¿Qué ocasiona los mareos y la fatiga? 9 possíveis causas

Contente

• 1. Azúcar bajo en la sangre
• 2. Presión arterial baja
• 3. Anemia
• 4. Dolores de cabeza tipo migraña
• 5. Medicamentos
• 6. Ritmo cardíaco anormal
• 7. Síndrome de fatiga crónica
• 8. Neuronite vestibular
• 9. Deshidratación
• Cómo buscar ayuda
• Perspectiva
• Prevención

Información general

Mareo é uma palabra que descreve a sensação de girar mientras se pierde el equilibrio. Para explicarle a tu médico exactamente cómo te sientes, puedes usar estos términos más específicos.

• desequilibrio: es cuando te sientes inestable
• aturdido: significa que te sientes desvanecer o con vértigo
• vértigo: es una sensación de girar cuando no te estás moviendo

Muchas condiciones diferentes te pueden hacer sentir tanto con mareos como cansado. Algunas veces, estos síntomas son temporales o podrían ir y venir. Se con frecuencia te sientes con mareos y cansado, consulta con teu médico para obtener un diagnóstico. El mareo y fatiga sin tratamiento pueden ocasionar caídas. También pueden incrementar tu riesgo de accidentes mientras conduz.

1. Azúcar bajo en la sangre

Tu cuerpo necesita azúcar, también conocida como glucosa, para tener energía. Cuando tu nivel de azúcar en la sangre cae, puedes sentir mareo, temblor y cansancio.

O açúcar bajo en la sangre con frecuencia é um efeito secundario de la insulina e outros medicamentos que se usan para tratar o diabetes. Estos medicamentos reducen el azúcar en la sangre, pero si la dosis no es la correta, tu nivel puede caer demasiado.

También puedes tener hipoglucemia si no tienes diabetes. Esto puede ocurrir si no has comido durante um tiempo o si bebiste alcohol sin comer.

Otros síntomas del azúcar bajo en la sangre son:

• latidos cardíacos rápidos
• sudoración
• temblores
• Hambre
• irritabilidad
• confusão

Una fuente de carbohidratos de acción rápida puede aliviar el azúcar bajo en la sangre. Toma un vaso de jugo de frutas o come un caramelo duro. Después de eso, ingiere una comida nutritiva para incrementar tus niveles de azúcar en la sangre. Si con frecuencia tienes hipoglucemia, podrías necesitar ajustar tus medicamentos para la diabetes. O bien podrías ingerir comidas más pequeñas con más frecuencia durante o dia. Esto te ayudará uma mantener estable tu nivel de azúcar en la sangre.

2. Presión arterial baja

La presión arterial es la fuerza con la que tu sangre empuja contra as paredes de los vasos sanguíneos a medida que circula en tu cuerpo. Cuando tu presión sanguínea cae, puedes tener síntomas como mareo o aturdimiento y fatiga. Otros síntomas incluyen:

• náusea
• sed
• visão borrosa
• respiração rápida e superficial
• piel pálida y pegajosa
• problemas de concentração

Las siguientes condiciones pueden ocasionar que la presión arterial caiga:

• problemas cardíacos
• medicamentos
• Lesiones Sepulturas
• desidratação
• deficiencias vitamínicas

Tratar estos problemas puede regresar tu presión arterial a la normalidad. Otras formas para incrementar la presión arterial baja son:

• agregar más sal a tu dieta
• tomar más agua para incrementar el volumen de tu sangre
• usar mídias de compressão

3. Anemia

Los glóbulos rojos transportan oxígeno a todos tus órganos y tejidos. Cuando tienes anemia, tu cuerpo no tiene suficiente glóbulos rojos, o estos glóbulos no trabajan suficientemente bien. La falta de oxígeno puede hacerte sentir con mareos o cansado.

Otros signos de anemia filho:

• dificultad para respirar
• debilidade
• ritmo cardíaco rápido o irregular
• Dolor de Cabeza
• manos o pies frios
• piel pálida
• dolor de pecho

Hemorragia, deficiência nutricional e aplasia medular também são possíveis causas de anemia.

4. Dolores de cabeza tipo migraña

Las migrañas filho dolores de cabeza intensos y palpitantes that duran desde algunas horas hasta algunos días. Junto con el dolor de cabeza, puedes experimentar síntomas que incluyen:

• cambios de la vista, como ver luces intermitentes y colores
• náusea y vómitos
• sensibilidade à luz e som
• mareos
• fatiga

Las personas que tienen migrañas pueden experimentar mareos y vértigo, aunque no tengan dolor de cabeza. El vértigo puede durar from unos cuantos minutos hasta unas cuantas horas.

Evitar los activadores de la migraña como el álcool, cafeína y alimentos lácteos es una manera de evitar estos dolores de cabeza. También puedes tomar medicamentos contra la migraña, que vienen en dos formas:

• Medicamentos preventivos, como antidepresivos y anticonvulsivos, evitan una migraña antes de que inicie.
• Los medicamentos abortivos, como analgésicos AINE y triptan, alivian las migrañas una vez empezaron.

