Meu plano de ação para a rosácea: o que funcionou e o que não funcionou

Contente

• Procurando uma cura para rosácea
• Gerenciando a rosácea com dicas de alimentos e estilo de vida
• Encontrar o skincare e a maquiagem certos
• Descobrindo tratamentos a laser
• O takeaway

Quando criança, eu sempre tive bochechas rosadas. Mesmo quando bebê, minhas bochechas tinham um rubor rosa - algo que notei quando minha mãe me enviou fotos de bebê recentemente.

Foi fofo até o ensino médio, quando percebi que corava muito facilmente. Não foi só quando eu fiquei envergonhada. Foi uma reação a qualquer tipo de emoção: feliz, assustada, nervosa ou envergonhada. Até colocar minha mão para dizer algo na sala de aula fez meu rosto corar.

As pessoas me perguntavam: "Por que você está tão vermelho?" Mas isso só piorou. Fazer qualquer tipo de atividade física transformou minhas bochechas naturalmente rosadas em um tomate vermelho. Essa vermelhidão levaria até uma hora para desaparecer completamente. Você pode imaginar como isso pode ser desconfortável e inconveniente no ensino médio!

No ensino médio, comecei a pesquisar meus sintomas de pele e me deparei com uma palavra assustadora: rosácea.

E uma vez que eu tive um nome para minha doença, fiquei obcecado em procurar uma cura.

Procurando uma cura para rosácea

Quando comecei a procurar uma cura para a rosácea, percebi rapidamente que não existe. Não existe uma solução única para essa condição crônica.

Claro, você pode fazer coisas para gerenciar os sintomas, mas uma coisa ficou clara: eu não me livraria disso com facilidade.

Por várias razões, pode ser complicado consultar um dermatologista na minha área.Eu entrei em uma lista de espera, mas me disseram que a rosácea é classificada como uma condição "menor", e pode levar anos até que eu encontre um especialista.

Naturalmente, eu decidi tomar o assunto em minhas próprias mãos.

Gerenciando a rosácea com dicas de alimentos e estilo de vida

Se você procurar "gerenciar os sintomas da rosácea", encontrará vários recursos que discutem dicas sobre alimentação e estilo de vida para pessoas que vivem com rosácea. Por exemplo, as dicas incluem coisas como evitar certos climas, evitar alimentos apimentados e álcool, limitar a exposição ao sol - e a lista continua.

A boa notícia é que os gatilhos da rosácea são diferentes para todos. Isso significa que o que causa um surto em algumas pessoas pode ser totalmente bom para você.

Por tentativa e erro, descobri que um copo de vinho geralmente é bom. Também estou bem indo à praia, apesar de precisar ser diligente com meu protetor solar. No entanto, qualquer tipo de esforço físico no calor fará minha pele ficar vermelha.

Infelizmente, mesmo com essas dicas sobre alimentação e estilo de vida, achei minha pele muito sensível a outras coisas, como produtos para a pele e maquiagem. Certo verão, decidi mergulhar no mundo dos produtos para a pele para ver se conseguia encontrar uma rotina de cuidados com a pele que acalmasse minha rosácea em vez de piorá-la.

Encontrar o skincare e a maquiagem certos

Para mim, viver com rosácea significa que, quando se trata de cuidados com a pele, menos é sempre mais. Quanto menos eu tocar no meu rosto, melhor.

Menos ingredientes, menos etapas e menos produtos - manter minha rotina de cuidados com a pele simples e gentil faz uma grande diferença.

Descobri que um limpador de gel suave e um pano de rosto ultra macio funcionam melhor para remover a maquiagem sem irritar a pele. Depois, uso um toner suave, seguido de um hidratante ou soro hidratante. Eu pretendo usar marcas naturais e orgânicas com ingredientes mais suaves, e procuro marcas que sejam “suaves” ou especificamente para “pele sensível”.

Uma vez por semana eu uso um esfoliante enzimático. Isso esfolia minha pele suavemente, para que eu não precise esfregar nela para remover fisicamente as células mortas da pele.

Com maquiagem, eu tenho que mantê-lo mínimo. Uso uma esponja para aplicar minha base e sempre uso produtos com proteção solar.

Com uma boa rotina de cuidados com a pele em minha vida, minha rosácea se acalmou imensamente. No entanto, com qualquer tipo de exercício, além de temperaturas quentes e comida apimentada, minha pele ainda se incendeia, fica vermelha e com muito calor.

Descobrindo tratamentos a laser

Minha extensa pesquisa na Internet sobre “curas” para rosácea me levou a tratamentos com laser.

Encontrei uma clínica na minha área especializada em rosácea, tive uma consulta e fui submetida a tratamentos a laser por cerca de 4 meses. Não posso dizer coisas boas o suficiente sobre os tratamentos.

Meus tratamentos a laser ajudaram muito com o rosado natural das minhas bochechas. Também limitava a aparência super vermelha e a sensação de calor que eu teria depois de malhar ou estar ao ar livre no calor.

A Academia Americana de Dermatologia relata que são necessárias mais pesquisas antes que possamos saber o quão efetivamente os lasers são no tratamento da rosácea. Eles observam que a maioria dos pacientes vê uma redução de 20% na vermelhidão e uma redução de 50 a 75% nos vasos sanguíneos visíveis.

Para mim, pessoalmente, os tratamentos a laser foram incrivelmente úteis. Se eu puder recomendar uma coisa a alguém com rosácea, seria fazer uma consulta em uma clínica de laser. É caro, mas para mim valeu a pena.

O takeaway

Como tantas coisas na vida, o gerenciamento e o tratamento da rosácea são diferentes para todos. O que funcionou para mim - e o que não funcionou para mim - pode ser completamente o oposto para você.

É super importante procurar ajuda de um profissional. Também recomendo fazer sua própria pesquisa, para que você possa tomar decisões informadas por si mesmo.

Conheço a sensação de querer me esconder sob camadas de maquiagem para que ninguém possa ver seu rosto. Não se esqueça: você é perfeito como você é. Certifique-se de não deixar a rosácea impedi-lo de viver sua vida.

Olivia Biermann (também conhecida como Liv B) é uma youtuber de 24 anos que vive e vive em Nova York, Canadá. Ela iniciou seu canal no YouTube, Liv B, para mostrar às pessoas como a comida vegana fácil e deliciosa pode ser. Toda semana ela compartilha receitas, vídeos e dicas de estilo de vida com seu público de mais de 750.000 pessoas Instagram, YouTube e ela bregistro. Suas paixões incluem comida deliciosa, bem-estar, beleza natural e levar um estilo de vida sustentável e saudável.