Revertendo a aterosclerose

Contente

• O que é aterosclerose?
• Como é diagnosticado?
• Isso pode ser revertido?
• Exercício
• Mudanças dietéticas
• E se a medicação e as mudanças na dieta não funcionarem?

Visão geral da aterosclerose

A aterosclerose, mais comumente conhecida como doença cardíaca, é uma condição séria e com risco de vida. Depois de ser diagnosticado com a doença, você precisará fazer mudanças muito importantes e duradouras no estilo de vida para evitar complicações futuras.

Mas a doença pode ser revertida? Essa é uma pergunta mais complicada.

O que é aterosclerose?

A palavra "aterosclerose" vem das palavras gregas "athero" ("colar") e "sclerosis”(“ Dureza ”). É por isso que a condição também é chamada de "endurecimento das artérias".

A doença começa lentamente e progride com o tempo. Se você tem colesterol alto, o excesso de colesterol começa a se acumular nas paredes das artérias. O corpo então reage ao acúmulo enviando glóbulos brancos para atacá-lo, da mesma forma que atacariam uma infecção bacteriana.

As células morrem após comer o colesterol e as células mortas também começam a se acumular na artéria. Isso leva à inflamação. Quando a inflamação dura por um período mais longo, ocorrem cicatrizes. Nesta fase, a placa formada nas artérias endureceu.

Quando as artérias ficam estreitas, o sangue não consegue chegar às áreas que precisa alcançar.

Há também um risco maior de que, se um coágulo de sangue se desprender de outra área do corpo, ele possa ficar preso na artéria estreita e cortar o suprimento de sangue completamente, podendo causar um ataque cardíaco ou derrame.

Grandes acúmulos de placa também podem desalojar e enviar repentinamente o suprimento de sangue anteriormente preso para o coração. O fluxo súbito de sangue pode parar o coração, causando um ataque cardíaco mortal.

Como é diagnosticado?

O seu médico irá determinar durante um exame físico regular se você tem fatores de risco para aterosclerose.

Esses fatores incluem histórico de tabagismo ou condições como:

• diabetes
• pressão alta
• colesterol alto
• obesidade

Seu provedor de serviços de saúde pode solicitar testes, incluindo:

• Testes de imagem. Ultra-som, tomografia computadorizada ou angiografia por ressonância magnética (MRA) permitem que seu médico veja o interior de suas artérias e determine a gravidade do bloqueio.
• Índice tornozelo-braquial. A pressão arterial em seus tornozelos é comparada com a pressão arterial em seu braço. Se houver uma diferença incomum, você pode ter doença arterial periférica.
• Testes de estresse cardíaco. Seu provedor de saúde monitora seu coração e sua respiração enquanto você se engaja em atividades físicas, como andar de bicicleta ergométrica ou caminhar rapidamente em uma esteira. Como os exercícios fazem seu coração trabalhar mais, eles podem ajudar seu médico a encontrar um problema.

Isso pode ser revertido?

O Dr. Howard Weintraub, cardiologista do NYU Langone Medical Center, diz que uma vez que você é diagnosticado com aterosclerose, o máximo que você pode fazer é tornar a doença menos perigosa.

Ele também explica que "nos estudos que foram feitos até agora, a quantidade de redução no acúmulo de placa que é vista ao longo de um ou dois anos é medida em um centésimo de milímetro".

O tratamento médico combinado com mudanças no estilo de vida e na dieta podem ser usados ​​para evitar que a aterosclerose piore, mas não são capazes de reverter a doença.

Alguns medicamentos também podem ser prescritos para aumentar seu conforto, especialmente se você estiver tendo dor no peito ou nas pernas como sintoma.

As estatinas são os medicamentos mais eficazes e comumente usados ​​para baixar o colesterol nos Estados Unidos. Eles agem bloqueando a substância no fígado que o corpo usa para produzir lipoproteína de baixa densidade (LDL), ou colesterol ruim.

De acordo com o Dr. Weintraub, quanto mais baixo você derrubar o LDL, mais provável será que a placa pare de crescer.

Existem sete estatinas comumente prescritas disponíveis nos Estados Unidos:

• atorvastatina (Lipitor)
• fluvastatina (Lescol)
• lovastatina (Altoprev)
• pitavastatina (Livalo)
• pravastatina (Pravachol)
• rosuvastatina (Crestor)
• sinvastatina (Zocor)

Mudanças dietéticas saudáveis ​​e exercícios regulares são partes muito importantes na redução da pressão alta e do colesterol alto, dois grandes contribuintes para a aterosclerose.

Mesmo que o seu médico prescreva uma estatina, você ainda precisará comer alimentos saudáveis ​​e ser fisicamente ativo.

Dr. Weintraub diz: “qualquer um pode comer mais do que um medicamento que damos a eles. ” Ele avisa que sem a dieta adequada “o remédio ainda funciona, mas não tão bem”.

Se você fuma, pare de fumar. Fumar causa um acúmulo de placas nas artérias. Também reduz a quantidade de colesterol bom (lipoproteína de alta densidade ou HDL) que você tem e pode aumentar sua pressão arterial, o que pode aumentar o estresse em suas artérias.

Aqui estão algumas outras mudanças no estilo de vida que você pode fazer.

Exercício

Faça um exercício aeróbico moderado de 30 a 60 minutos por dia.

Essa quantidade de atividade ajuda você a:

• perder peso e manter seu peso saudável
• manter uma pressão arterial normal
• aumentar seus níveis de HDL (colesterol bom)

Mudanças dietéticas

Perder peso ou manter seu peso saudável pode diminuir o risco de complicações devido à aterosclerose.

As dicas a seguir são algumas maneiras de fazer isso:

• Diminua a ingestão de açúcar. Reduza ou elimine o consumo de refrigerantes, chá doce e outras bebidas ou sobremesas adoçadas com açúcar ou xarope de milho.
• Coma mais fibras. Aumente o consumo de grãos inteiros e coma 5 porções diárias de frutas e vegetais.
• Coma gorduras saudáveis. Azeite, abacate e nozes são opções saudáveis.
• Coma cortes de carne mais magros. Carne de vaca alimentada com capim e peito de frango ou de peru são bons exemplos.
• Evite as gorduras trans e limite as gorduras saturadas. Estes são encontrados principalmente em alimentos processados ​​e fazem com que seu corpo produza mais colesterol.
• Limite a ingestão de sódio. Muito sódio na dieta pode contribuir para a hipertensão.
• Limite a ingestão de álcool. Beber regularmente pode aumentar sua pressão arterial, contribuir para o ganho de peso e interferir no sono reparador. O álcool é rico em calorias, apenas uma ou duas bebidas por dia podem aumentar seus “resultados financeiros”.

E se a medicação e as mudanças na dieta não funcionarem?

A cirurgia é considerada um tratamento agressivo e só é feita se o bloqueio for fatal e a pessoa não tiver respondido à terapia medicamentosa. O cirurgião pode remover a placa de uma artéria ou redirecionar o fluxo sanguíneo ao redor da artéria bloqueada.