Dependência de nicotina: o que você precisa saber

Contente

• Os efeitos do vício da nicotina
• Causas do vício da nicotina
• Quem corre risco?
• Sintomas de dependência de nicotina
• Como é diagnosticado
• Como é tratado
• Remédios
• Grupos de apoio
• Atendimento domiciliar
• Remédios alternativos e naturais
• Efeitos da abstinência de nicotina
• Outlook para o vício da nicotina

O que é o vício da nicotina?

A nicotina é uma substância química altamente viciante encontrada na planta do tabaco. O vício é físico, o que significa que os usuários habituais passam a desejar a substância química e também mental, o que significa que os usuários desejam conscientemente os efeitos da nicotina. O vício da nicotina também é comportamental. As pessoas tornam-se dependentes de ações relacionadas ao uso do tabaco. Eles também se acostumaram a usar tabaco em certas situações, como após as refeições ou sob estresse.

A nicotina é consumida principalmente pela inalação da fumaça dos cigarros de tabaco. Outras maneiras de fumar tabaco incluem cachimbos e charutos. O tabaco sem fumaça é inalado pelo nariz como um pó ou mantido na boca.

O tabaco é perigoso. De acordo com a, doenças relacionadas ao tabagismo são responsáveis ​​por cerca de 435.000 mortes por ano nos Estados Unidos. Isso é cerca de 1 em cada 5 mortes nos Estados Unidos. Parar de fumar, não importa quanto tempo você tenha fumado, pode ser muito benéfico para sua saúde.

Os efeitos do vício da nicotina

A nicotina cria sensações agradáveis ​​no corpo e na mente. Quando você usa tabaco, seu cérebro libera neurotransmissores como a dopamina, a substância química do bem-estar. Isso cria uma breve sensação de contentamento e prazer.

Mas, além da nicotina, os cigarros de tabaco e o tabaco sem fumaça contêm muitos agentes cancerígenos e outros produtos químicos prejudiciais. Os quase 4.000 produtos químicos encontrados no tabaco têm efeitos físicos, mentais e psicológicos. O uso do tabaco causa graves complicações de saúde, incluindo:

• câncer de pulmão
• enfisema
• bronquite crônica
• câncer, especialmente no sistema respiratório
• leucemia
• doença cardíaca
• derrame
• diabetes
• problemas oculares, como catarata e degeneração macular
• infertilidade
• impotência
• complicações de aborto e gravidez
• sistema imunológico enfraquecido
• resfriado, gripe e infecções respiratórias
• perda do sentido do paladar ou olfato
• doença gengival e problemas dentários
• o aparecimento de envelhecimento prematuro
• úlcera péptica
• osteoporose

O fumo passivo também aumenta o risco de câncer de pulmão e doenças cardíacas entre pessoas próximas aos fumantes. De acordo com o, as crianças que vivem em lares com fumo passivo têm maior probabilidade de ter:

• síndrome de morte súbita infantil
• asma
• infecções respiratórias
• infecções de ouvido
• outras doenças

Causas do vício da nicotina

Fumar cigarros ou usar outros produtos do tabaco causa dependência da nicotina. A nicotina causa muita dependência, portanto, mesmo o uso infrequente pode levar à dependência.

É possível que produtos para parar de fumar, como goma de mascar, pastilhas ou adesivos de nicotina, causem dependência da nicotina. No entanto, o risco é baixo. Isso ocorre porque a quantidade de nicotina nesses produtos é menor e liberada mais lentamente do que a nicotina no tabaco.

Quem corre risco?

Qualquer pessoa que usa tabaco corre o risco de desenvolver um vício. A melhor maneira de prevenir o vício é evitar o fumo.

Alguns fatores podem aumentar o risco de dependência. Por exemplo, pessoas com histórico familiar de dependência de nicotina e pessoas que crescem em lares com usuários de tabaco têm maior probabilidade de começar a fumar e desenvolver um vício.

