Como Usar a Energia da Temporada de Touro para Treinar com Mais Inteligência

Contente

• Áries (21 de março a 19 de abril)
• Touro (20 de abril a 20 de maio)
• Gêmeos (21 de maio a 20 de junho)
• Câncer (21 de junho a 22 de julho)
• Leo (23 de julho a 22 de agosto)
• Virgem (23 de agosto a 22 de setembro)
• Libra (23 de setembro a 22 de outubro)
• Escorpião (23 de outubro a 21 de novembro)
• Sagitário (22 de novembro a 21 de dezembro)
• Capricórnio (22 de dezembro a 19 de janeiro)
• Aquário (20 de janeiro a 18 de fevereiro)
• Peixes (19 de fevereiro a 20 de março)
• Revisão para

Se você conhece um Touro, provavelmente conhece as muitas qualidades admiráveis ​​de alguém nascido sob o signo de terra, simbolizado pelo Touro. Muitas vezes descrito como teimoso, uma palavra mais apropriada para taurinos pode ser firme. E é sua natureza resoluta, fundamentada e leal que os prepara para o sucesso repetidamente.

Durante a temporada de Touro, que vai de 20 de abril a 21 de maio, a vibração geral muda da influência impetuosa, impulsiva e competitiva de Áries para o efeito pragmático estável, lento, mas constante e determinado de The Bull. Como Touro é governado por Vênus, o planeta do amor e da beleza, sua estação tende a amplificar a sensualidade, a criatividade e a necessidade de priorizar o autocuidado e o conforto. E como Touro governa a segunda casa, que está associada ao autovalor e à renda, esta é uma época do ano para refletir sobre o que você valoriza e as maneiras mais gratificantes de gastar seu tempo e dinheiro ganho com dificuldade. (Relacionado: Por que você deve considerar escrever em um diário de gratidão)

Dito isso, não há dúvida de que compreender e aproveitar ao máximo essa energia pode alimentar seus esforços de preparação física. Veja como você pode aproveitar o poder da temporada de Touro para tirar ainda mais proveito dos seus treinos, com base no seu signo. (Relacionado: O que eu aprendi comendo e fazendo exercícios de acordo com meu signo do zodíaco)

(Dica interna: leia seu signo ascendente / ascendente, se você souber disso, também.)

Áries (21 de março a 19 de abril)

A viagem do sol por Touro ilumina sua segunda casa de dinheiro e auto-estima, incentivando-o a meditar sobre as maneiras de elevar seu senso de segurança e conforto. Sentir que está no caminho certo com seu plano de condicionamento físico sempre oferece paz de espírito, então você se sentirá ainda mais compelido a encontrar aquele momento crucial para treinar para a próxima corrida ou ir para sua aula HIIT favorita regularmente. E se você está gastando em tudo, desde ClassPass até uma academia e novos equipamentos ou roupas, você também pode considerar como pode simplificar essas despesas agora. Concentre-se nos investimentos mais eficazes para aliviar o estresse e aumentar a força, que você sentirá que valem o seu tempo, energia e dinheiro.

Touro (20 de abril a 20 de maio)

Enquanto o sol está em seu signo e em sua primeira casa, sua confiança, energia e foco em seus objetivos estão em um pico anual. Embora você tenda a ser uma criatura de hábitos e prefira seguir as rotinas que já adora, você pode usar essa explosão de autoconfiança para levar sua estratégia atual para o próximo nível e / ou tentar algo novo, seja um kickboxing fodão exercitar-se ou explorar diferentes trilhas para caminhadas. E considerando que estar na natureza faz maravilhas para elevar sua sensação de bem-estar, tornar uma prioridade fazer seu treino ao ar livre - mesmo que seja apenas fazendo longas caminhadas com seu filhote ou meditando em seu parque favorito - pode melhorar seus resultados agora , também.

Gêmeos (21 de maio a 20 de junho)

Como a temporada de Touro destaca sua décima segunda casa de espiritualidade, você pode se sentir menos inclinado do que o normal a ir mais duro com aquelas aulas de bicicleta de alta intensidade ou corridas de longa distância. Em vez disso, você se sentirá atraído por rotinas meditativas e restauradoras que visam melhorar e força física de uma vez. Mesmo quando você estiver treinando força ou apertando em seu cardio, considere colocar menos ênfase no número de calorias queimadas ou peso que você está levantando e focar na atenção plena e melhorar sua conexão mente-corpo. Você pode se sentir mais forte de uma forma mais holística e fortalecedora. (Relacionado: Como Júpiter retrógrado pode impulsionar sua mente e corpo)

Câncer (21 de junho a 22 de julho)

A temporada de Touro ilumina sua décima primeira casa de amizade, tornando esta época do ano particularmente social. Você vai querer dizer sim a todos aqueles happy hours, encontros em grupo e churrascos, mas pode ficar frustrado se sentir que esses compromissos estão interferindo em sua rotina de autocuidado. A solução: convide seus melhores amigos para ir com você em uma corrida à beira do lago, para uma aula de remo indoor ou para uma aula de ioga matinal antes do brunch de domingo. E se você conseguir que amigos ou colegas de trabalho se juntem a você em um esporte coletivo (pense em um jogo único de softball ou até mesmo em uma liga local), melhor ainda. Você se sentirá mais produtivo e conectado. (Relacionado: Por que ter um amigo de fitness é a melhor coisa de todos os tempos)

Leo (23 de julho a 22 de agosto)

