Leia uma tabela de pressão arterial para determinar seu riesgo de hipertensão

Contente

• Conoce los valores de tu presión arterial
• Niveles de presión arterial para Niños
• Cómo tomar una lectura
• Tratamiento
• Para la presión arterial alta
• Para la presión arterial baja
• Complicaciones
• Prevención
• Consulta con tu médico

¿Qué es presión arterial?

La presión arterial mide el alcance de la fuerza de la sangre en las paredes de tus vasos sanguíneos, a medida that tu corazón bombea. Esta se mida em milímetros de mercúrio (mm Hg).

La presión arterial sistólica es el valor más alto en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos, a medida que tu corazón exprime la sangre hacia tu cuerpo.

La presión arterial diastólica es el valor más bajo en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos entre latidos del corazón, mientras tu corazón se llena con la sangre que regresa de tu cuerpo.

É importante controlar a pressão arterial:

• La hipertensión, o presión arterial demasiado alta, puede ponerte en riesgo de una enfermedad cardíaca, pérdida de la visión, deficiência renal y acidente cerebrovascular.
• La hipotensión, o presión arterial demasiado baja, puede ocasionar efectos secundarios graves, como mareos o desmayos. La presión arterial muy baja puede dañar los órganos al privarlos del flujo sanguíneo y oxígeno.

Conoce los valores de tu presión arterial

Para controlar tu presión arterial, necesitas conocer cuáles son los valores ideales y cuáles son causa de preocupação. A continuación, se encuentran los rangos de la presión arterial que se utiliza para diagnosticar la hipotensión e hipertensión en adultos.

Em geral, a hipotensão se relaciona más con los síntomas e situações específicas que con valores exactos. Los valores para a hipotensão sirven como una guía, mientras que los valores para la hipertensión son más precisos.

Cuando se observan estos values, ten en cuenta that se necesita that solo uno de ellos sea muy alto para colocarte en una categoría de hipertenso. Por ejemplo, si tu presión arterial es 119/81, se consideraría na etapa 1 de hipertensión

Niveles de presión arterial para Niños

Los niveles de presión arterial filho diferentes para crianças e para adultos. Os objetivos da pressão arterial para crianças são determinados mediante vários fatores, como:

• Edad
• género
• estatura

Consulta con el pediatra de tu hijo si te preocupa su presión arterial. El pediatra puede explicarte las tablas y ayudarte a comprender la presión arterial del niño.

Cómo tomar una lectura

Existen unas cuantas maneras de verificar tu presión arterial. Por ejemplo, tu médico puede verificar tu presión arterial en su clínica. Muchas farmacias tienen disponibles estaciones de monitoreo de presión arterial gratuitas.

También puedes verificarla en casa con monitores de presión arterial. Están disponível para la compra en farmacias y tiendas de suministros médicos.

La Asociación Americana del Corazón recomienda usar um monitor automático para medir a pressão arterial na casa que se coloca no seu antebrazo.También están disponibles los monitores de presión arterial para la muñeca o dedos, pero es posible that no sean tan precisos.

Cuando te tomes la presión arterial, asegúrate de lo siguiente:

• siéntate erguido, con tu espalda recta, pies apoyados y sin cruzar las piernas;
• mantén tu antebrazo a la altura de tu corazón;
• asegúrate de that el centro del brazalete se apoye diretamente sobre el codo;
• evita el ejercicio, la cafeína ou fumar durante 30 minutos antes de tomar la presión arterial.

Tratamiento

Tu lectura puede indicar algún problema de presión arterial, incluso si solo uno de los valores es alto. Não importa qué categoría de presión arterial tengas, é importante monitorearla regularmente. Habla con tu médico sobre la frecuencia con la que deberías verificarla en casa.

Anota los resultados en un diario de presión arterial y compártelo con él. Es buena idea tomar la presión arterial más de uma vez em um mismo dia, con aproximadamente de três minutos de diferença.

Para la presión arterial alta

Si tienes presión arterial alta, tu médico debe vigilarla de cerca. Estão se debe a que es un factor de riesgo para la enfermedad cardíaca.

