Sobreviventes suicidas compartilham suas histórias e conselhos nessas fotos

Contente

• Gabe
• Sobre sua experiência com doença mental
• Em recuperação
• Sobre como você pode ajudar pessoas que sofrem de ideação suicida
• Jonathan
• Em experimentar doença mental
• No lado positivo dos desafios das doenças mentais
• Em conselhos para pessoas que experimentam ideação suicida
• Tamar
• Sobre doenças mentais, falta de moradia e pobreza
• Sobre as barreiras para obter ajuda para as pessoas que vivem na pobreza
• Ao receber ajuda acessível pela primeira vez (no Open Path)
• Na cura
• Jo
• Perdendo o marido por suicídio
• Sobre o isolamento dos sobreviventes
• Em sua vida como sobrevivente de suicídio
• Aconselhamento às pessoas afetadas pelo suicídio
• Sempre há esperança

As taxas de suicídio nos Estados Unidos aumentaram dramaticamente nos últimos 20 anos. Existem 129 mortes por suicídio em todo o país todos os dias.

Discutido com menos frequência, existem cerca de 1,1 milhão de tentativas de suicídio a cada ano - ou mais de 3.000 por dia, em média - muitas das quais não terminam em morte.

No entanto, muitas vezes lutamos para trazer pensamentos suicidas com aqueles que amamos, mesmo quando sabemos que alguém pode estar lutando ou estamos lutando contra nós mesmos.

Acredito que não nos importamos, e sim que não temos um idioma comum para discutir esses tópicos ou uma conscientização sobre quando devemos entrar em contato e como. Preocupamo-nos que não digamos a coisa certa, ou pior, que digamos algo que fará com que a pessoa atue em sua ideia.

Na realidade, perguntar a alguém diretamente sobre suicídio geralmente é uma maneira de ajudar a pessoa a se sentir ouvida - e ajudá-la a encontrar a ajuda e os recursos de que precisa.

Muitas vezes, as discussões sobre suicídio são controladas por aqueles que não têm experiência pessoal com ideação suicida ou saúde mental.

Na esperança de mudar esse paradigma, a Healthline se uniu ao Forefront Suicide Prevention, um centro de excelência da Universidade de Washington que se concentra na redução do suicídio, no fortalecimento de indivíduos e na construção de comunidades.

Jennifer Stuber, cofundadora e diretora do Forefront, falou sobre os objetivos do programa, compartilhando: “Nossa missão é salvar vidas (que de outra forma seriam) perdidas por suicídio. A maneira que achamos que vamos chegar lá é tratando simultaneamente o suicídio como um problema de saúde mental e de saúde pública. ”

Stuber discutiu a importância de todos os sistemas, sejam de saúde em metal, de saúde física ou educacional, entendendo a prevenção de suicídios e como intervir, se necessário.

Quando perguntada sobre o que ela diria àqueles que estão experimentando pensamentos suicidas, Stuber disse: "Você não pode perceber o quanto sentiria sua falta se não estivesse aqui por causa do mal que sente. Há ajuda e esperança disponíveis. Nem sempre funciona da primeira vez, pode levar várias tentativas diferentes, mas vale a pena viver sua vida, mesmo que não pareça agora. ”

Para aqueles que tentaram suicídio, geralmente é difícil encontrar espaços para contar suas histórias ou pessoas dispostas a ouvir.

Queríamos ouvir diretamente de pessoas afetadas pelo suicídio, a fim de dar um rosto, nome e voz a uma experiência muito comum.

Gabe

Sobre sua experiência com doença mental

Sinto que a suicidalidade é algo que tem sido uma parte inerente da minha vida inteira.

Eu acho que vivemos em uma cultura que valoriza força e perseverança e tem essa crença ingênua de que todo mundo nasce nas mesmas circunstâncias, com os mesmos corpos e os mesmos produtos químicos em seus cérebros, que funcionam da maneira que deveriam funcionar.

Em recuperação

Em última análise, foi apenas a sorte de ter pessoas boas o suficiente na minha vida que estão dispostas a conversar comigo até as três da manhã ou me dar conselhos e feedback honesto sobre as coisas.

Para mim, se eu der tempo, eventualmente não terei vontade de morrer e é hora - fazendo o melhor que puder.

Sobre como você pode ajudar pessoas que sofrem de ideação suicida

Basta ouvi-los. Seja realmente honesto e estabeleça bons limites sobre o que você pode ou não ouvir. Desconfie do silêncio quando souber que as pessoas estão se saindo mal, mesmo quando as pessoas parecem estar se saindo bem.

Jonathan

Em experimentar doença mental

Estive no hospital três vezes por depressão [e pensamentos suicidas] e duas vezes após tentativas de suicídio nos últimos sete anos.

No lado positivo dos desafios das doenças mentais

Há um estigma com doença mental. [Mas] definitivamente não tenho vergonha do meu passado! Se nunca tivesse lidado com essas coisas, não seria a pessoa que sou hoje e não teria descoberto quem sou ou a pessoa que quero ser.

Em conselhos para pessoas que experimentam ideação suicida

Eu acho que fazer o que te faz feliz na vida é o mais importante. Por isso me visto do jeito que quero. Eu quero mostrar aos outros que está tudo bem. Não deixe que outras pessoas lhe digam como você deve viver sua vida.

