Kate Hudson está mais bonita do que nunca na capa da Shape’s March

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Este mês, a linda e esportiva Kate Hudson aparece na capa da Forma pela segunda vez, nos deixando seriamente com inveja de seu abdômen assassino! A premiada atriz de 35 anos e mãe de dois filhos está incrível balançando sua própria linha de roupas esportivas, Fabletics - e cabelos tingidos de rosa em homenagem à família e amigos que são sobreviventes do câncer de mama.

Hudson sempre foi uma caçadora de emoções - ela cresceu competindo com uma casa cheia de meninos - e seu atual regime de condicionamento físico é intenso. "Tenho mudado de coisas mais suaves, como Pilates e ioga, para atividades mais agressivas como TRX e boxe. Eu realmente gosto de suar e isso ajuda a limpar minha mente", diz ela.

Para Hudson, permanecer ativo é fundamental para manter uma perspectiva sã e trazer um bom humor. “Não se trata apenas de tentar ter uma boa aparência fisicamente, é importante levar oxigênio ao meu cérebro e sentir que meu sangue está realmente circulando”, diz ela. "Eu adoro esquiar, caminhar, caminhar e, especialmente, andar de bicicleta. Me faz sentir como se eu fosse uma criança de novo!"

Quanto à ideia de uma ‘dieta’? "Eu odeio a ideia", diz Hudson. "Isso pressiona as pessoas a perder peso rapidamente. Ficar saudável não é um processo de duas semanas, é uma mudança de estilo de vida." Em vez de seguir o caminho do chef pessoal, Hudson insiste em fazer a maioria das refeições de sua família. "Dedicar um tempo para cozinhar sua própria comida e desfrutar do processo de se alimentar pode mudar sua vida."

Quando se trata da velha questão de equilibrar uma carreira agitada e ser mãe, sua forma de manter a calma é a meditação. "Minha mãe fazia isso quando eu era criança. Ela me ensinou a ter tempo para mim mesma e ficar sozinha. Às vezes é só olhar para a parede, mas se você realmente consegue ficar quieto, é quando você começa a se reorientar."

Para mais informações sobre Hudson e para ver um treino de abdominais digno de um modelo de capa do treinador mestre das Fabletics, Madison Doubroff, pegue a edição de março da Forma, nas bancas 19 de fevereiro!

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