Conheça Lauren Ash, uma das vozes mais importantes na indústria do bem-estar

Contente

• Yoga pode ser para todos os corpos, mas ainda não é acessível a todos.
• A representação é a chave para mais diversidade.
• Bem-estar é muito mais do que postagens fofas no Instagram.
• Descobrir o que o satisfaz mudará sua vida.
• Revisão para

Embora seja uma prática antiga, a ioga se tornou cada vez mais acessível na era moderna - você pode transmitir aulas ao vivo, seguir a vida pessoal dos iogues em plataformas de mídia social e baixar aplicativos de atenção plena para orientar sua meditação solo. Mas, para algumas pessoas, a ioga - e o estilo de vida holístico que ela promove - permanece tão fora de alcance como sempre, especialmente considerando o fato de que o conjunto de mulheres modernas que a cooptaram são predominantemente brancas, magras e enfeitadas com Lululemon. . (Um sentimento ecoou aqui: Uncensored Take On "Fat Yoga" de Jessamyn Stanley e o Movimento Positivo do Corpo)

É aí que entra Lauren Ash. Em novembro de 2014, a instrutora de ioga de Chicago deu início a Black Girl In Om, uma iniciativa de bem-estar voltada para mulheres de cor, depois que ela olhou ao redor em sua aula de ioga e percebeu que normalmente era a única mulher negra ali. "Mesmo que eu gostasse da minha prática", diz ela, "eu sempre pensei, quão mais incrível isso seria se eu tivesse outras mulheres de cor aqui comigo?"

Desde o seu início como uma sessão semanal de ioga, BGIO cresceu em uma comunidade multi-plataforma onde "mulheres de cor [podem] respirar com facilidade", diz Ash. Por meio de eventos presenciais, Ash criou um espaço que é imediatamente acolhedor para pessoas de cor. "Quando você entra na sala, você se sente como se estivesse com a família, que pode falar sobre algo que está acontecendo em nossa comunidade sem ter que se explicar." Ela ainda dirige a série Self-Care Sunday original, e BGIO hospeda vários outros eventos pop-up de meditação e ioga. On-line, Om, a publicação digital do grupo (criada por mulheres negras para mulheres negras) faz o mesmo. “Existem tantas plataformas de bem-estar por aí no espaço digital, algumas que eu adoro, mas o público com o qual eles estão falando não é necessariamente culturalmente específico”, diz Ash. "Nossos colaboradores compartilham o tempo todo o quão poderoso é saber que o conteúdo que eles estão criando vai para alguém como eles." E com seu podcast, Ash é capaz de levar sua mensagem para literalmente qualquer pessoa com um smartphone ou computador e acesso à Internet.

Conforme a BGIO se aproxima de seu terceiro aniversário, Ash se tornou uma voz crucial no mundo do bem-estar. Além disso, ela recentemente se inscreveu como treinadora da Nike, então está pronta para levar sua mensagem a um público maior do que nunca. Ela compartilha o que aprendeu sobre diversidade (ou a falta dela) no mundo do bem-estar, por que trazer saúde e boa forma para mulheres negras é tão importante e como mudar sua vida para melhor pode impactar tantas outras pessoas.

Yoga pode ser para todos os corpos, mas ainda não é acessível a todos.

"Como estudante de ioga, olhei em volta e vi que havia muito, muito poucas mulheres de cor nos espaços de ioga que ocupava. E raramente, ou nunca, nos meus primeiros dois anos de prática, tinha uma mulher negra guiando uma sessão. Quando comecei a BGIO e a conta do Instagram, pouco depois, não vi representações suficientes de mulheres negras praticando ioga, ou mulheres negras em geral apenas amando umas às outras e sendo positivas umas com as outras. Eu criei porque queria para ver mais, e pensei que seria uma coisa tão benéfica e bonita para minha comunidade. Há muito mais diversidade na indústria do bem-estar do que nunca, e certamente mais do que quando comecei há três anos, mas ainda precisamos mais disso.

"Já ouvi histórias de pessoas da minha comunidade em que são confundidas com a faxineira de seu estúdio de ioga ou fazem perguntas sobre por que usam o lenço na cabeça nas aulas; apenas muitas histórias sobre interações ou perguntas culturalmente insensíveis. Isso parte meu coração porque a ioga é um espaço que deveria ser para o bem-estar e para o amor; em vez disso, estamos sendo acionados. Então, para mim, criar um espaço culturalmente específico para que as mulheres possam entrar e sentir uma sensação imediata de pertencimento, família e parentesco, em vez de ficar imaginando se algo vai acontecer que vai fazer com que se sintam piores sobre si mesmas, isso é muito importante para mim. "

A representação é a chave para mais diversidade.

"O que você vê no mundo é o que você acredita que pode fazer. Se você não vê muitas mulheres negras ensinando ioga, não vai achar que é uma oportunidade para você; se você não vê muitas de mulheres negras em um espaço de ioga praticando ioga, você fica tipo, bem, não é isso que fazemos. Recebi tantos e-mails ou tweets de pessoas que disseram, porque eu vi você fazer isso, me tornei um professor de ioga, ou porque vi você fazer isso, comecei a praticar a atenção plena ou a meditação. É realmente um efeito bola de neve.

Espaços mainstream - e quando digo mainstream, quero dizer espaços que não são abertamente culturalmente específicos como o meu - podem fazer muito mais para deixar claro que há espaço para todos os corpos. Talvez eles comecem contratando pessoas que não se parecem com quem normalmente pensamos quando pensamos em ioga. Garantir que sua equipe reflita a diversidade tanto quanto possível só vai sinalizar para suas comunidades, ei, estamos aqui para todos. "

Bem-estar é muito mais do que postagens fofas no Instagram.

"Acho que as mídias sociais podem fazer o bem-estar parecer algo realmente fofo, bonito e embalado, mas às vezes bem-estar significa ir à terapia, descobrir como lidar com a depressão e ansiedade, lidar com um trauma de infância para realmente entender quem você é . Eu realmente sinto que quanto mais você aprofunda sua prática de bem-estar, mais isso deve realmente mudar sua vida e ser, tipo, brilhar de quem você é. As pessoas devem ser capazes de saber que você é quem você é, porque o bem-estar joga uma parte nas escolhas que você faz na vida - não por causa do que você posta no Instagram. " (Relacionado: Não se deixe intimidar pelas fotos de ioga que você vê no Instagram)

Descobrir o que o satisfaz mudará sua vida.

"Minha verdadeira crença é que o bem-estar pode ser um estilo de vida, que pode ser fundamental para todas as decisões que você toma. E acredito que viver sua vida de acordo com seus valores também faz parte do bem-estar. Para mim, BGIO é uma manifestação por essa.Eu estava na rotina das 9 às 5 e percebi que não estava encontrando satisfação em um emprego, em trabalhar para outra coisa. Quando me perguntei o que mais me satisfaria, sempre voltei para a ioga. E foi explorar e aprofundar minha prática de ioga que levou à criação desta plataforma que já impactou a vida de tantas pessoas para melhor. Independentemente de você ser uma mulher de cor ou não, espero que as pessoas olhem para este BGIO e digam, oh, uau, ela foi capaz de identificar o que dá vida a ela e isso deu vida a outros - como posso fazer isso como Nós vamos?"

Revisão para