Revirando os mitos por trás da rigidez vaginal

Contente

• Como a vagina muda?
• Mudanças durante o sexo
• Mudanças durante o parto
• Se você tem medo, está muito apertado
• Se você tem medo, está muito solto
• Como fazer Kegels
• “Frouxidão” durante a menopausa
• O takeaway

Existe algo como muito apertado?

Se você sentiu dor ou desconforto durante a penetração, pode estar preocupado porque sua vagina é muito pequena ou muito apertada para o sexo. A verdade é que não é. Com raras exceções, quase nenhuma vagina é apertada demais para a relação sexual. Às vezes, no entanto, você precisa ajudar a se preparar um pouco mais para a penetração.

Em seu estado sem excitação, a vagina tem de sete a dez centímetros de comprimento. Isso pode não parecer longo o suficiente para alguns pênis ou brinquedos sexuais. Mas quando você está excitado, sua vagina fica mais longa e larga. Ele também libera um lubrificante natural. Se você sentir dor ou dificuldade de penetração, pode ser um sinal de que você não foi despertado adequadamente, não que esteja muito tenso.

Além disso, a dor durante a penetração pode ser um sinal de uma condição, como infecção, lesão ou anomalia congênita.

Como a vagina muda?

A vagina muda muito ao longo da vida de uma pessoa. É projetado para fazer sexo e dar à luz um bebê. Ambos os eventos mudam a forma e a rigidez da vagina. Entender essas mudanças pode ajudá-lo a saber quando você pode ter um problema.

Mudanças durante o sexo

A vagina foi projetada para se expandir e alongar durante a excitação. Quando você está excitada, a parte superior da vagina se alonga e empurra mais o colo do útero e o útero para dentro do corpo. Dessa forma, o pênis ou brinquedo sexual não atinge o colo do útero durante a penetração e causa desconforto. (Embora, às vezes, estimular o colo do útero possa ser agradável.)

A vagina também libera um lubrificante natural para que, quando ocorrer a penetração, seja menos doloroso ou difícil. Se a penetração começar muito cedo e você não estiver lubrificado, pode sentir dor.As preliminares adequadas podem ajudar a garantir que você tenha lubrificante natural suficiente. Se isso ainda não for suficiente, você pode usar um lubrificante à base de água comprado em lojas.

Mas esses processos naturais nem sempre significam que o sexo é confortável. Um estudo descobriu que as mulheres sentem dor durante a relação sexual vaginal. Se a dor ou aperto for persistente, marque uma consulta com seu médico.

Mudanças durante o parto

Sua vagina pode crescer e se expandir para acomodar o nascimento de um bebê. Mesmo assim, ele voltará ao tamanho normal.

Após um parto vaginal, no entanto, você pode sentir que sua vagina não é exatamente a mesma. A verdade é que provavelmente não é. Isso não significa que ainda não esteja apertado.

A forma natural e a elasticidade de uma vagina mudam ao longo de uma vida, e isso significa que você tem que se adaptar a essas mudanças. Isso pode significar tentar novas posições sexuais ou fortalecer os músculos do assoalho pélvico para recuperar a força e a rigidez.

Se você tem medo, está muito apertado

Diversas condições podem afetar o quão apertada é a vagina. A maioria desses problemas é secundária e facilmente tratada. Essas condições incluem:

Excitação ou lubrificação insuficiente

A excitação fornece ao corpo uma lubrificação natural. Experimente o outercourse para deixá-lo mais excitado. Lembre-se de que seu clitóris é maior do que você pensa. Mas se a penetração ainda parecer difícil mesmo após as preliminares, use um lubrificante comprado em lojas para ajudar.

Infecção ou desordem

As infecções, incluindo as infecções sexualmente transmissíveis, não alteram a forma ou a rigidez da sua vagina. No entanto, eles podem tornar o sexo mais doloroso.

Lesão ou trauma

Uma lesão na pélvis ou nos órgãos genitais pode tornar o sexo doloroso. Espere até que você esteja totalmente curado antes de se envolver na atividade sexual.

Se você já foi abusado sexualmente, qualquer encontro sexual pode ser difícil sem terapia adequada.

