Você pode prevenir o diabetes gestacional?

Contente

• Quais são os fatores de risco para diabetes gestacional?
• Como posso diminuir meu risco de diabetes gestacional?
• Qual é a conexão entre diabetes gestacional e insulina?
• Quais são os sintomas do diabetes gestacional?
• Como o diabetes gestacional é diagnosticado?
• Como o diabetes gestacional é tratado?
• Com que freqüência meus níveis de açúcar no sangue serão testados?
• De que outra forma o diabetes gestacional pode afetar minha gravidez?
• Quais são as perspectivas para o diabetes gestacional?
• Q&A
• Q:
• UMA:

O que é diabetes gestacional?

O diabetes gestacional é uma condição temporária que pode ocorrer durante a gravidez. Se você tem diabetes gestacional, isso significa que seus níveis de açúcar no sangue são mais elevados do que o normal durante a gravidez.

O diabetes gestacional afeta aproximadamente 2 a 10 por cento das gestações nos Estados Unidos, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças.

Se você tem diabetes gestacional, é importante ser tratado rapidamente, pois pode causar problemas para sua saúde e para o seu bebê.

As causas do diabetes gestacional não são totalmente compreendidas e não podem ser totalmente prevenidas. Mas você pode diminuir o risco de desenvolvê-lo. Continue lendo para aprender mais sobre essa condição e o que você pode fazer para diminuir o risco.

Quais são os fatores de risco para diabetes gestacional?

O diabetes gestacional está associado a uma variedade de fatores de risco, incluindo:

• ter mais de 25 anos
• estar acima do peso
• ter um parente próximo com diabetes tipo 2
• ter condições que causam resistência à insulina, como a síndrome do ovário policístico (SOP) e o distúrbio cutâneo acantose nigricante
• ter pressão alta antes da gravidez
• ter diabetes gestacional durante uma gravidez anterior
• ganhar muito peso durante uma gravidez atual ou anterior
• tomando glicocorticoides
• estar grávida de múltiplos, como gêmeos ou trigêmeos

Alguns grupos étnicos também apresentam maior risco de desenvolver diabetes gestacional, incluindo:

• Afro-americanos
• Asiático-americanos
• Hispânicos
• Nativos americanos
• Ilhéus do Pacífico

Como posso diminuir meu risco de diabetes gestacional?

A melhor maneira de diminuir o risco de diabetes gestacional é se manter saudável e preparar seu corpo para a gravidez.

Se você está acima do peso, pode seguir os seguintes passos para se preparar para a gravidez:

• Trabalhe para melhorar sua dieta alimentar e comer alimentos saudáveis.
• Estabeleça uma rotina regular de exercícios.
• Considere a perda de peso.

Converse com seu médico sobre a melhor maneira de perder peso, já que alguns quilos podem fazer diferença no seu nível de risco de diabetes gestacional.

Se você é inativo, independentemente de estar ou não acima do peso, você também deve praticar atividades físicas regulares pelo menos três vezes por semana. Exercite-se moderadamente por pelo menos 30 minutos de cada vez. Adote uma dieta saudável com foco em vegetais, frutas e grãos inteiros.

Quando estiver grávida, não tente perder peso, a menos que seu médico recomende. Aprenda a perder peso com segurança se você estiver obesa e grávida.

Se você teve diabetes gestacional durante uma gravidez anterior e está planejando engravidar novamente, informe o seu médico. Eles farão uma triagem precoce para identificar seus fatores de risco e garantir que você tenha uma gravidez saudável.

Qual é a conexão entre diabetes gestacional e insulina?

Todos os tipos de diabetes estão relacionados ao hormônio insulina. Ele regula a quantidade de glicose no sangue, permitindo que o açúcar saia do sangue e entre nas células.

Insulina insuficiente ou uso ineficaz de insulina pelas células do corpo leva a altos níveis de glicose no sangue. À medida que você ganha peso, seu corpo usa a insulina com menos eficácia, por isso precisa produzir mais para regular o açúcar no sangue. Aprenda mais sobre os efeitos da insulina.

Além disso, quando você está grávida, sua placenta produz hormônios bloqueadores de insulina. Isso faz com que o açúcar permaneça no sangue por mais tempo após uma refeição. Seu bebê recebe nutrientes do seu sangue, por isso é benéfico durante a gravidez que os nutrientes fiquem no sangue por mais tempo para que o bebê possa acessá-los. Um certo nível de resistência à insulina é normal durante a gravidez.

Seus níveis de glicose podem ficar muito altos durante a gravidez se:

• você já era resistente à insulina antes de engravidar
• seus níveis de glicose no sangue já estavam altos antes de engravidar
• você tem condições que o colocam em maior risco de se tornar resistente à insulina

Se seus níveis de glicose ficarem muito altos, você será diagnosticado com diabetes gestacional.

Quais são os sintomas do diabetes gestacional?

Geralmente, você não experimentará nenhum sintoma perceptível de diabetes gestacional. Algumas mulheres podem apresentar sintomas leves, como:

• fadiga
• sede excessiva
• aumento da urgência e frequência urinária
• ronco
• aumento de ganho de peso

No entanto, o diabetes gestacional pode aumentar o risco de outras doenças.

Uma das mais graves é a pré-eclâmpsia, que causa pressão alta e pode ser fatal se não for tratada rapidamente.