Além disso, as pessoas que começam a fumar quando são jovens têm maior probabilidade de fumar na idade adulta. Nota-se que 80% dos fumantes começaram a fumar aos 18 anos. Começar a fumar cedo tende a aumentar a dependência mais tarde na vida. É menos comum que adultos comecem a fumar ou desenvolvam um vício, de acordo com a American Society of Addiction Medicine.

Pessoas que abusam de álcool ou drogas ou que têm doenças mentais também apresentam risco aumentado de dependência de nicotina.

Sintomas de dependência de nicotina

Os sinais de dependência da nicotina incluem:

• incapacidade de parar de usar produtos de tabaco
• sintomas de abstinência quando o uso de nicotina para
• um desejo de continuar fumando mesmo quando surgem complicações de saúde
• uso contínuo de produtos de tabaco, mesmo que tenha um impacto negativo em sua vida

Como é diagnosticado

Para diagnosticar um vício em nicotina, seu médico discutirá seu uso atual e histórico de saúde. Ele ou ela determinará o grau de sua dependência e sugerirá opções de tratamento.

As pessoas que desejam buscar tratamento para o vício precisam se comprometer a parar.

Como é tratado

A parte física do vício pode ser difícil de lidar. Para ter sucesso, a pessoa deve trabalhar para mudar comportamentos e rotinas. Existem muitas opções de tratamento para a dependência da nicotina, incluindo medicamentos prescritos, terapia de reposição de nicotina e grupos de apoio.

Remédios

Alguns medicamentos podem ajudá-lo a parar de fumar. Eles trabalham para diminuir os desejos. Uma opção é a terapia de reposição de nicotina por meio de adesivos, gomas, pastilhas, sprays nasais ou inaladores. Essas opções fornecem nicotina sem os outros produtos químicos encontrados no tabaco. Eles permitem que você derrote o vício de uma maneira lenta e metódica.

As opções sem nicotina incluem antidepressivos. Eles trabalham para aumentar a produção de dopamina para melhorar seu humor.

Grupos de apoio

Quer você escolha um grupo de apoio pessoal ou virtual, os grupos de apoio podem lhe ensinar habilidades de enfrentamento, ajudá-lo a superar o vício e oferecer-lhe comunhão com outras pessoas que enfrentam os mesmos desafios que você.

Atendimento domiciliar

O tratamento para o vício da nicotina se concentra principalmente em medicamentos e em dedicar um tempo para trabalhar os sintomas de abstinência e aprender habilidades de enfrentamento. Experimente estas sugestões para tornar mais fácil sua transição da nicotina:

• Faça exercícios regularmente.
• Escolha lanches que mantenham sua boca e mãos ocupadas.
• Remova todos os produtos de tabaco de sua casa e carro.
• Evite situações que possam desencadear uma recaída, incluindo estar perto de outros fumantes.
• Escolha refeições saudáveis.
• Defina expectativas realistas sobre o seu tratamento.
• Estabeleça pequenos objetivos e recompense-se por alcançá-los.

Remédios alternativos e naturais

Outras soluções que podem ajudá-lo a superar seu vício incluem:

• hipnose
• acupuntura
• ervas
• óleos essenciais

No entanto, a segurança e eficácia de cada opção são desconhecidas.

Efeitos da abstinência de nicotina

Os usuários de tabaco viciados que pararem de usar produtos de nicotina enfrentarão a abstinência. Os efeitos da abstinência da nicotina incluem irritabilidade, ansiedade e sintomas físicos, como dores de cabeça e fadiga.

A primeira semana será a pior para os sintomas de abstinência, mas a cada dia que passa ficará mais fácil. Mesmo quando os sintomas de abstinência diminuem, porém, os desejos repentinos são comuns. A disciplina de aprendizagem é vital para essas situações.

Outlook para o vício da nicotina

Pessoas que usam produtos de nicotina têm um risco muito maior de doenças respiratórias, câncer (especialmente câncer de pulmão), derrame e doenças cardíacas. Independentemente de quanto tempo você fumou, você pode minimizar o risco de problemas de saúde parando.