Kristen Bell diz que este estúdio de Pilates oferece a "aula mais difícil que ela já teve"

Contente

• Revisão para

Se você tem se aventurado de volta a academias e aulas de estúdio, você não está sozinho (mas também é totalmente compreensível se você não se sentir confortável fazendo isso ainda!). Kristen Bell visitou recentemente o Studio Metamorphosis na Califórnia, e ela compartilhou alguns clipes de lapso de tempo inspiradores de um treino baseado em Pilates que ela chamou de "verdadeiramente a aula mais difícil [que ela] já fez".

o Bom lugar alum compartilhou uma série de vídeos de sua aula de ginástica em suas histórias no Instagram, escrevendo que estava "tão animada" por estar de volta ao estúdio depois de "mais de um ano" longe. (ICYMI, Bell acabou de cair na real sobre voltar aos treinos depois de uma queda.)

Os clipes mostram Bell e o resto da classe mascarados enquanto realizam abdominais, flexões de golfinhos, chutes de burro, agachamentos e muito mais em reformadores de Pilates. Se você não estiver familiarizado com a engenhoca, um reformador de Pilates normalmente consiste em uma carruagem móvel plana e acolchoada com blocos de ombro para estabilidade e conforto, plataformas com molas para auxiliar no movimento e correias de resistência. Quando usado em conjunto, você pode trabalhar músculos que provavelmente nem sabia que tinha. Como Bell disse em seu IG Stories: "Eu sei que parece que não estamos fazendo muito movimento, mas é realmente a aula mais difícil que já fiz. A pior parte dessa aula é a caminhada de volta para o carro porque minhas pernas estão tremendo muito. "

Além de treinos de reformador de Pilates, o Studio Metamorphosis também oferece aulas baseadas em esteira e aulas virtuais de treino em casa - todas combinando força e trabalho cardiovascular para ajudar a aumentar a flexibilidade, força, equilíbrio central e resistência.

Em uma entrevista anterior com Forma, Bell descreveu os treinos como "basicamente um cruzamento entre Pilates e CrossFit" e "praticamente o pior da aula" que ela já fez. "Existem pesos muito mais pesados ​​e uma resistência mais forte em comparação com uma aula tradicional de Pilates, com o objetivo de colocar seu corpo em exaustão muscular", disse Bell. "No final, você basicamente está tremendo e caindo da máquina." (Relacionado: Este treino combina Pilates e tabata para a queimadura mais intensa de todos os tempos)

Se isso parece ser o seu caso, o Studio Metamorphosis oferece atualmente aulas internas em seu estúdio Los Feliz, aulas ao ar livre em Pasadena e uma variedade de aulas virtuais ao vivo que podem ser feitas mesmo se você não tiver a sorte de ter um reformador em seu ginásio em casa. Os preços das aulas começam em US $ 15, dependendo de qual você escolher e se seu objetivo é uma única aula ou um pacote.

Procurando outras maneiras de obter a mesma queimadura de Bell? Experimente este treino de Pilates caseiro que é perfeito para quando você fica sentado o dia todo.

Revisão para