5. Medicamentos

Ciertos medicamentos pueden ocasionar mareo y fatiga como efectos secundarios. Estos incluyen:

• antidepresivos como fluoxetina (Prozac) e trazodona (Desyrel)
• anticonvulsivos como divalproex (Depakote), gabapentina (Neurontin, Active-PAC con Gabapentina) e pregabalina (Lyrica)
• medicamentos para reduzir a pressão arterial como inibidores da ECA, beta-bloqueadores e diuréticos
• relajantes musculares como ciclobenzaprina (Fexmid, Flexeril) y metaxalona (Skelaxin)
• pastillas para dormir como difenidramina (Benadryl, Unisom, Sominex), temazepam (Restoril), eszopiclona (Lunesta) y zolpidem (Ambien)

Se você está tomando uma dose de estos medicamentos y te está haciendo sentir mareado ou cansado, preguntale a tu médico se puedes reducir la dosis ou cambiar a otro medicamento.

6. Ritmo cardíaco anormal

Normalmente, tu corazón tarde um ritmo incomum, como “pum pum”. Cuando tienes un latido cardíaco irregular o arritmia, tu corazón tarde demasiado lento o demasiado rápido. También podría omitir latidos.

Además de los mareos y fatiga, otros síntomas de una arritmia incluyen:

• desvanecimiento
• dificultad para respirar
• dolor de pecho

O médico pode tratar os problemas de ritmo cardíaco com medicamentos como anticoagulantes ou fármacos para a pressão arterial. Evita sustancias como cafeína, álcool e medicamentos para la gripe. Estos pueden hacer que tu corazón cambie el ritmo.

7. Síndrome de fatiga crónica

Síndrome de fatiga crónica (CFS, em inglês) es una condición que ocasiona cansancio abrumador, aún después de haber dormido bien. Los síntomas de CFS incluyen mareos y problema para mantener el equilibrio.

También podrías tener síntomas que incluyen:

• problemas para dormir
• problema para gravar e concentrar
• dolor muscular o de articulaciones
• Dolor de Cabeza
• alergias e sensibilidad a alimentos, medicamentos u otras sustancias

El CFS pode ser difícil de tratar, debido a que é diferente para todos. Tu médico tratará tus síntomas individuos con terapias como medicamentos y asesoramiento.

8. Neuronite vestibular

Uma infecção como una gripe o catarro pueden inflamar el nervio vestibular em tu oído interno. Este nervio envía mensajes sensoriales a tu cerebro para mantenerte erguido y equilibrado. La hinchazón del nervio vestibular puede ocasionar mareo e vértigo. También podrías sentirte fatigado.

Otros síntomas de la neuronitis vestibular incluyen:

• náusea y vómitos
• problemas de concentração
• visão borrosa

Un virus usualmente ocasiona neurite vestibular. Los antibióticos no ayudarán, pero los mareos y otros síntomas deberán mejorar en pocos días.

9. Deshidratación

La deshidratación es cuando tu cuerpo no tiene suficiente líquidos. Puedes deshidratarte si no tomas suficiente agua. Eles são especialmente concebidos para os ambientes externos em um clima caliente ou para fazer ejercicios.

Los síntomas de la deshidratación incluyen:

• mareo
• fatiga
• poco o nada de micción
• confusão

Para tratar la desidratação, toma líquidos como agua ou uma solução de eletrolitos como Gatorade. Si estás gravemente deshidratado, é possível que necesites ir al hospital para obtener líquidos intravenosos.

Cómo buscar ayuda

Si tem tenido episodios repetidos de mareos y fatiga, consulte a tu médico para saber qué está ocasionando estos síntomas. Llámalo o ve a la sala de emergencias de inmediato si tienes síntomas más graves, como:

• desvanecimiento o pérdida de conciencia
• convulsões
• visão borrosa o pérdida de la vista
• vómitos severos
• palpitaciones cardíacas
• dolor de pecho
• confusão
• fiebre alta
• problemas del habla

Perspectiva

Tu pronóstico depende de qué condición está causando tus mareos y fatiga. Si tienes una infección, deberá mejorar en unos cuantos días. Las migrañas y el CFS son crónicos. Sem embargo, los puedes controlar con medicamentos y otros tratamientos.

Prevención

Em geral, existen unas cuantas cosas que puedes hacer para evitar los mareos y fatiga:

• Toma suficiente agua durante o dia para que não haja desidratos.
• Evita o limita beber alcohol.
• Cuando muda de la posición sentado a acostado, hazlo lentamente.

Para evitar una caída o acidente cuando te sientas mareado, no conduzcas ni operes maquinaria pesada. Permanece sentado ou na cama hasta que pase el mareo.

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