O vídeo de uma mulher grávida de 9 meses correndo por 5:25 milhas está se tornando viral

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Correr uma milha em pouco mais de 5 minutos é algo para se orgulhar, não importa o seu status. Mas consegui-lo durante a gravidez de nove meses? Isso é o suficiente para ganhar o direito de se gabar pelo resto da vida. Uma mulher parece ter feito exatamente isso, e um TikTok dela está se tornando viral. (Relacionado: Como correr durante a gravidez me preparou para dar à luz)

No vídeo, que foi postado para seu marido Mike Myler, TikTok, a corredora Makenna Myler de Utah dá voltas em uma pista. Mike fornece comentários ao longo do clipe, torcendo por Makenna e mostrando seu cronômetro em cerca de 2:40 quando Makenna termina a segunda volta. No final do vídeo, ele escreveu que o tempo total de Makenna era 5:25 e explicou que agora lhe devia $ 100 depois de apostar que ela não conseguiria terminar a milha em menos de oito minutos.

O TikTok, postado na semana passada, teve 3,2 milhões de visualizações.

Em um TikTok anterior, Mike deu uma atualização compartilhando que os dois correram juntos alguns meses após a gravidez de Makenna. "Grávida de 12 semanas, seu médico diz que está tudo bem", diz ele no vídeo. "Acabamos de percorrer 25 quilômetros a um ritmo de sete minutos. O último quilômetro foi um passo de seis minutos. Ela estava me puxando o tempo todo e cheia de bebês. Tenho uma esposa em forma." (Relacionado: Exercícios e frequência cardíaca durante a gravidez)

ICYDK, com o aval do seu médico, não há problema em continuar correndo durante a gravidez (embora, para ser claro, a gravidez não seja o momento para começar correndo). Ajustes como monitorar sua frequência cardíaca, incorporar treinamento de força e apenas ouvir seu corpo podem ajudar a tornar a corrida durante a gravidez segura e confortável. (Relacionado: Quanto exercício é * realmente * seguro para fazer durante a gravidez?)

Os desafios de correr durante a gravidez não são perdidos por Makenna, mesmo que ela faça parecer fácil no vídeo. "O peso realmente influencia a minha cadência", disse ela Hoje. "As primeiras 2,5 voltas foram muito confortáveis ​​de treinamento, mas a partir daí minha forma se tornou mais parecida com um pinguim-imperador - de um lado para o outro, bem como de movimento para a frente." Mesmo assim, ela foi capaz de continuar com a gravidez, continuou ela. "Meu corpo está acostumado a alta quilometragem e treinamento de força suplementar", disse ela à publicação.

"Estilo pinguim imperador" ou não, suas habilidades de corrida são inegavelmente impressionantes.

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