Esses anjos da Victoria’s Secret tinham metas de condicionamento físico impressionantes durante o treinamento para o desfile de moda de 2018

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Compreensivelmente, as pessoas têm muitos sentimentos sobre o desfile de moda da Victoria's Secret. (Mulheres andando em uma passarela em suas roupas íntimas é controverso por si só - e isso antes mesmo de você adicionar o movimento de positividade corporal à mistura.)

Mas uma coisa é certa: os VS Angels têm melhorado seu jogo de treinamento. Para começar: Gigi Hadid se tornou uma durona do boxe; Karlie Kloss pode fazer algumas coisas insanas em cima de medicine balls; Romee Strijd arrasa esse circuito de minibanda matador no reg; Josephine Skriver e Jasmine Tookes fazem com que os difíceis exercícios de força da parte superior do corpo pareçam fáceis.

Entrando no Victoria's Secret Fashion Show deste ano (que vai ao ar no domingo, 2 de dezembro, às 22h00 ET na ABC), no entanto, alguns Angels estavam trabalhando em direção a alguns objetivos de desempenho sérios - e não há absolutamente nenhum espaço para odiar isso.

O objetivo de Georgia Fowler? Corra uma milha em menos de sete minutos e meio. Sadie Newman's: Para escalar com sucesso ao topo da corda no Performix House (o ginásio de performance exclusivo em NYC onde muitos dos modelos do VS treinam). Alexina Graham queria melhorar sua força e empurrar 2x o peso de seu corpo no trenó de peso. O objetivo de Sara Sampaio era fazer um pull-up rígido. O salto de caixa de Devon Windsor era de 36 polegadas.

Continue lendo para ver como cada anjo trabalhou suas asas para ficar forte, em forma e esmagar seus objetivos de desempenho.

O que está por trás da mudança da estética para o atletismo? Por um lado, é parte da tendência geral das mulheres que tentam ganhar força e músculos. (Sem mencionar que sintonizar vitórias fora de escala é uma ótima maneira de manter alta a motivação para sua saúde e preparo físico.)

É verdade: "Ter uma meta de desempenho mensurável sempre adiciona motivação", diz Andy Speer, um dos treinadores de Windsor na Performix House. "Os atletas não treinam para ter uma boa aparência; é um subproduto do treinamento para seu esporte."

"Ter uma meta de desempenho é muito divertido porque dá a você algo pelo que trabalhar em cada sessão", diz Devon Windsor para Forma. "Ao invés de apenas pensar 'tudo bem, eu quero ter abdominais', você pode construir seu caminho por meio de metas de desempenho para obter abdominais e ficar mais forte por todo o corpo!"

"A mentalidade de um atleta - trabalhando duro individualmente para o aprimoramento da equipe, seja no campo ou na pista - é uma mentalidade com um propósito maior em mente que Devon e seu Angel (companheiros de equipe) abraçaram", diz Speer.

"Uma das razões pelas quais escolhemos o salto de caixa como meu objetivo é porque eu costumava fazer salto em altura no colégio", diz Windsor. "Tentei alturas diferentes e 36 polegadas foi o ponto mais alto que não consegui alcançar."

Angelo Grinceri, o outro treinador de Windsor, e Speer trabalharam para melhorar a biomecânica de seu salto, bem como a força central e a força e potência da parte inferior do corpo. Seu treinamento incluiu estabilidade de duas e uma perna e exercícios de força, como saltos de força, saltos, saltos de uma perna, saltos verticais e saltos de caixa, diz Speer. (Veja mais informações sobre como dominar o salto da caixa, mesmo que pareça impossível.)

Ela não apenas treina pesado - Windsor se recupera muito também. “Recentemente, incorporei novas tecnologias como sauna infravermelha e crioterapia algumas vezes por semana”, diz ela. "Isso ajuda meus músculos a se recuperarem mais rápido e me ajuda a desintoxicar, reduzir a inflamação e iluminar minha pele, o que é super importante antes de qualquer grande show."

Quanto aos outros Angels, o treinamento teve o mesmo foco atlético, de acordo com Joe Holder, um treinador da Nike que trabalha com Fowler, Sampaio e Newman. "Cada um tem objetivos de desempenho diferentes que levam ao show @victoriassecret, incluindo correr mais rápido ou melhorar as flexões, então adicionar alguns exercícios que não só funcionam na composição corporal, mas também têm crossover para o objetivo distinto, é fundamental", ele escreveu em uma legenda no Instagram sobre o treinamento das modelos.

Ele fez com que Fowler fizesse de tudo, desde corda de salto e sprints a pull-ups, variações de levantamento terra e trabalho TRX (tudo o que ela mostrou em um post do Instagram poucos dias antes do show). Holder também postou vídeos dela matando-o na bicicleta de assalto (tarefa nada fácil) e fazendo pontes de glúteo, trabalho com cordas pesadas, exercícios de mini resistência e alguns exercícios de arremesso de medicine ball.

Como parte do treinamento de Graham, Holder postou no Instagram sobre fazer com que ela fizesse um levantamento terra na prancha para o fluxo do padrão de força do agachamento "Buda" para construir a força central e acostumá-la a controlar o corpo dentro e fora de posições diferentes - ambas importantes para alcançar seu objetivo de empurrar um trenó de peso pesado.

O objetivo de Sampaio era fazer um pull-up rigoroso - que ela acertou totalmente (acima), embora pull-ups sejam AF difíceis. Enquanto isso, Holder fez com que Newman (abaixo) implementasse o treinamento com pesos pesados, como passeatas para aumentar a força e corrigir os padrões de movimento para trabalhar em direção ao seu objetivo épico de completar uma escalada na corda.

Quer você apoie ou não o desfile anual de lingerie da marca, você tem que admitir: essas mulheres estão trabalhando seriamente na academia.

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