Gerenciando a idéia suicida

Contente

• Visão geral
• Sintomas
• Fatores de risco
• Ideação suicida passiva
• Medicamentos e ideação suicida
• Como é diagnosticada a ideação suicida?
• Como é tratada a ideação suicida?
• Qual é a perspectiva?
• Como você pode impedir a ideação suicida?

Visão geral

Se o seu médico diagnosticar você com ideação suicida, isso significa que você está preocupado com a ideia de suicídio. Você pode pensar regularmente sobre como cometeria suicídio ou sobre como seria a vida se não estivesse por perto. Você também pode reproduzir o ato suicida em sua mente.

É importante saber quais sinais de alerta procurar se você ou alguém que você conhece estiver lidando com ideação suicida. Quanto mais cedo você reconhecer os sinais, mais cedo poderá encontrar a ajuda de que precisa.

Sintomas

Os sinais de que você ou alguém estão pensando seriamente em suicídio incluem:

• vocalizando que você deseja que não estivesse vivo, não tivesse nascido ou que seus amigos ou familiares ficariam melhor sem você
• evitando contato social e querendo ficar longe dos outros
• preparando-se para o suicídio, como adquirir uma arma ou pesquisar métodos de suicídio
• sendo especialmente arriscado em todas as áreas da sua vida, incluindo o uso excessivo de álcool ou drogas
• mostrando sinais de ansiedade ou ficando chateado com coisas menores
• querendo doar seus pertences ou tratar as pessoas como se você não pudesse vê-las novamente

Se você está pensando em suicídio ou se suspeita que alguém que você conhece está pensando em suicídio, ligue para o 911.

Fatores de risco

O suicídio pode ocorrer em famílias. É mais provável que você tente tirar a própria vida se alguém da sua família já o fez.

Você também pode estar em risco de ideação suicida se estiver enfrentando:

• pesar
• uma situação traumática
• uma luta ou desafio difícil
• depressão

Procurar ajuda antecipadamente pode ajudar a reduzir o risco de ideação e suicídio.

Seu risco de suicídio pode aumentar se você tiver:

• um problema de abuso de drogas ou álcool
• um distúrbio mental ou condição de estresse
• dor crônica, doença terminal ou outra situação médica em que você possa se sentir sem esperança
• tentativa de suicídio antes

Estar sob a influência de drogas ou álcool pode aumentar o risco de ideação suicida e fornecer uma necessidade adicional de prosseguir com o ato.

Ideação suicida passiva

A ideação suicida passiva ocorre quando uma pessoa deseja a morte, mas não possui um plano específico para cometer suicídio.

Se você estiver passando por uma ideação suicida passiva, suas fantasias podem envolver a morte durante o sono ou um acidente fatal. Você pode acreditar que o mundo ficaria melhor sem você.

Passivo não significa inofensivo. Essa linha de pensamento tem o potencial de aumentar a probabilidade de você se colocar em risco.

Mesmo que a ideação suicida passiva pareça passageira, o risco de uma tentativa de suicídio é muito real. A linha entre ideação suicida passiva e ativa é embaçada. A transição de um para o outro pode acontecer lenta ou repentinamente, e nem sempre é óbvio para o observador casual.

Embora alguém possa admitir que deseja morrer, pode negar fazer planos para fazê-lo. Os sinais de alerta de que a ideação suicida se tornou ativa incluem doar bens, organizar os assuntos e dizer adeus aos entes queridos.

Ninguém jamais poderia prever com 100% de certeza se alguém vai ou não tirar a própria vida. Mesmo profissionais médicos treinados não conseguem prever quem cometerá suicídio. É por isso que você precisa levar a sério ameaças ou pensamentos suicidas.

Uma condição subjacente, como abuso de substâncias, depressão maior ou outros transtornos do humor, pode levar a uma preocupação com a morte. Estressores adicionais, como a morte de um ente querido, o divórcio ou a perda de um emprego, podem desencadear pensamentos de desesperança ou inutilidade.

