Não, você não é ‘tão TOC’ por lavar as mãos com mais frequência agora

Contente

• Esses comentários podem parecer inofensivos o suficiente. Mas para pessoas com TOC, é tudo menos isso.
• Mas o que realmente define o transtorno obsessivo-compulsivo é seu impacto perturbador e incapacitante na vida diária.
• Todo mundo tem essas ansiedades de vez em quando, mas com o TOC, isso toma conta da sua vida.
• Meu dia a dia foi sendo consumido pelo TOC, aos poucos.
• Preciso que você pense nas pessoas cujas lutas com o TOC estão sendo banalizadas diariamente por causa de comentários como esses.

O TOC não é tanto uma diversão quanto um inferno particular. Eu deveria saber - eu vivi isso.

Com o COVID-19 levando a mais lavagem das mãos do que nunca, você provavelmente já ouviu alguém se descrever como “tão TOC”, apesar de não ter realmente um diagnóstico.

Artigos recentes de pensamento sugeriram que, à luz do surto viral, as pessoas com TOC estão por sorte para ter isso.

E provavelmente também não é a primeira vez que você ouve um comentário improvisado sobre o TOC.

Quando alguém identifica algo que não é simétrico, ou as cores não combinam, ou as coisas não estão na ordem certa, é comum descrever isso como “TOC” - {textend} apesar de não ser transtorno obsessivo-compulsivo em absoluto.

Esses comentários podem parecer inofensivos o suficiente. Mas para pessoas com TOC, é tudo menos isso.

Por um lado, simplesmente não é uma descrição precisa do TOC.

O transtorno obsessivo-compulsivo é uma doença mental que tem duas partes principais: obsessões e compulsões.

Obsessões são pensamentos, imagens, desejos, preocupações ou dúvidas indesejáveis ​​que aparecem repetidamente em sua mente, causando graves sentimentos de ansiedade ou desconforto mental.

Esses pensamentos intrusivos podem envolver limpeza, sim - {textend}, mas muitas pessoas com TOC não têm nenhuma preocupação com contaminação.

As obsessões quase sempre são antitéticas a quem alguém é ou ao que normalmente pensaria.

Assim, por exemplo, uma pessoa religiosa pode ficar obcecada por tópicos que vão contra seu sistema de crenças, ou alguém pode ficar obcecado por prejudicar alguém que ama. Você pode encontrar mais exemplos de pensamentos intrusivos neste artigo.

Esses pensamentos costumam estar repletos de compulsões, que são atividades repetitivas que você realiza para reduzir a ansiedade causada pelas obsessões.

Isso pode ser algo como verificar repetidamente se uma porta está trancada, repetir uma frase em sua cabeça ou contar até um determinado número. O único problema é que as compulsões desencadeiam obsessões que pioram a longo prazo - {textend} e muitas vezes são ações nas quais a pessoa não quer se envolver em primeiro lugar.

Mas o que realmente define o transtorno obsessivo-compulsivo é seu impacto perturbador e incapacitante na vida diária.

O TOC não é tanto uma diversão quanto um inferno particular.

E é por isso que é tão doloroso quando as pessoas usam o termo TOC como um comentário fugaz para descrever uma de suas preocupações com a higiene pessoal ou peculiaridades de sua personalidade.

Tenho TOC e, embora tenha feito terapia cognitivo-comportamental (TCC), que me ajudou a controlar alguns dos sintomas, houve momentos em que o distúrbio controlou minha vida.

Um tipo que sofro é “checar” o TOC. Eu vivia com um medo quase constante de que as portas não estivessem trancadas e, portanto, haveria um arrombamento, o forno não estivesse desligado, o que causaria um incêndio, as torneiras não estivessem fechadas e houvesse uma inundação, ou qualquer número de desastres improváveis.

Todo mundo tem essas ansiedades de vez em quando, mas com o TOC, isso toma conta da sua vida.

Quando estava pior, todas as noites antes de dormir, eu gastava mais de duas horas me levantando e saindo da cama repetidamente para verificar se tudo estava desligado e trancado.

Não importava quantas vezes eu verificasse, a ansiedade ainda voltaria e os pensamentos voltariam furtivamente: Mas e se você não trancar a porta? Mas e se o forno não estiver realmente desligado e você morrer queimado durante o sono?

Tive muitos pensamentos que me convenceram, se não me envolvesse em compulsões, algo ruim aconteceria à minha família.

Na pior das hipóteses, horas e horas da minha vida foram consumidas pela obsessão e pela luta contra as compulsões que se seguiram.

Eu também entrei em pânico enquanto estava fora de casa. Eu verificava constantemente o chão ao meu redor quando saía de casa para ver se havia deixado cair alguma coisa. Eu principalmente entrei em pânico sobre deixar cair qualquer coisa com meu banco e detalhes pessoais - {textend} como meu cartão de crédito, ou um recibo, ou minha identidade.

Lembro-me de caminhar pela rua em uma noite escura de inverno até minha casa e me tornar convencido que deixei cair algo no escuro, embora soubesse logicamente que não tinha razão para acreditar que o fizera.

Eu me ajoelhei no concreto gelado e olhei ao redor pelo que pareceu uma eternidade. Enquanto isso, havia pessoas à minha frente olhando, se perguntando o que diabos eu estava fazendo. Eu sabia que parecia louco, mas não consegui me conter. Foi humilhante.

Minha caminhada de 2 minutos se transformaria em 15 ou 30 minutos a partir da verificação incessante. Os pensamentos intrusivos me bombardearam com uma frequência cada vez maior.

Meu dia a dia foi sendo consumido pelo TOC, aos poucos.

Foi só quando procurei ajuda por meio da TCC que comecei a melhorar e a aprender mecanismos de enfrentamento e maneiras de lidar de frente com a ansiedade.

Demorou meses, mas finalmente me encontrei em um lugar melhor. E embora eu ainda tenha TOC, está longe de ser tão ruim quanto era.

Mas sabendo como isso já foi ruim, dói como o inferno quando vejo pessoas falando como se o TOC não fosse nada. Como se todo mundo tivesse. Como se fosse alguma peculiaridade de personalidade interessante. Não é.

Não é alguém que gosta de seus sapatos alinhados. Não é alguém com uma cozinha impecável. Não é ter seus armários em uma determinada ordem ou colocar etiquetas com nomes em suas roupas.

O TOC é um transtorno debilitante que torna impossível passar o dia sem angústia. Pode afetar seus relacionamentos, seu trabalho, sua situação financeira, suas amizades e seu modo de vida.

Pode levar as pessoas a se sentirem fora de controle, a um pânico agonizante e até mesmo a acabar com suas vidas.

Então, por favor, da próxima vez que você sentir vontade de comentar sobre algo relacionável no Facebook para dizer o quão “TOC” você é, ou como sua lavagem das mãos é “tão TOC”, diminua o ritmo e pergunte-se se é isso que você realmente quer dizer.

Preciso que você pense nas pessoas cujas lutas com o TOC estão sendo banalizadas diariamente por causa de comentários como esses.

O TOC é uma das coisas mais difíceis que já vivi - {textend} Eu não desejaria isso a ninguém.

Então, por favor, tire isso de sua lista de peculiaridades de personalidade fofas.

Hattie Gladwell é jornalista, autora e defensora de saúde mental. Ela escreve sobre doenças mentais na esperança de diminuir o estigma e encorajar outros a falarem.