É assim que é trabalhar como uma pessoa estranha com doença mental

Contente

• Os jovens LGBT são…
• Chegamos a um momento na história em que não podemos mais ignorar a epidemia de doença mental
• Este ensaio fotográfico revela a verdade infeliz
• Tornando-se freelancer para facilitar quando a depressão atinge
• Annaliisa, 31, artista freelancer e diretora de arte
• Em ter ansiedade e seguir uma carreira de ator
• Montana, 26, ator
• Ao caminhar pelo mundo como uma pessoa estranha de cor com uma doença mental
• Jenn, 32 anos, curadora de arte
• Sobre estigmas de distúrbios e como eles nos impedem de falar
• Rodney, 31, distribuição de filmes
• Auxiliares naturais do sono para insônia
• Sobre o ciclo de ataques de pânico e exaustão
• Max, 27 anos, gerente de marketing de uma marca de alimentos em larga escala
• Ao se abrir sobre a depressão em um ambiente aceitável
• Kristen, 30, gerente de estúdio de tatuagem
• Sobre a importância de encontrar uma empresa que tenha compaixão
• Kate, 27 anos, criativa em publicidade
• Se você ou alguém que você ama precisar de ajuda, encontre os recursos abaixo
• Use estes recursos se você ou alguém que você conhece precisar de ajuda:

Dos 21.000 suicídios estimados (e contando) até agora nos Estados Unidos em 2018, é provável que cerca de 10% disso seja LGBTQ +.

Mas isso é surpreendente?

Dos preconceitos de gênero de muitos consultórios médicos aos tiroteios em boates gays e à Suprema Corte dos EUA, considerando legal para as padarias discriminar pessoas queer, esse país sempre dificultou ser uma pessoa estranha.

Os jovens LGBT são…

• três vezes mais probabilidade de sofrer de um distúrbio de saúde mental
• em maior risco de suicídio ou ter ideação suicida
• duas a três vezes mais probabilidade de usar álcool ou substâncias

Alguns de nós têm o benefício de passar ou se esconder no local comum como uma pessoa cis reta. Algumas pessoas LGBTQ +, especialmente pessoas trans, vivem entre um espaço claustrofóbico que limita a expressão com medo da segurança. Isso significa que eles nem sempre podem expressar quem realmente são ou revelar suas identidades.

Isso aumenta o risco de violência comprovada contra pessoas queer e trans, por meio de códigos de vestuário para empregadores ou famílias e amigos com crenças anti-gays (geralmente carregadas de religião).

Chegamos a um momento na história em que não podemos mais ignorar a epidemia de doença mental

Estes mais de 21.000 não são apenas um número. Estes são seres humanos reais; indivíduos com histórias, sentimentos e vidas. E o que nos une, de maneira esquisita e direta, é a nossa necessidade de sobreviver ou, em termos mais realistas, ter e manter empregos.

De fato, uma pesquisa recente mostrou que a geração do milênio quer trabalhar para empresas que fazem um trabalho positivo para a sociedade. Os resultados também citam a diversidade como principal catalisador da lealdade.

Ir ao escritório como uma versão diluída de si mesmo é uma sensação incrivelmente isolada de ter cinco dias por semana.

Ninguém quer acordar e sentir a necessidade de um guarda-roupa separado ou fazer esforços mentais para filtrar a maneira como falam sobre parceiros e namoro. Mas de acordo com o TED Talk de Morgana Bailey, 83% das pessoas LGBTQ + se escondem no trabalho.

A sensação de segurança diminui ainda mais quando uma pessoa que já tem que esconder quem está no trabalho também tem uma doença mental estigmatizada.

Este ensaio fotográfico revela a verdade infeliz

O local de trabalho médio não é feito para pessoas queer ou pessoas com transtornos mentais.

Eu, um fotógrafo estranho com ansiedade e depressão, queria ver como esse estigma se traduzia nos locais de trabalho, especialmente para a geração do milênio - a geração mais aberta sobre saúde mental no local de trabalho.

A cultura do local de trabalho ainda precisa encontrar uma maneira de promover e acomodar a saúde mental. De fato, muitos jovens encontraram várias outras abordagens para gerar renda para evitar escritórios todos juntos. Além dos estigmas de saúde mental, muitas pessoas estranhas não se sentem confortáveis ​​por estarem orgulhosas do trabalho.

