Esta Fisiculturista Foi Paralisada - Então Ela Se Tornou Uma Para-Atleta Super Competitiva

Contente

• Objetivos do modelo de condicionamento físico
• Reaprendendo o corpo dela
• A arte de desacelerar
• Um atleta de elite em formação
• Revisão para

Tanelle Bolt, 31, está rapidamente se tornando uma atleta canadense profissional no surfe e no esqui. Ela participa de competições globais de golfe, levanta pesos, pratica ioga, caiaque e é uma atleta oficial da High Fives Foundation - tudo isso enquanto está paralisada das vértebras T6 e para baixo.

Uma lesão completa da medula espinhal em 2014 deixou Bolt sem nenhuma sensação, sensação ou movimento abaixo da linha do mamilo, mas ela continua testando os limites físicos e mentais de ser uma paraatleta e uma mulher que se recusa a tirar um dia de folga. (Exatamente como esta mulher que se tornou dançarina profissional depois de ficar paralisada.)

Objetivos do modelo de condicionamento físico

A jornada de preparação física de Bolt começou em 2013 (13 meses antes de sua lesão), quando ela contratou um personal trainer. "Sempre gostei de ir à academia. Era um lugar onde minha ansiedade diminuía", conta Bolt Forma. "Mas antes do meu treinador, eu não estava realmente progredindo." Junto com seu treinador, Bolt decidiu definir uma meta final. "Eu queria competir em uma competição de fisiculturismo e aparecer em uma revista de fitness."

O desejo de Bolt se tornou realidade quando ela competiu em sua primeira competição. Ela agendou uma sessão de fotos e abriu um Instagram para se promover. Depois de apenas 11 postagens no site de mídia social, seu propósito mudou.

Em uma tarde quente de domingo na Colômbia Britânica, Bolt e seus amigos estavam indo para o rio para se refrescar com um mergulho. Eles foram a um local comum para pular uma ponte e pularam - mas no dia seguinte Bolt acordou no hospital, paralisado. Ela quebrou as costas com o impacto e agora tinha duas hastes de metal de 11 polegadas aparafusadas entre as vértebras T3 e T9.

Reaprendendo o corpo dela

Em vez de afundar em um espaço mental sombrio após o acidente, Bolt entrou em ação, pegando os conceitos que ela aprendeu durante seu ano de treinamento físico diligente e aplicando-os à reabilitação. “No ano anterior à minha lesão, estava hiperconsciente de tudo que acontecia em meu corpo, especialmente de chegar à competição. Na reabilitação, fiquei muito ciente de como todos os músculos estão conectados e o que devo e não devo. sinto ", diz ela.

Ela também encontrou inspiração em Rick Hansen, o famoso atleta paraplégico e filantropo que deu a volta ao mundo, que desempenha um grande papel na pesquisa da medula espinhal no hospital onde Bolt estava sendo tratado. Ele estava ao lado da cama dela para conversar com ela apenas três dias após o acidente.

Depois de duas semanas no hospital, Bolt foi transferida para uma clínica de reabilitação por 12 semanas - um processo que ela compara a "mudar para um lar de idosos". Bolt diz que tentou fazer o máximo possível. Os especialistas recomendavam exercícios um dia por semana e ela dizia: "Quero cinco". O mesmo vale para aprender sobre as novas funções de seu sistema muscular. Como ela já estava tão consciente de seu corpo, Bolt sentiu extrema frustração com o ritmo lento da reabilitação.

“Eu queria nadar e estar em uma bicicleta elétrica para fazer minhas pernas se moverem”, diz Bolt. "Mas os médicos não queriam fazer isso porque não havia esperança de que minhas pernas funcionassem."

Depois que ela saiu da reabilitação, Bolt não deixou ninguém dizer o que ela podia ou não fazer com seu corpo. Ela pegou uma van e dirigiu até a Califórnia, onde convenceu um grupo de para-surfistas a ensiná-la a rasgar.

A arte de desacelerar

Bolt diz que uma das maiores mudanças desde o acidente foi aprender a desacelerar. (Uma lição que pode realmente melhorar seu condicionamento físico também.)

"Eu deixei de ser o mais apto que já estive e fiquei deitado na cama do hospital, esperando por clareza e ajuda", diz Bolt. "Eu costumava ser extremamente capaz de fazer tudo sozinho. Eu estava dois passos à frente de qualquer um que abrisse a porta para mim. Não me importava em deixar as pessoas ajudarem porque sua ajuda era muito lenta. Agora, eu deixo as pessoas ajudarem."

Agora, ela olha para o mundo dos para-atletas e especialistas para responsabilizá-la e fornecer-lhe não apenas as habilidades esportivas essenciais, mas um nível totalmente novo de suporte e terapia. “A jornada restaurou minha fé na humanidade”, diz ela.

"Tenho apenas quatro anos de idade no mundo adaptável. Não preciso sentar e lutar sozinho. Alguém que caiu dos esquis pode me ensinar como ficar", acrescenta Bolt.

Um atleta de elite em formação

Bolt encontrou sua tribo entre os atletas adaptativos de elite que ultrapassam os limites e "ficam nervosos e um pouco assustados", diz ela com uma risadinha. "Gosto de adrenalina, gosto de trabalho árduo e vejo que existe uma grande lacuna nos esportes e na recreação ao ar livre para pessoas com deficiência." Freqüentemente, as pessoas com deficiência são forçadas a ser turistas ao ar livre, em vez de aventureiros. (Relacionado: Perdendo uma perna ensinou a snowboarder Brenna Huckaby a apreciar seu corpo pelo que ele pode fazer)

Bolt não tem problemas em liderar a inclusão de atletas adaptativos nos esportes diários e estilos de vida ativos. Ela sozinha derrubou um estúdio de ioga local para permitir que para-atletas fossem incluídos nas aulas e liderou uma viagem de surf adaptativa (não patrocinada). A High Fives Foundation, uma organização sem fins lucrativos que fornece apoio e inspo para atletas que sofrem lesões que alteram suas vidas, percebeu a paixão e coragem de Bolt e a tornou um de seus atletas.

Hoje, Bolt é um pilar de força, humor e compaixão. Ela brinca abertamente sobre usar camuflagem e fraldas de arco-íris da seção infantil porque são mais legais do que Depends, pensa em eventos adaptativos épicos para sua instituição de caridade, a RAD Society, e está se preparando para uma competição de golfe na Espanha, provando repetidamente que você pode esmagar metas elevadas de condicionamento físico, não importando sua habilidade.

Revisão para