Cuide de sua mente * e * corpo com estes 3 guloseimas da lista de coisas favoritas de Oprah de 2019

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A temporada de férias não começa oficialmente até que você receba o presente da Lista de Coisas Favoritas de Oprah. Finalmente, o magnata da mídia compartilhou suas coisas favoritas para 2019, e ele apresenta 80 itens colossais, então você sabe que há muitas opções de presentes sólidos para todos os seus entes queridos.

Além dos favoritos sazonais, como pijamas e cobertores aconchegantes para as noites frias de inverno, achados gastronômicos de luxo como um conjunto de presente de óleo de semente de uva e muitos gadgets de tecnologia, Oprah não economizou nas guloseimas de autocuidado que você definitivamente vai querer clicar em "adicionar para carregar "- não apenas para seus amigos e família, mas para você também.

A lista completa está disponível na Amazon agora. Mas se você não quiser percorrer 80 itens, aqui estão três dos principais presentes que você definitivamente vai querer dar a si mesmo ou a uma pessoa querida neste Natal.

Primeiro: Oprah recomendaConjunto de tratamento de spa com extrato de cânhamo Footnanny (Compre, $ 150, amazon.com). Este conjunto de três produtos pode ser usado em todo o corpo para aqueles dias em que seus músculos precisam de um pouco de amor extra e você não quer se preocupar em agendar uma consulta, fazer uma visita cara ao spa ou até mesmo sair de casa— uma vitória em todos os sentidos.

O primeiro produto, Exfoliate, ajuda a esfoliar todo o corpo, removendo as células mortas da pele para revelar a pele macia e lisa por baixo após a lavagem com um pano ou no duche. Em seguida, é Soothe, que você massageia na pele seca por dois minutos, antes de passar para o Relief, que você aplica em cima do Soothe para outra massagem de dois minutos. (Relacionado: 10 produtos de beleza de alta tecnologia que valem cada centavo)

Oprah é fã dessa marca feminina há anos. Em 2014, ela incluiuConjunto de presente de Natal Footnanny (Compre, $ 160, footnanny.com) em sua lista de coisas favoritas, e ela vem apresentando outros produtos da marca todos os anos desde então. A CEO da Footnanny, Gloria Williams, agora conta com celebridades como Michelle Obama, Lady Gaga, Julia Roberts, Maria Shriver e mais como fãs de sua marca - porque o selo de aprovação de Oprah vale seu peso em ouro, é claro.

O extrato de cânhamo tem sido um ingrediente de beleza da moda há algum tempo, mas se você não está familiarizado com ele, aqui está a colher: em primeiro lugar, embora as plantas de cânhamoFaz contém CBD, cânhamoextrair não necessariamente terá CBD nele. (Veja: Qual é a diferença entre CBD, THC, Cannabis, Maconha e Cânhamo?)

Ainda assim, o extrato de cânhamo possui seus próprios benefícios, especialmente para o cuidado da pele. Pode fortalecer a capacidade da pele de combater infecções e pode até ser um tratamento útil para problemas como eczema, dermatite e psoríase, de acordo com uma revisão de 2014 publicada na revistaRevisão da farmacognosia.

Oprah observou que pediu especificamente a Footnanny para preparar alguns produtos, incluindo extrato de cânhamo, e eles o fizeram -isso é o poder de Oprah. "O ingrediente se destaca no creme, esfoliante e pomada deste conjunto, que fornecem alívio da dor e relaxamento direcionados", escreveu Oprah. "Além disso, eles são elegantemente perfumados, então eles não vão deixar você cheirando como o camarim de Willie Nelson."

Próximo na lista de Oprah: Spanx The Perfect Black Pant Collection (Compre, $ 110- $ 148, amazon.com). Essa escolha não deve ser surpresa, visto que o apresentador de um talk show trouxe a marca de shapewear para o público há quase duas décadas.

Não é nenhum segredo que as celebridades amam Spanx. Estrelas como Chrissy Teigen, Mindy Kaling, Padma Lakshmi e mais confiaram nos produtos da marca para aparições no tapete vermelho por anos. Mas a Spanx mudou recentemente para a roupa de trabalho, criando quatro pares de calças pretas que parecem tão confortáveis ​​quanto leggings. Eles podem ser usados ​​na sala de reuniões para o bar no happy hour - sim, realmente.

Você pode escolher entre o Cropped Flare, o Hi-Rise Flare, o Ankle Backseam Skinny e a Ankle 4-Pocket pant. Disponível nos tamanhos XS a 3X e nos comprimentos pequeno, regular e alto, essas calças são chiques sem serem muito justas ou restritivas. Os revisores dizem que eles oferecem muito suporte e maciez graças ao alongamento nas quatro direções do tecido. Elas ficarão tão bonitas quanto suas calças de trabalho favoritas, sem deixar você com a sensação de que precisa arrancá-las assim que chegar em casa. (Relacionado: este é o único par de Spanx de que você precisa se você luta com atrito na coxa)

O último item que Oprah adicionou à sua lista este ano éMichelle Obama Tornando-se: um diário orientado para descobrir sua voz (Compre, $ 14, amazon.com), que foi anunciado apenas um dia antes de Oprah finalizar sua lista. ICYDK, o livro de memórias mais vendido da ex-primeira-dama, fazia parte do Clube do Livro de Oprah no ano passado, quando o livro foi lançado pela primeira vez.

Mesmo se você já leu Tornando-se, você ainda vai querer pegar o diário guiado que o acompanha e lê-lo novamente. Obama oferece mais de 150 sugestões para os leitores escreverem sobre os marcos de suas vidas à medida que seguem a dela. (Relacionado: Michelle Obama compartilhou um vislumbre dela #SelfCareSunday no ginásio)

Além disso, o diário é um conhecido calmante. "É uma ótima maneira de obter pensamentos sobre sua cabeça antes de dormir", Michael J. Breus, Ph.D., psicólogo clínico especializado em distúrbios do sono e tratamentos que regularmente aparece noThe Dr. Oz Show, anteriormente nos disse. "Eu geralmente recomendo que as pessoas usem um diário cerca de três horas antes de dormir."

Então, se você está se sentindo um pouco sobrecarregado por todas as reuniões de família, compras, festas de trabalho e muito mais que vêm com a temporada de férias, reserve um tempo para ler as memórias de Obama, coloque a caneta no papel e dê a si mesmo o presente de cuidados pessoais.

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