O óleo de coco trata a acne ou piora a situação?

Contente

• O que causa a acne?
• Os ácidos graxos no óleo de coco ajudam a matar as bactérias que causam acne
• A aplicação de óleo de coco na pele pode hidratá-lo e ajudar na cicatrização
• Comer óleo de coco pode ajudar a combater a inflamação
• A aplicação de óleo de coco na pele não é recomendada se você tem pele oleosa
• Você deve tratar a acne com óleo de coco?

A acne é uma doença de pele comum que afeta até 80% das pessoas durante a vida.

É mais comum entre adolescentes, mas pode afetar adultos de todas as idades.

Por causa das muitas propriedades de saúde do óleo de coco, algumas pessoas começaram a usá-lo para tratar a acne.

Isso envolve a aplicação de óleo de coco diretamente na pele, além de comê-lo.

No entanto, embora o óleo de coco tenha sido estudado para vários benefícios à saúde, poucas pesquisas examinaram sua capacidade de combater a acne.

O que causa a acne?

A acne se forma quando o óleo e as células mortas da pele entopem os poros.

Os poros são pequenos orifícios na pele, geralmente chamados de folículos capilares. Cada folículo piloso é conectado a uma glândula sebácea, que produz uma substância oleosa chamada sebo.

Quando é produzido muito sebo, ele pode preencher e obstruir o folículo piloso. Isso causa bactérias conhecidas como Propionibacterium acnesou P. acnes, crescer.

As bactérias ficam presas no folículo, o que faz com que os seus glóbulos brancos o ataquem. Isso resulta em inflamação da pele, o que leva à acne.

Os sintomas da acne incluem espinhas, cravos e espinhas. Alguns casos são mais graves que outros.

Muitos fatores contribuem para o desenvolvimento da acne, incluindo alterações hormonais, genética, dieta, estresse e infecção.

Resumo: A acne começa quando o óleo e as células mortas da pele entopem os poros da pele, causando inflamação. Muitos fatores contribuem para essa condição.

Os ácidos graxos no óleo de coco ajudam a matar as bactérias que causam acne

O óleo de coco consiste quase inteiramente em ácidos graxos de cadeia média (MCFAs).

Os MCFAs têm fortes efeitos antimicrobianos, o que significa que podem matar microorganismos causadores de doenças.

Quase 50% dos ácidos graxos encontrados no óleo de coco são o ácido láurico de cadeia média.

O ácido láurico pode ajudar a matar bactérias, fungos e vírus prejudiciais no organismo. Por si só, o ácido láurico demonstrou matar P. acnes (1, 2).

Em um estudo, o ácido láurico foi mais eficaz em matar essas bactérias do que o peróxido de benzoíla - um tratamento popular para acne. Também mostrou potencial terapêutico contra a inflamação causada pela bactéria (3).

Em outro estudo, o ácido láurico foi combinado com o ácido retinóico. Juntos, eles inibiram o crescimento das bactérias da pele causadoras de acne (4).

O óleo de coco também contém ácidos graxos capricos, capricos e capricos de cadeia mia. Embora não sejam tão poderosos quanto o ácido láurico, alguns deles também são eficazes contra as bactérias que causam acne (5).

Esta propriedade só funciona ao aplicar óleo de coco diretamente para a pele, pois é onde as bactérias causadoras da acne estão localizadas.

Resumo: O óleo de coco é rico em ácidos graxos de cadeia média que demonstram matar as bactérias causadoras da acne chamadas Propionibacterium acnes.

A aplicação de óleo de coco na pele pode hidratá-lo e ajudar na cicatrização

Muitas pessoas com acne sofrem danos na pele, que podem levar a cicatrizes.

Hidratar a pele é um passo importante para mantê-la saudável. Isso ocorre porque sua pele precisa de umidade adequada para combater a infecção e curar adequadamente.

Pesquisas mostram que a aplicação de óleo de coco na pele pode ajudar a aliviar a pele seca ao combater bactérias (6).

De fato, estudos mostram que o uso de óleo de coco como hidratante é tão eficaz ou mais eficaz do que o óleo mineral (7, 8).

Além disso, o óleo de coco pode ajudar a curar a pele e evitar cicatrizes.

Em um estudo, ratos com feridas tratadas com óleo de coco sofreram menos inflamação e aumentaram a produção de colágeno, um dos principais componentes da pele (9).

Como resultado, suas feridas cicatrizaram muito mais rapidamente.

Manter a pele hidratada pode reduzir o risco de desenvolver cicatrizes de acne (10).

Resumo: O óleo de coco hidrata efetivamente a pele. Também pode ajudar a curar os danos à pele e reduzir as cicatrizes.

Comer óleo de coco pode ajudar a combater a inflamação

Os ácidos graxos do óleo de coco também podem combater a inflamação induzida pela acne.

Vários estudos em tubo de ensaio e em animais demonstraram as propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias do óleo de coco (11, 12, 13).

Esses achados sugerem que comer óleo de coco pode ajudar a reduzir a vermelhidão e o inchaço da acne inflamatória.

No entanto, esse efeito precisa ser confirmado em estudos em humanos.

Resumo: Comer óleo de coco pode ajudar a reduzir a inflamação associada à acne, mas são necessárias mais pesquisas.

A aplicação de óleo de coco na pele não é recomendada se você tem pele oleosa

Comer óleo de coco não é problemático para a maioria das pessoas.

No entanto, algumas pessoas o aplicam diretamente na pele como limpador ou hidratante facial.

Isso pode ser benéfico contra a acne, mas não é recomendado para pessoas com pele muito oleosa.

O óleo de coco é altamente comedogênico, o que significa que pode entupir os poros. Consequentemente, pode realmente piorar a acne para algumas pessoas.

Resumo: Quando aplicado na pele, o óleo de coco pode entupir os poros e piorar a acne. Não é recomendado para pessoas com pele muito oleosa.

Você deve tratar a acne com óleo de coco?

O óleo de coco é rico em ácido láurico, o que ajuda a matar as bactérias que causam acne.

A aplicação de óleo de coco na pele pode matar as bactérias causadoras da acne e aumentar a umidade, o que também pode reduzir as cicatrizes da acne.

No entanto, o óleo de coco pode ser problemático para pessoas com pele muito oleosa.

Para evitar agravar o problema, consulte um dermatologista antes de experimentá-lo.

No entanto, comer óleo de coco é seguro. Os estudos que mostram benefícios para a saúde usaram duas colheres de sopa (30 ml) por dia.

Se você quiser experimentar, o óleo de coco virgem orgânico é o melhor.