Anormalidade congênita

Algumas mulheres nascem com hímens grossos ou inflexíveis. Durante o sexo, um pênis ou brinquedo sexual empurrando o hímen pode causar dor. Mesmo depois que o tecido é rasgado, pode doer quando atingido durante o sexo.

Vaginismo

O vaginismo causa contrações involuntárias dos músculos do assoalho pélvico. Antes da penetração, a condição faz com que os músculos do assoalho pélvico se contraiam tanto que um pênis ou brinquedo sexual não pode entrar. Essa condição pode ser causada por ansiedade ou medo. Algumas pessoas com essa condição também têm dificuldade em usar tampões ou fazer um exame pélvico.

O tratamento envolve uma combinação de terapias. Além da terapia sexual ou psicoterapia, o seu médico trabalhará com você para usar dilatadores ou treinadores vaginais. Esses dispositivos em forma de cone ajudam a obter o controle do assoalho pélvico e a aprender a liberar a reação muscular involuntária que você experimenta antes da penetração.

Se você tem medo, está muito solto

Fofocas entre amigos podem levar você a acreditar que uma vagina pode “se desgastar” ou expandir demais. No entanto, isso simplesmente não é verdade.

A vagina muda muito ao longo da vida. O trabalho de parto e o parto é um dos eventos mais significativos que podem alterar a rigidez natural da vagina. No entanto, é importante lembrar que sua vagina retornará ao formato anterior ao parto. Pode parecer diferente, e isso é esperado. Isso não significa que não seja tão apertado como antes.

Se você teve um bebê recentemente, pode ajudar a recuperar a força muscular e tonificar o assoalho pélvico. Um assoalho pélvico mais tonificado não mudará a forma de sua vagina, mas pode ajudá-lo a controlar mais sua vagina e desfrutar mais do sexo. (Também pode melhorar o tônus ​​da bexiga, o que pode evitar vazamentos de urina, um problema comum após o parto.)

Os exercícios de Kegel são a chave para fortalecer os músculos do assoalho pélvico. Existem vários exercícios, mas o mais básico ainda é bastante eficaz.

Como fazer Kegels

A melhor hora para praticar isso no início é enquanto você está urinando. Isso porque você pode dizer se está contraindo os músculos certos com mais facilidade. Se seu fluxo de urina mudar, você está usando os músculos certos. Se isso não acontecer, você não está.

Ao urinar, contraia os músculos do assoalho pélvico para tentar interromper o fluxo de urina. Está tudo bem se você não puder fazer isso no início. Segure o aperto por quatro segundos e depois solte. Não faça isso toda vez que você urinar. Faça isso apenas até aprender quais músculos apertar.

Se você preferir não tentar enquanto está urinando, pode inserir um ou dois dedos na vagina e apertar. Se você pode sentir sua vagina apertar em torno de seus dedos, mesmo que apenas ligeiramente, você sabe que está usando os músculos certos.

Faça 5 a 10 desses apertos seguidos e tente fazer 5 a 10 séries por dia.

Como com outros exercícios, a prática e a paciência valem a pena. Em dois a três meses, você deverá sentir uma melhora. Você também deve sentir uma sensação maior durante o sexo.

“Frouxidão” durante a menopausa

A menopausa também pode causar algumas alterações na vagina. Conforme os níveis de estrogênio caem, o lubrificante natural pode não ser suficiente para facilitar a penetração. Procure lubrificantes comprados em lojas para complementar os seus.

Os tecidos da vagina também ficam mais finos durante esta fase da sua vida. Isso não significa que sua vagina está mais solta, mas as sensações da penetração podem mudar.

O takeaway

Cada vagina é diferente. Isso significa que você não pode confiar na experiência de outra pessoa para dizer se sua vagina é "normal" ou não. Você conhece melhor seu próprio corpo, então, se algo não parecer bem durante o sexo, pare. Encontre uma solução que funcione para você e tente novamente.

O sexo não precisa ser desconfortável e você não deve tolerar a sensação de rigidez ou inelástica. Muitas das condições que podem levar a essa sensação são facilmente tratáveis. Se você estiver preocupado com dor, desconforto ou sangramento durante o sexo, consulte seu médico. Juntos, vocês dois podem encontrar um motivo e uma solução.