La presión arterial elevada é uma condição que te pone en riesgo de desarrollar hipertensión. Si la tienes, tu médico pode sugerir cambios no teu estilo de vida como consumir una dieta saludable para el corazón, reducir el consumo de álcool y hacer ejercicio regularmente. Esto puede ayudarte a bajar tus valores de presión arterial. É possível que não seja necessário medicamentos con receta médica.

Se você estiver hipertenso na etapa 1, seu médico pode sugerir mudanças no estilo de vida e medicamento. Puede recetar medicamentos como píldoras de agua ou diuréticos, um inibidor da enzima convertidora da angiotensina (ACE, em inglês), un bloqueador do receptor da angiotensina II (ARB, em inglês) ou bloqueador do canal de cálcio.

A etapa 2 da hipertensão pode requerer tratamento com mudanças no estilo de vida e uma combinação de medicamentos.

Para la presión arterial baja

La presión arterial baja necesita un enfoque de tratamiento diferente. Es posible que tu médico no la trate del todo si no tienes síntomas.

La presión arterial baja con frecuencia es ocasionada por otra condición médica, como um problema de tiroides, efeitos secundários de medicamentos, desidratação, diabetes ou hemorragia. Tu médico posiblemente tratará esa condición primero.

Si no está claro por qué tu presión arterial está baja, las opciones de tratamiento pueden incluir:

• comer más sal
• beber mais água
• usar calcetinas para compressão para ayudar a evitar que la sangre se acumule en tus piernas
• tomar corticosteroides como fludrocortisona para ayudar a incrementar el volumen de la sangre

Complicaciones

La presión arterial alta o baja no controlada puede causar complicaciones serias.

La presión arterial alta é mucho más común que la presión arterial baja. Es difícil sabre cuándo tu presión arterial es alta, a menos que estés controlándola. La presión arterial alta no causa síntomas hasta que estás en una crise hipertensiva. Una crise hipertensiva requiere atención de emergencia.

Se não houver controle, la presión arterial alta puede ocasionar:

• acidente cerebrovascular
• ataque cardíaco
• disección aórtica
• aneurisma
• síndrome metabólico
• daño renal ou mal funcionamiento
• pérdida de la visión
• problemas de la memoria
• líquido en los pulmones

Por outro lado, la presión arterial baja puede ocasionar:

• mareos
• desmaios
• lesiones por caídas
• daño cardíaco
• daño cerebral
• daño a otros órganos

Prevención

Los cambios no estilo de vida pueden ayudar a evitar la presión arterial alta. Prueba los siguientes consejos.

• Consuma uma dieta saudável para o coração que inclui frutas e vegetais suficientes, granos integrales, grasas saludables e proteínas bajas em grasa.
• Reduz tu consumo de sodio. La Asociación Americana del Corazón recomienda mantener tu ingesta de sodio por debajo de 2400 miligramas (mg), e idealmente no más de 1500 mg ao dia.
• Controla tus porciones para ayudarte a mantener un peso saludable.
• Deja de fumar.
• Haz ejercicio regularmente. Si atualmente no tienes actividad, empieza lentamente y trabaja hasta llegar a 30 minutos de ejercicio la mayoría de los días.
• Técnicas práticas para aliviar el estrés, como meditación, yoga y visualización. El estrés crónico o los eventos muy estresantes pueden aumentar la presión arterial, assim que controlarlo puede ayudarte a manejar tu presión arterial.

Consulta con tu médico

Las personas con presión arterial alta crónica e não controlado tienen más probabilidad de desarrollar una condición mortal.

Si tienes presión arterial baja, tu pronóstico depende de su causa. Se for ocasionada por uma condición subyacente não tratada, tus síntomas pueden aumentar.

Puedes reducir tu riesgo de complicações graves al controlar tu presión arterial alta o baja. Eles podem causar mudanças involucrares no estilo de vida e medicamentos, quando eles ocorrem. Consulta con tu médico para determinar el mejor tratamiento para ti.

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