Treinador de perda de peso: dicas e estratégias de dieta da especialista em nutrição Cynthia Sass
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Sou um nutricionista apaixonado por nutrição e não consigo me imaginar fazendo outra coisa para viver! Por mais de 15 anos, aconselhei atletas profissionais, modelos e celebridades, bem como trabalhadores que lutam contra a alimentação emocional e restrições de tempo. Usei o poder da nutrição para ajudar as pessoas a perder peso, ganhar mais energia, gerenciar problemas de saúde súbitos ou crônicos, melhorar seus relacionamentos e melhorar a aparência e o sentimento deles, e meu próprio marido perdeu mais de 22 quilos desde que nós encontrado (isso é o equivalente a 200 barras de manteiga de gordura!). Adoro compartilhar o que aprendi com outras pessoas, seja na TV ou como autora de best-sellers do New York Times. Portanto, espero que você "sintonize", envie-me seus comentários e diga-me como posso ajudá-lo a se alimentar de maneira mais saudável. Bom apetite!
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Fui a um café em LA outro dia e, enquanto esperava por minha xícara de Joe, vi uma placa bastante grande sobre a Proposta 65, uma lei de "direito de saber" que exige que o estado da Califórnia mantenha uma lista de produtos químicos que causam câncer ... Leia mais
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Comece o dia com proteínas para evitar ataques de lanches
Se você começar o dia com um bagel, tigela ou cereal, ou nada, pode estar se preparando para comer demais, especialmente à noite. Já vi isso dezenas de vezes entre meus clientes e um novo estudo publicado na revista Obesity confirma isso ... Leia mais
Comida lixo sem culpa para satisfazer desejos
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Nutrition Mumbo Jumbo Desmistificado
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Vá vegetariano, ganhe peso? Veja por que isso pode acontecer
Tornar-se vegetariano oferece inúmeros benefícios à saúde, desde reduzir o risco de doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e câncer, até limitar a pressão arterial; e vegetarianos e veganos tendem a pesar menos do que os onívoros. Consulte Mais informação
A cor mais saudável que você não está comendo
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De acordo com uma pesquisa recente da American Heart Association, mais de 75% dos entrevistados acreditavam que o vinho é saudável para o coração, mas e a cerveja? Consulte Mais informação
Esqueça o IMC: Você é 'magro e gordo?'
Em uma pesquisa recente, apenas 45% dos americanos concordam fortemente que o peso corporal é um indicador de uma dieta saudável, e você sabe o quê? Eles estão certos. Consulte Mais informação
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Parece intuitivo que um vegetariano em seu estado cru seja mais nutritivo do que sua contraparte cozida. Mas a verdade é que alguns vegetais são realmente mais saudáveis quando as coisas esquentam um pouco. Consulte Mais informação
4 tendências alimentares quentes e saudáveis (e 1 que é mais ou menos saudável)
Frankenfood está fora de moda. As tendências alimentares mais quentes de hoje são para mantê-la real. Quando se trata do que colocamos em nossos corpos, parece que limpo é o novo preto! Confira essas quatro tendências alimentares pioneiras e uma que tenha pelo menos alguns méritos para a saúde. Consulte Mais informação
Quebre o seu patamar de perda de peso com estes 4 superalimentos
Seu ano novo começou com uma explosão de perda de peso que gradualmente diminuiu para um baque surdo? Ponha a escala em movimento novamente com estes quatro superalimentos. Consulte Mais informação
Maneiras sorrateiras de comer mais antioxidantes
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