As histórias a seguir são uma visão bruta dos humanos por trás das estatísticas que vivem e respiram estranheza e transtornos mentais todos os dias.

Tornando-se freelancer para facilitar quando a depressão atinge

Annaliisa, 31, artista freelancer e diretora de arte

Minha doença mental foi definitivamente afetada pela minha estranheza quando criança. Saí aos 13 anos. Mas queria ser um colegial normal. Eu queria me encaixar. Eu já era diferente, sou misto [raça], então não reconheci minha estranheza publicamente por um longo tempo.

A arte se tornou uma excelente saída para eu expressar minhas diferenças

Eu não uso [minha depressão] na manga. Minha arte é uma reação a doenças mentais, mas não especificamente.

[Originalmente] Comecei a trabalhar em um emprego das 9 às 5 como banqueiro e caixa pessoal. Mas eu me esforcei para me tornar um artista freelancer e trabalhei duro para continuar como freelancer porque, quando tenho um forte surto de depressão, posso ficar fora por uma semana.

Por causa da minha depressão, tive que funcionar fora das expectativas e estruturas de trabalho normais, e é por isso que o freelancer funciona tão bem para mim.

Em ter ansiedade e seguir uma carreira de ator

Montana, 26, ator

Fico realmente ansioso por decepcionar as pessoas. Fico ansioso em deixar meu emprego de serviço porque não estou disponível o suficiente ou estou doente. Fico ansioso por colocar minha carreira de ator em primeiro lugar, o que me leva a me bater constantemente.

Além disso, quando você é rejeitado na atuação, eles literalmente rejeitam quem você é, de modo que não ajuda.

Eu me identifico como alguém com ansiedade [mas] também tive depressão, tanto relacionadas quanto não relacionadas à minha sexualidade e relacionamentos românticos. Eu estava muito deprimido no ensino médio quando fui severamente intimidado online.

Sentir-se sozinho é o meu maior medo

Eu saí no meu primeiro ano de faculdade. No ensino médio, eu não sabia que a bissexualidade existia. Agora, sou muito ruim em ser solteira. Não ter alguém para enviar mensagens de texto no meio da noite produz mais ansiedade do que não conseguir emprego como ator.

A terapia me ajudou a descobrir esses padrões, mas não estou mais em terapia porque é muito caro e meu seguro não cobre.

50,1% dos americanos não podem pagar terapiaUma pesquisa de 2011 mostra que 50% dos 45,6 milhões de americanos (segurados e não segurados) que têm qualquer forma de doença mental não podem pagar terapia. Uma pesquisa de 2015 entrevistou 2.020 adultos com mais de 18 anos e 43% disse que ver um profissional não é acessível. Em 2017, um relatório de pesquisa constatou que o cuidado comportamental muitas vezes era inacessível, mesmo com seguro.

Ao caminhar pelo mundo como uma pessoa estranha de cor com uma doença mental

Jenn, 32 anos, curadora de arte

Eu me identifico como uma pessoa estranha de cor, ênfase na pessoa de cor ultimamente. Sou menos versado em falar sobre minha doença mental. Recentemente, comecei a falar sobre isso. Mesmo falando sobre isso é indutor de ansiedade.

Eu tenho um distúrbio em que tenho problemas com a recuperação da linguagem. Eu esqueço nomes, esqueço substantivos. Tornou-se mais perceptível na pós-graduação quando tive que começar a falar rapidamente. Explico às pessoas dizendo que sou um pensador lento. Eu sou ótimo em bares. É como quando você estuda um segundo idioma e fica melhor quando você bebe - é assim que eu sou, mas com meu primeiro idioma.

Meu trabalho atual é muito focado em prazos, o que significa que posso me preparar para isso. Tenho 60 horas de trabalho por semana, mas posso navegar porque posso me preparar.

Quando tenho que falar com nosso conselho de administração ou falar em público, isso apresenta um problema. Meu chefe quer que eu seja proativo conversando com financiadores e fundações, o que é ótimo para mim em termos de carreira, mas se eu não posso me preparar, isso representa um enorme problema.

Meu escritório não sabe nada

Eles não sabem dos meus problemas com o idioma. Eles não sabem dos meus distúrbios mentais. Eu não estou super empolgado. Meus colegas de trabalho meus amigos sabem que saio com garotas, mas nunca saio. Por causa disso, meu chefe não está preparado para pegar a folga quando estou fora de controle.