Tamar

Sobre doenças mentais, falta de moradia e pobreza

Como eu cresci sem casa e vivi em muitas populações, não consideramos as pessoas doentes. Drogas, álcool, suicídio, esquizofrenia - isso era tudo normal para nós.

Na época, parecia que a única saída era o suicídio. Que eu não tinha outras opções, não havia ninguém vindo para me salvar, não havia um sistema que invadisse e me afastasse das coisas que estavam me causando dor.

Sobre as barreiras para obter ajuda para as pessoas que vivem na pobreza

Eu não tinha uma estrutura em torno do que [significava] ser mentalmente saudável, o que [significava] obter ajuda.

Todo mundo diz que há ajuda, procure ajuda. O que isso significa? Ninguém disse: "Olha, se você não tem dinheiro, aqui estão as organizações de voluntários". Não recebi informações quando recebi alta do hospital [por tentativa de suicídio], além de não fazê-lo novamente, procure ajuda.

Ao receber ajuda acessível pela primeira vez (no Open Path)

Foi a primeira vez na minha vida que a saúde mental estava ao alcance.

Foi a primeira vez que alguém me articulou que [seguir pensamentos suicidas] não era um imperativo. Eu não precisava ouvir. Essa foi a vida mudando para mim.

Na cura

Foi quando decidi tentar a sobriedade que aprendi a idéia de ter uma caixa de ferramentas de mecanismos de enfrentamento e depois começar a mudar. Eu não sabia que havia outras maneiras de lidar com esses sentimentos.

Ter uma alternativa para se sentir suicida era um mundo totalmente novo, era um divisor de águas. Mesmo se eu estivesse deprimido demais para sair do chão, eu tinha uma caixa de ferramentas de saúde mental e um idioma para falar comigo mesmo que nunca tive antes.

Eu também tinha que aprender isso, que havia me tornado um dos meus próprios abusadores. Isso foi uma revelação. Eu estava apenas seguindo os passos de todos os outros ... No entanto, quero fugir do ciclo.

Fazer essas conexões me fez sentir como se meu corpo fosse um vaso digno e que sou digno de viver nele e permanecer neste planeta.

Jo

Perdendo o marido por suicídio

Meu marido teve transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e também teve o que chamamos de "lesão moral", que eu acho realmente importante quando se fala de veteranos. A maneira como ouvi a descrição é que, basicamente, ele executou atos durante o seu tempo de serviço que foram solicitados pelo seu serviço, mas que vão contra e violam seu próprio código moral ou o código da sociedade em geral.

Acho que meu marido sofria de uma tremenda culpa e nem ele nem eu tínhamos as ferramentas para descobrir como processar essa culpa.

Sobre o isolamento dos sobreviventes

Cerca de um ano e meio depois que ele morreu, deixei meu emprego como advogado e comecei a fotografar porque precisava fazer algo para minha própria cura.

O que eu experimentei foi profundo isolamento e esse sentimento que você sabe, o mundo estava lá fora, e todo mundo estava seguindo em frente com sua vida cotidiana, e eu estava no que costumava chamar de "planeta que meu marido morreu por suicídio".

Em sua vida como sobrevivente de suicídio

O que eu descobri é que, na verdade, é bastante comum quando você tem uma perda de suicídio em primeiro grau assim continuar a ter sentimentos suicidas.

Sei o que me ajudou a passar muito tempo, principalmente com meus amigos veteranos que foram treinados em apoio a colegas e prevenção de suicídio. É muito útil ter alguém que possa fazer check-in e dizer: "Você está pensando em se machucar?" mas para ir além e dizer: "Você tem um plano e tem um encontro?"

Aconselhamento às pessoas afetadas pelo suicídio

Somos muito anti-sépticos na maneira como pensamos sobre a morte e o sofrimento, particularmente os tabus em torno do suicídio. Quando alguém diz: "Você é muito jovem para ser viúva, o que aconteceu", sou sempre honesto.

Se ele estivesse por perto com o que sei agora, minha mensagem seria: "Você é amado incondicionalmente, mesmo que nunca se sinta melhor do que está agora".

Sempre há esperança

Por meio de organizações como o Forefront, a Linha de Vida Nacional de Prevenção ao Suicídio, a Linha de Texto de Crise e outras, há um movimento para mudar nossa abordagem da suicidalidade, reduzir o estigma e quebrar o silêncio.

Nossa esperança é que as pessoas corajosas que você conheceu acima possam ajudar a fazer parte desse movimento e dessa quebra de silêncio, trazendo luz a um tópico que muitas vezes é evitado, ignorado ou estigmatizado.

Para aqueles que experimentam suicídio, você não está sozinho e sempre há esperança, mesmo que não pareça agora.

Se você ou um ente querido estiver tendo pensamentos suicidas, ligue para a Linha de Vida Nacional para a Prevenção do Suicídio, pelo telefone 1-800-273-8255, verifique esta lista de recursos ou envie um texto aqui.

Caroline Catlin é artista, ativista e trabalhadora em saúde mental. Ela gosta de gatos, doces azedos e empatia. Você pode encontrá-la nela local na rede Internet.