Por que você pode ter suores noturnos durante a gravidez - e o que fazer com eles

Contente

• Suores noturnos, explicados
• Causas de suores noturnos durante a gravidez
• Alterações hormonais
• Aumento do fluxo sanguíneo
• Problemas de tireóide
• Infecções
• Efeitos colaterais da medicação
• Baixo teor de açúcar no sangue
• Quando suores noturnos são mais comuns durante a gravidez
• Eles poderiam ser um sinal precoce de gravidez?
• Primeiro trimestre ao pós-parto
• Obtendo algum alívio
• O takeaway

De dia, você é o Super Prego. Você brilha com o mal-estar, foge do nevoeiro cerebral e fica de olho nas fotos de ultrassom do seu bebê para se sentir no topo do mundo.

Ou seja, até sua cabeça bater no travesseiro por uma noite de sono tão necessário. Enquanto você conquista a azia e as frequentes viagens para brincar como um herói, a noite sua? Eles são sua criptonita e você se sente derrotado.

Então, o que são suores noturnos e o que eles significam durante a gravidez? Eles são normais? Comum? Sabemos que você tem muitas perguntas.

Não se preocupe, estamos aqui para guiá-lo para as respostas necessárias.

Suores noturnos, explicados

Na literatura científica, suores noturnos podem ser definidos como suores durante o sono que exigem que você troque de roupa. Mas eles também podem se referir às ondas de calor noturnas menos drásticas que deixam você se sentindo sufocado.

Em geral, suores noturnos são bastante comuns. Não temos dados sobre a prevalência de suores noturnos em mulheres grávidas especificamente, mas um estudo realizado em 2013 com mulheres revelou que 35% relataram ter ondas de calor durante a gravidez. Mas por que?

Suores noturnos e problemas de regulação da temperatura podem ser causados ​​por várias condições e circunstâncias, incluindo distúrbios da tireóide, infecções e sim - alterações fisiológicas normais que acompanham a gravidez. Vamos resumir.

Causas de suores noturnos durante a gravidez

Alterações hormonais

É verdade: esses reguladores importantes (mas às vezes induzem a rolar os olhos) podem empurrar seu corpo para a zona quente. Pode resultar de transições de estrogênio e progesterona durante a gravidez, que vão desde um passeio de carrossel até uma emocionante montanha-russa, aparentemente da noite para o dia.

Este estudo de 2016 sobre os efeitos dos hormônios sexuais na termorregulação explica que os estrógenos reduzem a temperatura corporal, aumentando a capacidade do corpo de dissipar o calor. Mas como? Suor! Além disso, a progesterona pode estar em jogo, aumentando as temperaturas do corpo.

Portanto, todo esse negócio de suor noturno pode ser o resultado de seu corpo simplesmente tentar se ajustar a uma mudança hormonal ou metabólica repentina ou drástica.

Aumento do fluxo sanguíneo

O volume de plasma sanguíneo de uma mulher grávida aumenta em até 40% em comparação com a pré-gravidez. E continua a subir para 60% (ou mais) até o final do terceiro trimestre.

Seus vasos sanguíneos dilatam (ampliam) para fornecer mais sangue à superfície da pele. E pronto! Existe a sensação de sempre se sentir "mais quente".

Há evidências para sugerir que seu controle de temperatura é ainda mais complicado enquanto você dorme. Durante um ritmo circadiano humano natural, as temperaturas corporais diminuem constantemente ao longo dos ciclos do sono, mas adivinhem o que regula esse processo? A temperatura externa da sua pele, que, segundo um estudo de 2012, pode ajustar o fluxo sanguíneo na pele para ajudar a regular a temperatura corporal central.

É plausível que o aumento natural da temperatura periférica da pele durante a gravidez possa interferir no mecanismo normal do corpo para diminuir a temperatura corporal central no sono. Isso pode até causar o despertar repentino devido a sensação de encharcamento.

Problemas de tireóide

Quando você pensou que já tinha ouvido o suficiente sobre hormônios, estamos aqui para lhe dizer mais - desta vez, graças à sua glândula tireóide.

Hormônios da tireóide ajudam a regular o metabolismo e a temperatura do corpo. Excesso de hormônio da tireóide pode causar superaquecimento em geral ou durante o sono.

Esta revisão de 2016 das alterações fisiológicas durante a gravidez explica que, durante o primeiro trimestre, os hormônios da tireóide tiroxina (T4) e tri-iodotironina (T3) aumentam, caindo novamente ligeiramente à medida que você entra no segundo e terceiro trimestres.

O TSH (hormônio estimulador da tireóide), por outro lado, diminui no início do primeiro trimestre e aumenta novamente antes do início do segundo trimestre.

A gravidez também pode causar uma deficiência de iodo, o que pode alterar ainda mais a função do hormônio da tireóide.

Essas flutuações normais do hormônio tireoidiano durante a gravidez, além daquelas que podem ser causadas por doenças e distúrbios tireoidianos mais graves, podem causar problemas de regulação da temperatura e, portanto, levar a suores noturnos.

Se você tiver suores noturnos crônicos que não desaparecem ou um histórico de problemas de tireóide, recomendamos que você fale com seu ginecologista e obstetra para uma avaliação mais aprofundada.