Eu não achava que minha estranheza e doença mental se cruzassem, mas nesta era de 45 [Trump] agora é um desafio percorrer o mundo como uma pessoa estranha de cor.

Sobre estigmas de distúrbios e como eles nos impedem de falar

Rodney, 31, distribuição de filmes

Eu realmente não penso na minha identidade. Eu sou um homem branco que provavelmente lê como heterossexual, então não é algo em que penso ativamente. É um privilégio que eu não precise pensar muito sobre isso.

[Enquanto] não me identifico como doente mental, tenho insônia. Normalmente adormeço à 1 da manhã, acordo algumas vezes no meio da noite e depois acordo às 7 da manhã.

Por exemplo, acordei às três da manhã e tinha medo de que as fotos que eu acabei de pendurar caíssem. Mas não me sinto clinicamente ansioso durante o dia.

Se eu não durmo o suficiente [ou acordo muitas vezes à noite], apago as luzes por volta das 14h. Vou adormecer durante as reuniões. [Mas] não espero pena de ninguém por não dormir. Eu não gostaria de usá-lo como desculpa para nada.

Quando você conversa com os médicos sobre o assunto, eles têm uma resposta realmente compatível com o Google: mantenha uma programação regular, não tome café depois de um certo tempo, defina seu telefone para o modo noturno, faça exercícios. Eu faço tudo isso há anos.

Não muda

Eu não diria ao meu chefe sobre isso, porque não quero que eles pensem sobre isso quando olharem para o meu trabalho. Não parece uma desculpa real que eu possa usar, porque se você não a experimentou, não acreditaria.

Logo após a faculdade, comecei a tomar remédios [sem receita] para dormir, com meu turno para trabalhar em período integral. Eu tomo [todas as noites] desde então. Não me lembro da última vez que dormi a noite toda. Estou acostumado a isso agora.

[Mas] eu não tomo remédio para dormir com receita médica. É tão assustador para mim e preciso dedicar oito horas verdadeiras para dormir. Não consigo imaginar dormir oito horas por dia. Não consigo imaginar perder tanto tempo em um dia.

Se o custo ou a ansiedade em relação a medicamentos fortes o impedirem de receber cuidados, você também pode tentar auxiliares naturais do sono. Vai levar tempo, prática e paciência - mas você conseguiu!

Auxiliares naturais do sono para insônia

• melatonina
• raiz Valeriana
• magnésio
• Óleo CBD
• ioga

Sobre o ciclo de ataques de pânico e exaustão

Max, 27 anos, gerente de marketing de uma marca de alimentos em larga escala

Tenho colegas de trabalho que não sabem que sou gay. Eu não me sinto fechado, mas não falo sobre isso.

Eu fiquei no meu trabalho por tanto tempo por causa da ansiedade. O processo de procurar [novas oportunidades] gera ansiedade e eu chego em casa tão esgotado mentalmente que não tenho energia para olhar. [Mas no meu local de trabalho] é mais tabu falar sobre doença mental do que estranheza.

Eu nunca poderia deixar de trabalhar por causa de doença mental; Eu teria que inventar uma doença [física]

Eu sempre tenho ataques de pânico no metrô. Às vezes, me atraso para o trabalho, porque vou verificar obsessivamente quais trens têm atrasos e depois troco de linha com base nisso. Eu poderia acabar chegando 30 minutos atrasado por causa da claustrofobia; Eu não quero ficar preso entre as estações.

Eu tenho drogas comigo o tempo todo [no caso] estou tendo um ataque de pânico. Mas não vou mais à terapia regularmente.

Ao se abrir sobre a depressão em um ambiente aceitável

Kristen, 30, gerente de estúdio de tatuagem

Não me identifico como doente mental, apesar de ter um diagnóstico de depressão desde os 16 anos e isso é espesso na minha família. Está aí. Eu estava tomando medicação e algumas pessoas me disseram que eu deveria voltar [a tomar] medicação, mas sou muito anti-medicação - já vi causar efeitos colaterais horríveis em membros da família, então nunca irei faça isso novamente.

Eu tive que deixar meu emprego anterior como gerente de propriedades por motivos de saúde mental. Foi muito extenuante. Eu estava fora [como lésbica] de meus chefes, mas não tinha permissão para ficar com seus filhos [com quem eu estava constantemente] porque a geração mais velha era extremamente homofóbica.

