Em defesa de não ser social o tempo todo

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Gosto de pensar que sou uma pessoa bastante amigável. Sim, eu sofro de um rosto ocasional em repouso, você sabe o quê, mas aqueles que realmente me conhecem não culpam meus músculos faciais por sua inclinação constante para baixo. Em vez disso, acredito que eles pensam em mim como um bom ouvinte que nunca deixará você tomar sorvete sozinho - todas as características importantes de um bom amigo.

Anteriormente, como um estudante de fora do estado em uma faculdade estadual onde a maioria das pessoas já se conhecia, eu tinha que lançar minha rede para encontrar um círculo social. Felizmente, entre os amigos que conheci em meu dormitório e na irmandade que entrei logo após a orientação, não houve muitas ocasiões em que fui forçada a ficar sozinha. Mas, à medida que fui ficando mais velho, manter uma lista robusta de amizades, além de fazer - suspiro! - novos amigos parece particularmente cansativo. Além disso, conforme a vida fica mais ocupada com trabalho, família e apenas com a idade adulta geral, acho que prezo o tempo sozinha de uma forma que não fazia antes. (Mas de quanto tempo sozinho você realmente precisa?)

Todos esses pontos não conseguiram esmagar minha raiva uma noite recentemente, quando meu marido e eu saímos para o supermercado para comprar um ingrediente de última hora para o jantar. Meu marido (extremamente sociável) saiu de onde eu estava esperando com nosso cachorro e mencionou que tinha visto um conhecido de nossa vizinhança que perguntou por mim.

"Entre e diga oi", disse ele.

"Tudo bem, tenho certeza que vou dar de cara com ela pela cidade algum dia", respondi.

"Você é tão anti-social", respondeu ele.

"Eu não sou, sou apenas socialmente conservador!" Eu brinquei de volta.

Embora eu saiba que ele estava brincando (principalmente, eu acho), o comentário de meu marido me fez pensar. Talvez eu sou ficando um pouco anti-social.

Então imagine minha alegria quando, algumas semanas depois, soube que a genética poderia desempenhar um grande papel em como eu era social (ou anti-social). Sim, pesquisadores da Universidade Nacional de Cingapura descobriram que dois genes - CD38 e CD157 - que são considerados seus hormônios sociais, podem ser responsáveis ​​por ditar se alguém é extrovertido ou mais reservado. Pessoas com níveis mais altos de CD38 tendem a ser mais sociais do que outras devido à quantidade de oxitocina que ela causa a ser liberada, relataram os cientistas.

Devo admitir que foi um alívio ter um "motivo" para não querer tomar um café ou bater um papo rápido com alguém. É quase como desejar que você tivesse olhos azuis, mas saber que não pode fazer nada a respeito porque ... ciência! Então, olhos castanhos e algum tempo "para mim" bastarão. (P.S. Veja como arranjar tempo para cuidar de si mesmo, mesmo que você não tenha nenhum.) Eu brinquei com meu marido que mesmo que eu procurado para ser mais social, meu DNA impediu. Embora eu saiba que isso não é totalmente verdade, ouvir sobre essa pesquisa aliviou aqueles momentos em que eu simplesmente sorria e acenei para alguém (e então imediatamente continuei andando) versus parar para ter uma conversa completa de 20 minutos que eu não estava t realmente em.

Mesmo que você seja geneticamente inclinado a ser mais social, ter um bando de namoradas para preencher seu happy hour e fins de semana também não é necessariamente uma vitória. Na verdade, um pesquisador de longa data e antropólogo britânico, Robin Dunbar, Ph.D., que estuda o impacto da interação e dos relacionamentos humanos, relatou que o tamanho do cérebro humano realmente impõe um limite em seu círculo social. Dunbar (que publicou essas descobertas em 1993 no jornal Ciências Comportamentais e do Cérebro mas passou a falar sobre o "Número Dunbar" desde então) explica que seu cérebro estende seu círculo social para 150 pessoas - isso é basicamente tudo o que pode suportar. Se isso parece muito, comece a considerar todoscom quem você se socializa casualmente, do clube do livro à aula de ioga nas manhãs de sábado, provavelmente vai superar esse número muito rapidamente. E, claro, isso não significa que seja ruim despertar uma amizade casual com seus colegas de trabalho ou o barista que você vê todas as manhãs, mas se você tem quase 150 amigos (estou exausto só de pensar nisso!), A pesquisa seria parecem mostrar que você estará espalhando essas amizades, o que deixa menos espaço para conexões "reais".

O fato é que a mídia social tornou possível ter mais de 150 "amigos". Mas não é segredo que sua lista crescente de amigos no Facebook não se iguala automaticamente à felicidade social. Na verdade, dois estudos publicados em Computadores no comportamento humano encontrado exatamente o oposto. O primeiro descobriu que as pessoas que usam o Facebook com frequência (veja sua amiga Becky da segunda série, que não deixa de compartilhar uma postagem sobre seu treino diário ou o que ela comeu no almoço) são, na verdade, mais solitárias na vida real. O outro descobriu que ter uma grande rede nas redes sociais - e, portanto, ser suscetível a cada novo filhote, férias ou fotos de noivado - pode prejudicar seriamente o seu humor.

Sem surpresa, minhas amizades e interações nas redes sociais refletem as do mundo real. Posto com moderação e, quando o faço, geralmente é sobre meu cachorrinho fofo ou filho ainda mais fofo. E não jogo meus "gostos" para ninguém - guardo-os para queridos colegas de trabalho que se mudaram ou para meu professor de inglês que sempre recomendou bons livros.

Além do mais, quando você olha para a capacidade de alguém de formar e manter mais próximo relacionamentos e amizades, o corpo da obra de Dunbar diz que esse número atinge apenas cinco pessoas em qualquer momento de sua vida. Essas pessoas podem mudar, mas sim, seu cérebro só pode lidar com cinco relacionamentos significativos de uma vez - outra bomba de punho validando pessoalmente para mim. As cinco pessoas em minha vida com as quais tenho relacionamentos significativos são pessoas que estiveram em minha vida desde a infância. Embora não vivamos na mesma área, manter um relacionamento com eles parece fácil porque a qualidade de nossa amizade é sólida, mesmo que o tempo que nos vemos não seja. Às vezes, conversamos apenas uma vez por mês, mas eles ainda são as pessoas para quem ligo quando tenho notícias para compartilhar - boas ou ruins - e vice-versa, então parece que nunca perdemos o ritmo.

Quanto a mim, percebi que minhas amizades têm um jeito de ir e vir, em paralelo com o que está acontecendo em minha vida. Aquela fraternidade a que me juntei há muitas luas e os amigos que fiz ao longo dos meus anos de faculdade? Posso dizer exatamente o que todos eles estão fazendo graças ao meu feed de notícias nas redes sociais, mas quantos deles eu vi pessoalmente e com quem ri de IRL? 1. E estou bem com isso. Alguns podem chamar isso de anti-social, mas gosto de pensar que estou apenas ouvindo ciência, reservando espaço em meu cérebro para minhas cinco pessoas que irão melhorar minha saúde simplesmente por estarem em minha vida. (Observação: eu ainda vou tomar sorvete com você, mesmo se você não for uma das minhas cinco pessoas. Porque eu gosto de você - e sorvete.)

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