Os suplementos de L-citrulina são um tratamento seguro para a disfunção erétil?

Contente

• Como você pode obter L-citrulina em sua dieta?
• Preocupações e efeitos colaterais
• Outros remédios naturais para DE
• Bombas penianas
• Implantes penianos
• Ginseng
• DHEA
• Acupuntura
• Quando ver um médico

O que é L-citrulina?

A L-citrulina é um aminoácido normalmente produzido pelo corpo. O corpo converte L-citrulina em L-arginina, outro tipo de aminoácido.

L-arginina melhora o fluxo sanguíneo. Ele faz isso criando óxido nítrico (NO), um gás que ajuda a dilatar os vasos sanguíneos. Foi demonstrado que a L-arginina ajuda as pessoas com doenças cardíacas ou artérias obstruídas por causa de sua capacidade de alargamento dos vasos. Saiba mais sobre os benefícios da L-arginina.

O mesmo efeito nos vasos sanguíneos ajuda a melhorar os sintomas da disfunção erétil (DE). O caminho da L-citrulina para o NO aumenta o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais do homem. Em um estudo, esse aumento no fluxo sanguíneo pareceu diminuir os sintomas de disfunção erétil leve e melhorar a capacidade de manter uma ereção. Não houve estudos sobre o uso de L-citrulina em casos moderados a graves de DE.

Como você pode obter L-citrulina em sua dieta?

A melancia é uma das melhores fontes alimentares de L-citrulina. Legumes, carne e nozes também contêm o aminoácido. Mas a maioria das pessoas usa suplementos para aumentar a quantidade de L-citrulina em suas dietas.

Suplementos de L-citrulina estão disponíveis ao balcão. Mas poucos estudos revisados ​​por pares confiáveis ​​analisaram a dosagem adequada para a L-citrulina, portanto, não existem recomendações oficiais de dosagem.

No entanto, um estudo do British Journal of Nutrition descobriu que doses entre 2 e 15 gramas (g) eram seguras e bem toleradas pelos homens no estudo.

Os suplementos disponíveis nas lojas variam de 500 miligramas (mg) a 1,5 g. Alguns suplementos contêm uma mistura de L-citrulina e outros ingredientes. Leia o rótulo do suplemento para ver exatamente quanto do aminoácido você está recebendo com cada dose.

Preocupações e efeitos colaterais

A pesquisa para apoiar o uso de L-citrulina como um tratamento para DE é limitada. O tratamento com medicamentos tradicionais para DE - como os inibidores da fosfodiesterase tipo 5 Cialis, Levitra e Viagra - provou ser muito eficaz.

Alguns homens preferem não usar esses medicamentos devido aos possíveis riscos ou efeitos colaterais. Isso pode ser verdade especialmente para homens que apresentam apenas disfunção erétil leve. Nesses casos, o uso de L-citrulina pode ser preferível, pelo menos por curtos períodos de tempo. Acredita-se que a L-citrulina seja segura, pois os estudos ainda não encontraram nenhum efeito colateral conhecido. No entanto, não houve nenhum grande ensaio clínico randomizado para avaliar a segurança da L-citrulina para o tratamento de DE.

Se você estiver tomando qualquer outro medicamento, é importante que converse com seu médico sobre as possíveis interações. Isso é especialmente importante no contexto de outros medicamentos que também atuam para dilatar os vasos sanguíneos. Os suplementos de L-citrulina podem ter ingredientes sintéticos adicionais semelhantes aos medicamentos tradicionais para DE. O uso simultâneo de suplementos de L-citrulina com outras drogas vasodilatadoras pode causar quedas perigosas na pressão arterial.

Outros remédios naturais para DE

Nem todo homem com DE vai querer usar medicamentos convencionais. Existem outros tratamentos não medicamentosos. Se você está procurando remédios naturais para melhorar seus sintomas de disfunção erétil, esses podem ser bons lugares para começar. Mas, como acontece com todos os remédios naturais, consulte seu médico antes de tomar qualquer coisa. Saiba mais sobre outros tratamentos naturais para a disfunção erétil.

Bombas penianas

As bombas penianas são uma forma não invasiva de tratar a DE. Eles são usados ​​antes da relação sexual para aumentar o fluxo sanguíneo para o pênis. Se usados ​​incorretamente, podem causar hematomas e dor.

Implantes penianos

Os implantes podem ser inseridos cirurgicamente no pênis e depois inflados antes da relação sexual.

Ginseng

Panax ginseng foi demonstrado em vários estudos revisados ​​por pares ser um tratamento seguro e eficaz para DE.

DHEA

A desidroepiandrosterona (DHEA) é um hormônio produzido naturalmente pelas glândulas supra-renais do corpo. Embora não existam estudos recentes, um estudo mais antigo mostrou que os homens com disfunção erétil costumam ter baixos níveis de DHEA. A suplementação desses níveis também pode ajudar a melhorar a força muscular em adultos mais velhos. No entanto, pesquisas mais atualizadas são necessárias.

Acupuntura

Esta forma de medicina complementar envolve a inserção de agulhas nas camadas superiores da pele e tecidos. Essa prática tem sido usada há séculos para aliviar a dor, aliviar problemas crônicos e tratar várias doenças.

Um estudo no International Journal of Impotence Research descobriu que cerca de um quarto dos homens no estudo que receberam acupuntura tinham ereções melhoradas e eram capazes de ter um desempenho sexual.

Quando ver um médico

Se você tem DE e deseja encontrar uma maneira de melhorar seus sintomas, converse com seu médico.

Se você está preocupado em tomar medicamentos tradicionais para DE, como sildenafil (Viagra) ou tadalafil (Cialis), por causa dos efeitos colaterais potenciais, converse com seu médico sobre outras opções.

Suplementos como L-citrulina e remédios naturais são promissores no tratamento da DE. Seu médico pode ajudá-lo a encontrar um plano de tratamento que seja seguro e com menor probabilidade de causar efeitos colaterais.

Às vezes, os homens hesitam em falar sobre essas questões delicadas, mas quanto mais cedo você pedir ajuda, mais cedo poderá encontrar as respostas e o tratamento de que precisa.

Algo importante a se notar é que não há suplementos alternativos que comprovadamente controlem os sintomas da disfunção erétil de forma definitiva. Além disso, um terço a metade dos suplementos comercializados como produtos naturais contêm, na verdade, produtos químicos sintéticos. O mais comum são os inibidores PDE-5 ou análogos dos inibidores PDE-5, que são usados ​​no Viagra.

Também existe a preocupação de que as pessoas que estão tomando nitratos para problemas cardíacos possam experimentar quedas perigosas em sua pressão arterial ao tomar esses suplementos. Portanto, é muito importante sempre falar com seu médico antes de começar a tomar um suplemento. Leia mais sobre os médicos que tratam da disfunção erétil aqui.