Joelhos doloridos: ajuda para osteoartrite

Contente

• Sintomas de artrite do joelho
• Como é diagnosticada a OA do joelho?
• Medicação para dor
• Remédios caseiros para dor OA
• Apoiando joelhos doloridos
• Exercício diário
• Dieta OA
• Soluções cirúrgicas
• Outlook

Artrite do joelho: uma doença comum

A osteoartrite (OA) é uma condição que causa o desgaste da cartilagem entre os ossos. A cartilagem amortece os ossos e ajuda a mover as articulações suavemente. Sem cartilagem suficiente, seus ossos se esfregam, o que pode causar dor, rigidez e limitação de movimentos. A osteoartrite do joelho é a forma mais comum de artrite do joelho, de acordo com a American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS). O tratamento para OA do joelho pode incluir tratamentos médicos e mudanças no estilo de vida.

Sintomas de artrite do joelho

A artrite é uma doença progressiva, o que significa que piora gradualmente com o tempo. Os primeiros sintomas da OA do joelho podem incluir rigidez nas articulações ao acordar de manhã ou uma dor surda depois de caminhar muito ou se exercitar. Sensibilidade, inchaço e calor nas articulações também são sintomas comuns da artrite do joelho. Algumas pessoas sentem uma fraqueza na articulação do joelho ou sentem e ouvem estalidos ou estalos no joelho. No início, você só pode sentir sintomas após a atividade física. Mas, à medida que o OA avança, você também pode sentir dor em repouso.

Como é diagnosticada a OA do joelho?

Seu médico confiará muito em sua história para fazer um diagnóstico preciso de OA de joelho. Informe o seu médico sobre seus sintomas, incluindo quando você os sente e por quanto tempo. O médico irá verificar se há inchaço nas articulações e pedir-lhe para flexionar e estender os joelhos para ver se a amplitude de movimento é limitada. Os raios X podem ajudar a revelar a cartilagem desgastada reveladora da OA, mostrando uma perda de espaço entre as articulações.

Medicação para dor

Muitas pessoas acham que a dor da osteoartrite responde bem aos analgésicos de venda livre (OTC), como ibuprofeno, naproxeno e paracetamol.

Se você tem OA moderada a grave do joelho, no entanto, os medicamentos OTC podem não ser eficazes o suficiente. Seu médico pode prescrever medicamentos mais poderosos para reduzir a inflamação e proporcionar um alívio mais duradouro da dor. Se os medicamentos orais não funcionarem, os corticosteroides injetáveis ​​podem ser outra solução.

Esses medicamentos são administrados diretamente na articulação do joelho e ajudam a aliviar o inchaço. Algumas dessas injeções são administradas apenas uma vez, enquanto outras podem ser administradas três a quatro vezes por ano.

Remédios caseiros para dor OA

Combinar alguns remédios caseiros e mudanças no estilo de vida com sua medicação para dor pode ajudar a sentir os joelhos doloridos melhor. Certifique-se de falar com seu médico antes de tentar qualquer tipo de tratamento em casa. Eles podem ajudá-lo a adaptar seu plano às suas necessidades específicas.

Se você está tendo um surto de OA, a primeira coisa a fazer é descansar. Mesmo que o movimento e o exercício ajudem a manter a flexibilidade, você precisa deixar suas articulações inflamadas se acalmarem quando estiverem doendo. Outras mudanças no estilo de vida que podem aliviar a dor da artrite do joelho incluem:

• aplicando calor ou frio nos joelhos
• perder peso, se necessário, pois o excesso de peso coloca mais pressão sobre os joelhos
• instalação de barras de apoio ou outros dispositivos adaptáveis ​​pela casa
• usar joelheiras para ajudar a apoiar a articulação

Apoiando joelhos doloridos

A artrite do joelho pode causar dor e fraqueza significativas à medida que a doença progride. Articulações fracas requerem apoio extra enquanto você realiza sua rotina diária. Cintas e talas são projetadas para apoiar seus joelhos durante o repouso e durante a atividade. Alguns tipos de aparelho estabilizam os joelhos sem limitar a amplitude de movimento, enquanto outros o impedem de se mover de maneira que possa causar dor. Certifique-se de usar apenas uma cinta que seu médico prescreveu. Usar um dispositivo inadequado para você pode piorar sua condição.

Exercício diário

É verdade que você deve descansar as articulações durante um surto ativo, mas o exercício é, na verdade, uma das melhores maneiras de combater os sintomas da artrite. A rigidez articular é mais comum após um período de inatividade. Quando você fica inativo por longos períodos de tempo, seus joelhos podem travar, reduzindo toda a sua amplitude de movimento. Exercícios de baixo impacto, como caminhar ou nadar, mantêm as articulações se movendo suavemente e mantém a flexibilidade, o que é importante quando você se depara com o potencial de mobilidade limitada. Seu médico ou fisioterapeuta também pode lhe dar exercícios de flexão e extensão de joelhos projetados especificamente para pacientes com artrite.

Dieta OA

Seguir uma dieta saudável e com baixo teor de gordura ajuda você a controlar seu peso - um fator importante para qualquer pessoa com artrite - e fornece todas as vitaminas e minerais de que você precisa para se manter saudável. Concentre-se em carnes magras, laticínios com baixo teor de gordura, grãos inteiros e muitos produtos frescos, enquanto limita o sódio e as gorduras. Pessoas com OA de joelho também podem querer aumentar o teor de ômega-3 e flavonóides de sua dieta com alimentos como:

• maçãs vermelhas
• bagas
• cebola vermelha
• salmão
• nozes
• produtos de linhaça
• maracujá

que esses nutrientes podem causar rigidez e degradação da cartilagem associada à OA.

Soluções cirúrgicas

Infelizmente, algumas pessoas com OA do joelho podem não responder bem a medicamentos, dieta ou medidas de estilo de vida. Para esses pacientes, a cirurgia é uma opção de último recurso para gerenciar os problemas de dor e mobilidade da OA. As soluções cirúrgicas para a artrite do joelho incluem:

• artroscopia: um procedimento minimamente invasivo que repara a cartilagem rasgada e remove o tecido da cicatriz e outros detritos
• osteotomia: realinha a articulação do joelho para melhorar a mobilidade
• enxerto de cartilagem: substitui a cartilagem perdida por tecido mole colhido de seu corpo
• substituição total do joelho: substitui os ossos e tecidos danificados por uma articulação de joelho artificial

Outlook

A artrite não tem cura e deve ser tratada com cuidado para retardar a progressão da doença. Se você acha que pode ter OA do joelho, não demore. Consulte seu médico o mais rápido possível para traçar um plano de tratamento. O tratamento precoce pode ajudar muito a mantê-lo saudável e ativo.