Infecções

Suor noturno poderia ser um sinal de infecção ou condição mais grave. É um sintoma clássico de tuberculose e linfoma, que seria uma razão extremamente rara para suores noturnos durante a gravidez.

Mas gravidez pode aumentar o risco da mulher de certas infecções que podem causar suores noturnos devido a alterações normais no sistema imunológico, entre outros ajustes fisiológicos.

Um artigo publicado em 2014 explica que as mulheres grávidas podem ser mais suscetíveis a - e mais severamente afetadas por - certos organismos. Alguns destes incluem:

• vírus da gripe (gripe)
• vírus da hepatite E
• vírus herpes simplex
• parasitas da malária

Durante a gravidez, há também uma maior suscetibilidade a infecções transmitidas por alimentos causadas pelas bactérias Listeria monocytogenes.

Se o suor noturno for acompanhado por outros sintomas preocupantes, como dores musculares, febre, sintomas de gripe, náusea e diarréia, é fundamental ligar imediatamente para o seu OB.

Efeitos colaterais da medicação

De antidepressivos a resfriados vendidos sem receita médica, refluxo ácido e descongestionantes, muitos medicamentos têm o efeito colateral de transpiração excessiva ou sudorese noturna. Se você estiver tomando algum medicamento ou suplemento durante a gravidez, verifique com seu farmacêutico ou OB sobre seu risco de suor noturno.

Um medicamento a ter em atenção é o ondansetron (Zofran), que é comumente prescrito durante a gravidez para ajudar a aliviar náuseas. Se você estiver tomando Zofran e tiver suores noturnos persistentes, consulte seu OB.

Baixo teor de açúcar no sangue

Durante a gravidez, seu metabolismo está acelerado para dar ao seu filho toda a nutrição necessária para crescer do tamanho de uma mera semente a uma melancia. Isso significa que você pode ficar um pouco esgotado se não consumir calorias suficientes ou calorias igualmente equilibradas ao longo do dia.

Se for esse o caso, você pode experimentar hipoglicemia ou baixo nível de açúcar no sangue. E suores noturnos, ou hipoglicemia noturna, podem ser um sinal revelador.

Embora este estudo afirme que a hipoglicemia é rara em mulheres grávidas que não são diabéticas, mulheres com qualquer forma de diabetes ou seus fatores de risco devem estar cientes da possível conexão com suores noturnos.

Quando suores noturnos são mais comuns durante a gravidez

Eles poderiam ser um sinal precoce de gravidez?

Nos estágios iniciais da gravidez, você pode ter ouvido o boato de que suores noturnos ou ondas de calor podem ser um sinal de que você tem um coque no forno.

É verdade que a temperatura corporal basal aumenta durante períodos específicos do seu ciclo menstrual. Esse aumento geralmente ocorre quando seu corpo está sinalizando seus ovários para liberar um óvulo, que é considerado sua janela fértil - o período de tempo durante o qual você pode conceber.

Também é inteiramente possível que as flutuações hormonais no início da gravidez possam fazer você acordar quente ou bem encharcado, mas é sempre aconselhável confiar no seu teste de gravidez confiável e no OB como bem, "positivo".

Primeiro trimestre ao pós-parto

Um estudo longitudinal de 2010 indicou que a temperatura corporal central de uma mulher gravida registra mais alto durante o primeiro trimestre e depois diminui ao longo de cada trimestre e até 3 meses após o parto.

Um estudo de 2013, no entanto, descobriu que 29% das mulheres relataram ondas de calor após o parto. Tudo isso significa que os altos e baixos da gravidez e do parto também podem trazer altos e baixos inesperados com a sua temperatura.

E se você estiver acordando encharcado durante a fase de "lua de mel" da gravidez, provavelmente terminará em breve, junto com aqueles incômodos uniformes do primeiro trimestre.

Obtendo algum alívio

Sabemos que essas preocupações pré-mamãe podem pular para o pior cenário em segundos. Mas a resposta para manter a calma geralmente é uma solução simples.

O gerenciamento do suor noturno começa com a descoberta do que os está causando. Para a maioria das mulheres grávidas, o suor noturno ocasional é considerado um resultado normal das transições do corpo durante esse período emocionante.

No entanto, isso não significa que você não encontre alívio. Converse com seu médico sobre qualquer novo sintoma que você tenha, incluindo suores noturnos, para determinar a possível causa e remédios.

Enquanto isso, considere modificar seu ambiente de sono. Estudos mostram que a temperatura da sua sala e até as opções de pijama podem influenciar a capacidade do seu corpo de se refrescar enquanto recebe o seu Zzz.

Abaixe o seu CA alguns graus, use roupas de cama mais leves e selecione algodão macio ou mais tecido respirável para sua roupa de dormir.

Se você suspeitar que uma condição médica ou medicamento mais grave esteja causando sudorese noturna ou se ocorrer suores noturnos com febre, erupção cutânea ou outro sintoma relacionado, é especialmente importante entrar em contato com seu ginecologista imediatamente.

O takeaway

Na maioria dos casos, um suor noturno aqui ou ali é considerado rotina durante a gravidez - mas sabemos que isso não acontece. sentir normal. Respire fundo. Pegue sua bolsa de gelo. E seguirá seu caminho selvagem (e às vezes suado) até a maternidade.

Se você tiver suores noturnos crônicos ou suores noturnos acompanhados de outros sintomas graves, ligue para o seu OB para obter ajuda.