A viagem do sol por Touro ativa sua décima casa da carreira, então é provável que sua cabeça esteja em sua agitação, trabalhando para progredir em projetos profissionais e atender às necessidades dos superiores. Ao mesmo tempo, abrir espaço para o tempo necessário para o autocuidado mantém sua energia alta, ajuda a controlar o estresse e aguça seu foco. Você pode optar por fazer rotinas mais curtas e rápidas durante a pausa para o almoço ou agendar uma massagem em vez de fazer aquela aula noturna de barra. Contanto que você tenha a oportunidade de cuidar de seu corpo e mente, você se sentirá mais equilibrado agora. (Relacionado: Por que encontrar ~ equilíbrio ~ é a melhor coisa que você pode fazer pela sua rotina de saúde e fitness)

Virgem (23 de agosto a 22 de setembro)

A temporada de Touro ilumina sua nona casa de aventura e aprendizado superior, e você estará ansioso para explorar, aprender e dar início à sua rotina de exercícios físicos, lendo os livros ou aproveitando ao máximo a experiência de um mentor. Este pode ser o momento perfeito para trabalhar individualmente com um treinador certificado, fazer aquele treinamento de professor de ioga ou assistir a uma série de aulas em seu estúdio de meditação local. Qualquer oportunidade de incluir viagens em seus esforços (pense: um retiro de bem-estar) também é especialmente gratificante agora. Quanto mais você estimular e satisfazer sua curiosidade, mais realizado se sentirá.

Libra (23 de setembro a 22 de outubro)

Enquanto o sol se move através de sua oitava casa de transformação, relacionamentos íntimos e sexo, você está fadado a estar em seus sentimentos de uma forma importante. Seus desejos são amplificados e você não se sentirá satisfeito por experiências de nível superficial. Por esse motivo, você fará bem em se concentrar em exercícios e rotinas de bem-estar que sejam especialmente desafiadores, desintoxicantes e espiritualmente gratificantes, como fazer uma aula de ioga por infravermelho ou frequentar um banho de som. Contanto que você esteja envolvendo sua cabeça, coração e corpo em sua prática, você se sentirá ainda mais vital e em seu melhor jogo. (Relacionado: Este é o seu estilo sexual, de acordo com o seu horóscopo)

Escorpião (23 de outubro a 21 de novembro)

A temporada de touro destaca sua sétima casa de parceria, e passar um tempo com uma pessoa importante, um amigo próximo ou um parceiro de negócios é especialmente gratificante. Convocá-los como companheiros de treino pode fazer com que você se sinta apoiado e como se tivesse alguém para mantê-lo responsável. Dito isso, como signo de água fixo, você tende a ser um grande fã de planos e consistência definitivos e, como Touro também é fixo, há um certo risco de ficar preso a uma rotina específica agora. Mas se você estiver aberto para seguir o fluxo e ver onde seus esforços individuais levam, você pode descobrir uma grande variedade de abordagens gratificantes. (Relacionado: Estes melhores amigos provam o quão poderoso um companheiro de treino pode ser)

Sagitário (22 de novembro a 21 de dezembro)

Enquanto o sol se move através de Touro e sua sexta casa de saúde e rotina, você será levado a traçar um plano diário que realmente ressoa com você. Claro, sua natureza de espírito livre tende a impedi-lo de se comprometer com qualquer coisa muito rígida, mas consistência é a chave para sentir que você está obtendo o que merece com seus esforços de preparação física. Até mesmo os movimentos mais simples, como se cadastrar no seu estúdio de Pilates favorito, trabalhar individualmente com um fisioterapeuta ou treinador ou monitorar suas corridas matinais ou noturnas, podem representar ganhos significativos.

Capricórnio (22 de dezembro a 19 de janeiro)

A viagem do sol pela sua quinta casa de romance e diversão traz alegria e alegria em sua rotina diária. Você não pode deixar de colocar seu nariz na pedra de amolar para atingir seus objetivos elevados, mas agora, você se sente compelido a se concentrar no trabalho que realmente o ilumina por dentro. Se isso significa andar de bicicleta com seu parceiro ou melhor amigo, experimentar SUP ou dar festas dançantes improvisadas para fazer seu coração bater mais forte, vá em frente. Você receberá um impulso de humor junto com a força reforçada e a preparação física que você almeja.

Aquário (20 de janeiro a 18 de fevereiro)

A temporada de Touro ativa sua quarta casa da vida familiar, obrigando-o a ser mais caseiro do que o normal. Por sua vez, você pode preferir atividades que possa realizar no conforto de sua casa, seja saltar em um Peleton, esgueirar-se para fazer saudações ao sol ao lado da cama ou usar um aplicativo de atenção plena. Qualquer coisa que você possa fazer ao lado de seus entes queridos - pensar em jardinagem, brincar de buscar com o cachorro ou seguir uns aos outros em um aplicativo de condicionamento físico - também é uma aposta inteligente agora. Claro, pode parecer menos estruturado ou rigoroso do que aquele treino de 60 minutos na academia, mas você estará fazendo o que parece certo para apoiar seus objetivos - e seus vínculos.

Peixes (19 de fevereiro a 20 de março)

Enquanto o sol ilumina sua terceira casa de comunicação, você pode muito bem estar fazendo e promovendo conexões como louco. Além disso, sua curiosidade inata e seu senso de admiração são amplificados. Aproveite as vantagens experimentando alguns exercícios que despertaram seu interesse recentemente ou aprendendo ainda mais sobre um que você adora (como dança do ventre ou surfe). Conversas animadas com amigos sobre suas experiências com essas rotinas podem fazer você se sentir ainda mais animado para misturar, aprender e desenvolver seu plano de jogo. (P.S. Aqui estão 20 maneiras de sair da rotina de exercícios.)

Revisão para