O diabetes gestacional também está associado à macrossomia, uma condição na qual o bebê cresce muito. A macrossomia está associada a um maior risco de cesariana de emergência.

A diabetes gestacional também pode fazer com que seu bebê tenha uma baixa de glicose no sangue ao nascer. Em casos de diabetes gestacional mal controlada, seu bebê corre um risco aumentado de natimorto.

Como o diabetes gestacional é diagnosticado?

Já que o diabetes gestacional normalmente não apresenta sintomas, é diagnosticado por um exame de sangue. Seu médico solicitará um teste de rastreamento de diabetes gestacional durante o segundo trimestre. Se você tem certos fatores de risco, pode fazer o teste no início do primeiro trimestre.

A triagem pode ser feita de duas maneiras. O primeiro é chamado de teste de desafio de glicose (GCT). Durante o teste, você beberá uma solução açucarada e fará uma coleta de sangue uma hora depois. Você não precisa estar em jejum para fazer este teste. Se o resultado for elevado, você terá que fazer um teste de glicose de três horas.

A segunda opção de teste é um teste de tolerância à glicose (OGTT). Durante este teste, você terá que estar em jejum e fazer uma coleta de sangue. Em seguida, você vai beber uma solução açucarada e ter sua glicose no sangue verificada uma hora e duas horas depois. Se um desses resultados for elevado, você será diagnosticado com diabetes gestacional.

Como o diabetes gestacional é tratado?

Muitas mulheres conseguem controlar o diabetes gestacional por meio de dieta e exercícios, que podem ser muito eficazes no controle dos níveis de açúcar no sangue.

Você precisará prestar atenção especial à ingestão de carboidratos e ao tamanho das porções. Também é importante que você evite comer e beber certos itens, incluindo álcool, alimentos processados ​​e amidos, como batata branca e arroz branco. Confira esta lista de alimentos para obter mais dicas sobre o que você pode e não pode comer se tiver diabetes gestacional.

Seu médico irá recomendar um plano de refeições e uma programação de exercícios. Os exercícios que podem ser realizados com segurança durante a gravidez incluem:

• Pilates
• ioga
• caminhando
• natação
• corrida
• musculação

Você também precisará monitorar seus níveis de açúcar no sangue para se certificar de que sua glicose não está muito alta.

Se a dieta e os exercícios por si só não forem eficazes, você pode precisar tomar insulina também.

Com que freqüência meus níveis de açúcar no sangue serão testados?

Seu médico testará seus níveis de açúcar no sangue regularmente pelo resto da gravidez, e você precisará testar seus níveis diariamente em casa.

Para fazer isso, você usará uma pequena agulha para tirar uma amostra de sangue de seu dedo, que você colocará em uma tira de teste em um medidor de glicose no sangue. O seu médico dir-lhe-á a gama de números a procurar. Se sua glicose estiver muito alta, chame seu médico imediatamente.

Além de fazer o teste em casa, você visitará seu médico com mais frequência se tiver diabetes gestacional. Seu médico provavelmente desejará testar seus níveis de glicose no consultório uma vez por mês para confirmar suas leituras caseiras.

De que outra forma o diabetes gestacional pode afetar minha gravidez?

Você pode fazer ultra-sons mais frequentes para monitorar o crescimento do seu bebê. Seu médico pode fazer um teste sem estresse para ter certeza de que a frequência cardíaca de seu bebê aumenta quando ele está ativo.

Seu médico também pode recomendar a indução se o parto não começar na data prevista. Isso ocorre porque o parto pós-data pode aumentar seus riscos quando você tem diabetes gestacional.

Quais são as perspectivas para o diabetes gestacional?

O diabetes gestacional geralmente desaparece por conta própria após o parto. O seu médico irá testar os seus níveis de açúcar no sangue 6 a 12 semanas após o parto para se certificar de que os seus níveis voltaram ao normal. Se não, você pode ter diabetes tipo 2.

Mesmo que o açúcar no sangue volte ao normal após a chegada do bebê, o diabetes gestacional aumenta o risco de desenvolver diabetes tipo 2 mais tarde na vida. Você deve fazer o teste a cada 3 anos para ter certeza de que seus níveis de glicose no sangue estão normais.

Se você teve diabetes gestacional, seu bebê também corre maior risco de ficar acima do peso ou desenvolver diabetes tipo 2 quando for mais velho. Você pode diminuir esse risco:

• amamentação
• ensinando ao seu filho hábitos alimentares saudáveis ​​desde tenra idade
• incentivando seu filho a ser fisicamente ativo ao longo da vida

Q&A

Q:

Comer alimentos açucarados durante a gravidez aumenta meu risco de diabetes gestacional?

Paciente anônimo

UMA:

Comer alimentos açucarados não aumenta o risco de diabetes gestacional. Se você for diagnosticado com diabetes gestacional, será importante controlar sua ingestão de carboidratos para controlar melhor seus níveis de açúcar no sangue. Isso inclui controlar a ingestão de alimentos açucarados. Alguns desses alimentos, como refrigerantes e sucos, são digeridos mais rapidamente do que outros alimentos ricos em carboidratos que contêm fibras e podem aumentar os níveis de açúcar no sangue, especialmente se tomados isoladamente. Consulte um nutricionista registrado se você for diagnosticado com diabetes gestacional para ter certeza de que está administrando sua dieta de maneira adequada.

Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers representam as opiniões de nossos especialistas médicos. Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado conselho médico.