à prova. "Foi muito mais difícil do que eu poderia imaginar, mas chegar à linha de chegada sozinho foi tão gratificante que estabeleci uma meta insana para mim: fazer um Spartan Trifecta no próximo ano."

Para aqueles que já devem saber, um membro da tribo Spartan Trifecta termina um de cada distância Spartan - o Spartan Sprint (3 a 5 milhas com mais de 20 obstáculos), Spartan Super (8 a 10 milhas e envolve 25 obstáculos) e Besta espartana (12 a 15 milhas com mais de 30 obstáculos) em um ano civil.

Justine não correu mais de 6 milhas em sua vida, então este foi um grande desafio para ela. Mas, para marcar o novo ano, Justine se inscreveu para um Spartan Sprint e um Spartan Super em um fim de semana em janeiro de 2017.

"Minha amiga perguntou se eu gostaria de fazer as duas corridas com ela costas com costas e apenas tirá-las do caminho antes de me preparar para a Besta", disse ela. "Eu disse que sim e depois que terminei, pensei comigo mesmo, 'Uau, já estou com mais da metade do meu objetivo no Trifecta', então me dei sólidos 10 meses para treinar para a Besta."

Durante esses 10 meses, Justine completou não uma, mas cinco Trifectas Espartanas e terá completado sete até o final deste ano. "Eu realmente não sei como isso aconteceu", disse Justine. "Foi uma combinação de meus novos amigos me encorajando a fazer mais corridas, mas também percebendo que meu corpo não tem limites."

“Depois que terminei meu primeiro Besta em maio, aprendi que se você pode ir 3 milhas, se você pode ir 8 milhas, você pode ir 30,” ela continuou. "Você pode fazer qualquer coisa que decidir." (Relacionado: 6 tipos de terapia que vão além de uma sessão de sofá)

Desde que Justine percebeu que ela deixou a tristeza e a devastação a consumirem, ela conscientemente fez a escolha de continuar vivendo e avançando todos os dias. É por isso que, além de inspirar seus 100.000 seguidores no Instagram, ela usa a hashtag #IChooseToLive para documentar sua jornada. “Tornou-se o lema da minha vida”, diz ela. "Cada escolha que faço agora é baseada nisso. Estou tentando viver minha vida ao máximo e dar um verdadeiro exemplo de perseverança para meus filhos."

Para aqueles que estiveram no lugar dela e se sentem presos por causa de circunstâncias infelizes, Justine diz: "Eu comecei e parei mais vezes do que posso contar. [Mas] realmente é possível mudar sua vida. Todos nós temos a poder para criar algo diferente. Lutei com unhas e dentes para chegar onde estou hoje [e] a melhor parte é que fiz isso ouvindo minha própria intuição e me alinhando com inspiração e motivação reais. É isso que sustentabilidade real parece. "

Hoje Justine perdeu 56 quilos no total, mas para ela, o progresso não é medido por uma balança. "Muitas pessoas tendem a se concentrar em um número, uma meta de peso ou quantidade mágica que precisam perder", diz ela. "Esse número não se traduz em felicidade. Não se preocupe tanto com o resultado final a ponto de deixar de apreciar o seu sucesso enquanto ele está acontecendo."

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