Você não deve ter idéias suicidas passivas de ânimo leve. É impossível prever quem provavelmente agirá com base nesses pensamentos. É por isso que qualquer pessoa que expresse ideação suicida passiva deve ser considerada em risco de suicídio.

Consulte seu médico ou psiquiatra para uma avaliação cuidadosa e para obter tratamento adequado.

Medicamentos e ideação suicida

Os pesquisadores associaram alguns medicamentos ao aumento de pensamentos suicidas. Antidepressivos têm sido associados a esse comportamento. Este é particularmente o caso nas primeiras semanas de uso do medicamento ou após uma mudança na dosagem. Crianças e adolescentes correm maior risco disso. Pesquisadores de estudos recentes estão disputando esse relacionamento.

Se você começar a ter pensamentos suicidas enquanto estiver tomando um antidepressivo, entre em contato com seu médico imediatamente. Eles podem trabalhar com você para ajustar com segurança seu plano de tratamento.

Como é diagnosticada a ideação suicida?

Se você tem depressão e pensa em suicídio, procure ajuda médica imediata.

Quando você consultar seu médico, ele fará muitas perguntas para avaliar a gravidade da sua situação. Algumas perguntas que seu médico pode fazer incluem:

• Há quanto tempo você pensa em suicídio?
• Você tem histórico de depressão?
• Até onde foram seus pensamentos sobre suicídio? Você veio com um plano?
• Você esta tomando algum medicamento? Se sim, o que são?
• Você usa álcool ou drogas? Se sim, com que frequência?

Você também deve esperar que seu médico peça para você fazer um questionário. Suas respostas ajudarão seu médico a avaliar sua saúde mental e desenvolver um curso de tratamento.

Como é tratada a ideação suicida?

O seu médico tratará sua depressão de acordo com a gravidade de sua condição.

O seu médico pode prescrever antidepressivos ou medicamentos anti-ansiedade. Isso pode ajudá-lo a gerenciar seus sintomas. Você também deve esperar que seu plano de tratamento inclua conversar com um psicólogo ou conselheiro.

Pergunte ao seu médico ou psicólogo sobre maneiras de encontrar suporte adicional. Eles podem recomendar um grupo de apoio. Eles também podem ter recomendações sobre como obter ajuda se você usar álcool ou drogas que possam estar contribuindo para seus desafios.

Se o seu risco de suicídio for alto, talvez você precise permanecer em uma unidade de tratamento hospitalar. Isto é para sua segurança. Você pode receber seu tratamento na unidade e não terá acesso aos itens que poderá usar para cometer suicídio.

Qual é a perspectiva?

Sua perspectiva de depressão ou pensamentos suicidas melhorará com uma forte rede de amigos e familiares. Conversar com outras pessoas sobre os desafios que você enfrenta pode ajudar. Ficar fora e se exercitar também pode ajudar a reduzir a depressão, seja pela mudança de cenário ou pelas substâncias químicas de boa sensação, ou endorfinas, que você experimenta durante a atividade física.

O tratamento para ideação suicida está disponível e pode ser bem sucedido. Peça ajuda se precisar.

Como você pode impedir a ideação suicida?

Conhecer seus gatilhos para depressão e ideação suicida pode ajudá-lo a evitar ou gerenciar melhor esses gatilhos no futuro.

• Acompanhe as situações que considera estressantes e como as lida.
• Mantenha um diário para ajudá-lo a entender e gerenciar seus sentimentos.
• Encontre maneiras de aliviar o estresse, como atividade física ou conversar com um amigo.
• Procure ajuda aos primeiros sinais de depressão.
• Ligue para o 911 se estiver pensando em suicídio.

Lembre-se de que você não está sozinho e os recursos estão disponíveis para ajudá-lo. Ligue para uma linha de emergência ou linha direta de prevenção para falar com alguém que possa ajudá-lo a encontrar o apoio necessário. A Linha de Vida Nacional de Prevenção ao Suicídio é 800-273-TALK.