Por que meus seios doem durante a menstruação?

Contente

• O que é?
• Por que isso acontece
• O que fazer
• Revisão para

Dor menstrual: é algo que nós, mulheres, passamos a aceitar, sejam cólicas, problemas na região lombar ou desconforto nos seios. Mas é o último - aquela ternura, dor e sensação geral de peso em nossos seios que surge como um relógio - que realmente precisa de uma explicação. E, cara, nós pegamos um. (Primeiro, as fases do seu ciclo menstrual explicadas!)

Essa dor cíclica que se instala antes do início de um período - ou durante o período de um - é na verdade conhecida como condição fibrocística da mama (hemograma completo) e afeta 72 por cento das mulheres de acordo com uma pesquisa recente, diz Lee Shulman, MD, chefe da divisão de genética clínica do departamento de obstetrícia e ginecologia da Feinberg School of Medicine da Northwestern University. Com isso afetando um número tão grande de mulheres, é surpreendente que raramente se fale sobre isso - a maioria das mulheres nunca ouviu falar dele. Aqui está o que você precisa saber para finalmente obter algum alívio.

O que é?

FBC, também conhecido como PMS, seios, surge como um relógio e, se sua menstruação for bastante previsível, Shulman diz que você provavelmente é capaz de antecipar o início da dor. E não estamos falando de uma leve pontada de desconforto aqui e ali. Shulman diz que um número significativo de mulheres sente dores debilitantes, o suficiente para que tenham que faltar ao trabalho. Uma pesquisa recente conduzida pela Harris Poll em nome da BioPharmX descobriu que 45% das mulheres evitam qualquer tipo de atividade física, 44% recusam sexo e 22% nem mesmo saem para caminhar. (Relacionado: quanta dor pélvica é normal para cólicas menstruais?)

Por que isso acontece

As mudanças hormonais naturais dentro do seu ciclo menstrual são provavelmente a causa da dor, explica Shulman, embora também possa ser devido às mudanças hormonais que acontecem graças ao seu controle de natalidade. Aqueles que tomam anticoncepcionais hormonais, como a pílula, anel vaginal e adesivo para a pele, têm maior probabilidade de serem afetados do que aqueles que usam opções não esteroidais e não hormonais. (Leia sobre os efeitos colaterais mais comuns do controle de natalidade.)

O que fazer

Infelizmente, a mesma pesquisa descobriu que 42% das mulheres que vivenciam a FBC não fazem nada a respeito porque pensam que é "parte de ser mulher". Basta dizer não a essa linha de pensamento, porque você posso encontrar alívio. Shulman diz que tomar analgésicos de venda livre (OTC), como o paracetamol, pouco antes do início da dor (se o seu ciclo for previsível) ou logo quando você começa a sentir, pode ajudar a aliviar os sintomas (apenas certifique-se de seguir o instruções de dosagem no frasco para que você não tome muito). Ou você pode conversar com seu ginecologista sobre mudar seu método de controle de natalidade. "Algo não esteroidal e não hormonal geralmente é melhor para reduzir a dor no peito", diz ele. (Veja como encontrar o melhor controle de natalidade para você.)

Depois disso, é preciso descobrir o que funciona para você. “Algumas mulheres respondem bem a um sutiã mais ajustado, enquanto outras encontram alívio diminuindo a quantidade de consumo de cafeína”, explica ele. "Você também pode tentar um suplemento de iodo molecular OTC, que a pesquisa mostrou pode ajudar, especialmente porque a Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que mais de 2 bilhões de pessoas são deficientes de iodo. O suplemento é baseado no mecanismo de cadeia dentro do hemograma completo também , por isso vai diretamente para a causa da dor para, com sorte, dar-lhe um alívio mais rápido. " Se os suplementos não são realmente sua praia, você também pode tentar aumentar sua ingestão de iodo incorporando mais algas, ovos e frutos do mar em sua dieta, já que todos contêm níveis mais elevados do elemento.

E no final do dia, Shulman diz que é importante lembrar que o hemograma completo é normalmente associado apenas a um ciclo previsível de dor. Portanto, se você sentir secreção no mamilo, sentir um caroço ou notar que a dor mudou de alguma forma (o hemograma completo costuma ser o mesmo mês a mês, diz ele), marque uma consulta com seu médico para descartar outros problemas. (Não deixe que seja uma das 13 perguntas que você tem vergonha de fazer ao seu ginecologista!)

Revisão para