Caros pais, a ansiedade em crianças é um problema sério

Contente

• Há mais crianças vivendo com ansiedade hoje?
• Por que as crianças estão tão ansiosas?
• Ajudando seu filho a lidar com o transtorno de ansiedade
• Ajuda com ansiedade
  

Holly *, uma agente de elenco em Austin, Texas, teve depressão pós-parto com sua primeira filha, Fiona, agora com 5 anos. Hoje, Holly toma medicamentos para controlar sua ansiedade e depressão. Mas ela também teme que a ansiedade algum dia afete sua filha - e seu filho, agora com 3.

Holly explica que Fiona pode ser tímida e pegajosa. “[Eu] não tinha certeza se esse era o comportamento normal de uma criança ou outra coisa”, diz Holly.

Então, houve o que Holly agora chama de "um incidente". Algumas semanas no jardim de infância este ano, Fiona se machucou no recreio e foi mandada para a enfermeira.

“Acho que ela ficou sozinha um pouco e depois não teve permissão para voltar ao recreio”, lembra Holly. “Acho que ela se sentiu muito fora de controle, o que se manifestou como:‘ Eu não gosto da enfermeira ’. Então ela não quis ir para a escola e começou a regredir em várias áreas. Ela não queria mais ir para a aula de culinária e depois para a aula de dança. Todos os dias, ir para a escola era uma tortura, gritar, chorar. Demorou um pouco para acalmá-la ”, explica ela.

Holly e seu marido conversaram com a professora de Fiona e com a enfermeira. Mas depois de algumas semanas, Holly admitiu que não tinha as ferramentas certas para lidar com a situação. Ela levou Fiona ao pediatra, que fez uma série de perguntas à criança. Seu pediatra então aconselhou sua mãe: “Ela tem alguns problemas de ansiedade”.

Holly foi encaminhada a um terapeuta e começou a levar Fiona para visitas semanais. “A terapeuta foi fantástica com nossa filha, e ela foi ótima comigo. Ela me deu ferramentas para ajudar a falar com minha filha e me ajudar a entender o que estava acontecendo ”, diz Hollys. Holly e Fiona continuaram a ver o terapeuta por três meses, e Fiona melhorou drasticamente com sua ansiedade, diz Holly.

Refletindo sobre sua própria saúde mental na infância, Holly relembra: “Eu odiava o jardim de infância. Eu chorei e chorei e chorei, e parte de mim se pergunta: O que eu fiz para criar isso? Ela nasceu assim ou estou de alguma forma a deixando louca? ”

Há mais crianças vivendo com ansiedade hoje?

Holly não está sozinha. Entrevistei vários pais que viveram com ansiedade, cujos filhos também exibiram comportamentos ansiosos.

A ansiedade em crianças está decididamente mais proliferada agora do que há uma geração, diz o terapeuta familiar de Los Angeles Wesley Stahler. Ela acrescenta que existem muitos fatores diferentes que o estimulam, incluindo a genética. “Os pais muitas vezes chegam e se culpam pelo componente genético”, diz Stahler. Mas, na realidade, há mais em jogo. “Existe um contexto histórico, em comparação com quando éramos crianças”, explica ela.

Acrescente a isso a tensão sobre a divisão política pré e pós-eleitoral, e a ansiedade hoje parece ter se tornado uma questão familiar generalizada. O que é ainda mais importante saber é que os transtornos de ansiedade são a doença mental mais comum nos Estados Unidos.

A ansiedade é definida como a incapacidade de tolerar o desconforto, Stahler explica, e perceber coisas que não são uma ameaça real como uma ameaça. Stahler acrescenta que 1 em cada 8 crianças e 1 em cada 4 adultos têm ansiedade. A ansiedade se manifesta de maneiras fisiológicas e psicológicas, incluindo dores de estômago, roer as unhas, inflexibilidade e dificuldade de transições.

As pessoas experimentam uma resposta de lutar ou fugir à ameaça percebida. Muitas vezes, a ansiedade em crianças é diagnosticada erroneamente como déficit de atenção, diz Stahler, que pode parecer crianças que não conseguem ficar paradas. Fidget spinner, alguém?

Rachel *, uma professora da quarta série de Los Angeles, diz que testemunhou um aumento significativo de ansiedade e estresse entre seus alunos nos últimos cinco anos.

Como resultado, Rachel mudou conscientemente seu vocabulário e estratégias para lidar com as famílias.

“No passado, eu teria usado palavras como nervoso, preocupado, preocupado para descrever como uma criança pode ter ficado sobrecarregada na sala de aula com suas notas ou suas percepções de como os outros a viam. Agora, a palavra ansiedade é trazida à conversa pelos pais. Os pais relatam que seu filho chora por dias, às vezes, ou se recusa a participar ou não consegue dormir ”, explica Rachel.

A psicóloga infantil Genevieve Rosenbaum, sediada no Brooklyn, também observou um aumento na ansiedade entre sua clientela ao longo dos anos. No ano passado, ela relata: “Tive cinco alunos do ensino fundamental, todos seguidos, todos ansiosos para o desempenho na escola. Todos eles tinham uma quantidade excessiva de medo de se inscrever no ensino médio. É realmente impressionante. Parece ser muito pior do que quando comecei a praticar. ”

Por que as crianças estão tão ansiosas?