Eles também não acreditavam em doenças mentais. Eu tive que empurrar tudo para baixo.

Agora é interessante porque meus chefes são muito abertos sobre sua doença mental

Eu descobri que estar em um lugar que aceita mais doenças mentais realmente piora minha depressão porque é aceitável que eu fique deprimido.

Ultimamente, sinto que minha depressão é o dia todo o tempo todo, então eu começo a trabalhar focado nela e odeio. No meu local de trabalho antes, eu não podia estar abertamente deprimido, então tive que fazer uma cara corajosa, mas aqui posso estar abertamente abatido, o que acho que perpetua minha depressão. Alguém mais se sente assim?

Neste novo trabalho, sou completamente eu mesma. No meu antigo emprego, eu era duas pessoas completamente diferentes dentro e fora do trabalho por causa da minha estranheza, minha saúde mental, tudo.

Sobre a importância de encontrar uma empresa que tenha compaixão

Kate, 27 anos, criativa em publicidade

Eu me identifico como um australiano. Uma pessoa estranha. Uma feminista e ativista. Eu definitivamente vivo com ansiedade, mas não me identifico facilmente como alguém com doença mental. Há muito orgulho e desafio em como eu existo como pessoa. É uma tentativa vista como forte.

Quando minha ansiedade é desencadeada, geralmente é desencadeada pelo trabalho.

Coloquei muita pressão sobre mim no trabalho. Eu sonhava em entrar nessa carreira por um longo tempo e trabalhei muito duro [por isso], então sinto muito dever de manter isso. Isso afeta meu equilíbrio entre vida profissional e pessoal. Eu priorizo ​​o trabalho e não tenho um método atual para me afastar da minha ansiedade quando sair do escritório.

Quando eu tinha 20 anos, meu tio estava morrendo, o casamento dos meus pais estava acabando, havia muitas coisas dando errado na minha vida. Eu estava trabalhando em uma sala de cinema. Um dos meus gerentes me deu uma direção e eu não gostei e acabei de quebrar.

Eu tive um colapso completo

Eu não conseguia parar de chorar. Foi uma ruptura completa da realidade. Eu me escondi entre duas salas de triagem e pensei que tinha saído por dez minutos, mas demorou uma hora. Eu havia abandonado meu posto por uma hora. Esse foi o meu último dia de trabalho.

As pessoas nem sempre entendem o que está acontecendo em sua cabeça, e você com certeza nem sempre entende o que está acontecendo em sua cabeça, mas no local de trabalho há um certo nível de profissionalismo que você precisa manter.

Não conheço muitas pessoas estranhas que não têm ansiedade. Sair é uma experiência muito solitária, porque ninguém pode saber além de você. É a mesma coisa para ansiedade. Ninguém pode entender a menos que você entenda.

Eu fui em uma jornada de saber que gosto de garotas a saber que gosto de garotas exclusivamente a me orgulhar de mulher gay.

E é o mesmo com o gênero. Eu tive que descobrir que posso estar no espectro de gênero e ainda me identificar como mulher. Agora é melhor com o sistema de suporte e a comunidade gay que cultivei.

Nesse ponto, eu não trabalharia para uma empresa que não se sente confortável com o queerness. Existem muitas empresas em Nova York que veem a estranheza como um ativo para permanecer em algum lugar que você não é desejado.

Se você ou alguém que você ama precisar de ajuda, encontre os recursos abaixo

Use estes recursos se você ou alguém que você conhece precisar de ajuda:

• Linha de vida nacional da prevenção do suicídio: 800-273-8255 ou online
• O Lifeline do Projeto Trevor para jovens LGBTQ +: 866-488-7386 ou on-line
• CenterLink, Centros Nacionais LGBTQ
• Localizador de psicólogos da American Psychology Association

Você também pode visitar o Youfindtherapy.com, uma planilha criada por Crissy Milazzo, que lista recursos para encontrar terapia acessível, uma calculadora para prever custos e recursos sobre o que você pode fazer se não puder pagar a terapia.

Hannah Rimm é escritora, fotógrafa e pessoa geralmente criativa em Nova York. Ela escreve principalmente sobre saúde mental e sexual, e sua escrita e fotografia apareceram em Allure, HelloFlo e Autostraddle. Você pode encontrar o trabalho dela em HannahRimm.com ou segui-la no Instagram.