As fontes primárias de ansiedade, diz Stahler, são duplas: conexões cerebrais e paternidade. Simplificando, alguns cérebros estão mais ligados à ansiedade do que outros. Quanto ao componente parental, existe o elemento genético.

A ansiedade remonta a três gerações, diz Stahler, e depois há os pais modelos que exibem para seus filhos, como o uso obsessivo de desinfetante para as mãos ou a preocupação com germes.

Além disso, graças ao aumento da "criação e agendamento excessivo de crianças, as crianças de hoje têm menos tempo para brincar - e é assim que as crianças resolvem as coisas", acrescenta Stahler.

Ann, uma consultora organizacional em Portland, Oregon, que tem uma criança de 10 anos com ansiedade em visitas ao médico e dentista, bem como uma de 7 anos com ansiedade social, tentou mitigar isso enviando seus filhos para um Waldorf Escola, com mídia limitada e amplo tempo entre árvores.

“As crianças não estão aproveitando a natureza o suficiente. Eles estão gastando muito tempo em dispositivos, o que muda a estrutura do cérebro, e nosso mundo hoje é um bombardeio constante de sentidos ”, diz Ann. “Não há como uma criança sensível navegar por todas as coisas que chegam até ela o tempo todo.”

Ann tem um histórico de ataques de pânico e vem de uma “longa linhagem de pessoas sensíveis”, explica ela. Ela trabalhou muito em sua própria ansiedade - o que por sua vez a ajudou a controlar a de seus filhos.

“Quando éramos crianças, ainda não havia uma linguagem em torno disso”, acrescenta Ann. Ela começou, e mantém, esse diálogo com seus filhos para validar seus medos e ajudar a dissipá-los. “Sei que ajuda meu filho saber que não está sozinho, que está passando por um evento físico real [durante a ansiedade]. Para ele, isso é eficaz ”, diz ela.

Lauren, uma estilista de moda de Los Angeles, diz que procurou e recebeu muita ajuda profissional para seu filho de 10 anos, que está ansioso. Aos 3, ele recebeu o diagnóstico de pertencer ao espectro do autismo. Ela afirma que, independentemente dos fatores ambientais, seu filho pode sempre ter recebido esse diagnóstico. Mas em outro momento da história, ele pode não ter recebido a mesma ajuda de que precisava.

Como Ann, Lauren explica que sempre foi sensível. “A reação da minha família sempre foi, lá vai ela, exagerando de novo! Desde então, eles entenderam que isso é programado ”, diz ela.

Depois do ano passado com um professor novo e inexperiente que "transtornou completamente meu filho" - ele passou uma boa quantidade de tempo na sala do diretor depois de se esconder repetidamente embaixo de sua mesa - a família de Lauren empregou vários tipos de terapias tradicionais e alternativas, incluindo neurofeedback, bem como meditação e mudanças na dieta. Seu filho está muito melhor ajustado este ano.

“Não posso deixar meu filho calado, mas posso ensiná-lo a mecanismos de enfrentamento”, diz Lauren. Um dia, neste ano, quando seu filho perdeu a mochila, Lauren lembra que foi “como se eu tivesse anunciado que toda a sua família havia sido morta. Eu disse a ele que poderíamos ir até a Target e comprar um novo, mas ele estava fisicamente em pânico. Finalmente, ele entrou em seu quarto, tocou sua música favorita no computador e saiu e disse: ‘Mãe, me sinto um pouco melhor agora’ ”. Essa foi a primeira vez, Lauren disse. E um triunfo.

Ajudando seu filho a lidar com o transtorno de ansiedade

Depois de reconhecer que os problemas das famílias são diferentes, Stahler diz que existem ferramentas básicas de enfrentamento que ela recomenda para os pais cujos filhos mostram sinais ou receberam um diagnóstico de transtorno de ansiedade.

Ajuda com ansiedade

• Crie rituais diários onde você identifica os pontos fortes de seus filhos.
• Identifique a bravura e reconheça que está tudo bem ter medo e fazer algo de qualquer maneira.
• Reafirme seus valores familiares. Por exemplo, “Nesta família, tentamos algo novo todos os dias”.
• Encontre tempo para relaxar todos os dias. Cozinhe, leia ou jogue um jogo de tabuleiro. NÃO se envolva em tempo de tela.
• Exercite-se regularmente; Stahler insiste que 20 minutos de cardio ininterrupto podem melhorar seu humor.
• Procure ajuda profissional quando necessário com alguém que possa discutir se a medicação pode ser apropriada para seu filho.

Para obter mais ajuda sobre ansiedade e depressão, visite a Anxiety and Depression Association of America. Sempre procure ajuda profissional antes de iniciar qualquer plano de tratamento.

* Os nomes foram alterados para proteger a privacidade dos colaboradores.

Liz Wallace é uma escritora e editora que mora no Brooklyn e publicou recentemente no The Atlantic, Lenny, Domino, Architectural Digest e ManRepeller. Os clipes estão disponíveis em elizabethannwallace.wordpress.com.