Por que o movimento 'Fit é o novo magro' ainda é um problema

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Por um tempo, blogueiros de fitness e publicações semelhantes (oi!) Colocaram força total no conceito "forte é o novo magro". Afinal, o que seu corpo pode fazer deve ser muito mais importante do que um simples número na escala. É também um salto gigante para longe da obsessão magra que levou à contagem incessante de calorias e à dieta do passado. Então, sim, acreditamos que todo o movimento "ajuste é o novo magro" é geralmente uma coisa boa - em teoria, pelo menos.

Mas algumas pessoas estão simplesmente substituindo a obsessão de ser magro por ser forte, diz Heather Russo, especialista em distúrbios alimentares e diretora local do The Renfrew Center em Los Angeles. Portanto, não é realmente aceitação do corpo. Acontece que, em vez de apenas aceitar corpos magros, a sociedade agora está aberta às curvas musculares, diz Russo.

Karen R. Koenig, M.Ed., L.C.S.W., psicoterapeuta, diz que "ajuste" é apenas a última de uma longa lista de definições da sociedade sobre como uma mulher "deve" parecer. Na época de Marilyn Monroe, as curvas estavam presentes. Com a era Kate Moss dos anos 90, todos estavam se esforçando (e morrendo de fome) por armações ultrafinas.

Somos todos a favor do fitness e para as mulheres que têm a coragem de pegar pesos e desafiar seus corpos para exercícios cansativos. Mas essa ênfase exagerada na aparência é ainda espreitando abaixo da superfície. "Há um fluxo interminável do que é o corpo certo e o que isso significa para o resto de nós", diz Russo.

Esse é o problema. Mas muitas pessoas, mesmo as do mundo da saúde e do condicionamento físico, não veem as coisas dessa forma. O argumento deles é que malhar e ficar em forma é uma coisa boa, ponto final. É verdade que focar na força ao invés da magreza é uma abordagem mais saudável - mas há limites. “Agora estamos descobrindo que, sim, as pessoas podem se tornar viciadas em exercícios”, diz Koenig. "Você pode estar em forma e pode machucar seu corpo." E sua saúde mental também, se o exercício atrapalhar seus outros compromissos ("Desculpe, mãe, não posso vir jantar porque tenho que ir para a academia") e se não o exercício deixar você de mau humor .

Uma abordagem melhor é encontrar uma maneira de os exercícios se encaixarem em sua vida sem governar sobre eles. “Equilíbrio é uma palavra exagerada, mas estamos procurando equilíbrio”, diz Russo. Pense em sua vida como um gráfico de pizza. Como você gasta seu tempo? Organize fragmentos para o trabalho, socialização, namoro, malhar e tudo o mais que você faz regularmente. Em seguida, compare o tamanho de cada fatia com seus valores, sejam eles relacionamentos, realizações profissionais ou crescimento pessoal, diz Russo. Se o exercício ocupa tanto do bolo que você não tem tempo para as outras coisas com que se preocupa, você pode querer voltar atrás e certificar-se de que não cruzou o território da obsessão.

No final do dia, ajuste é o novo magro. Tipo, é o mais recente padrão corporal que as mulheres seguem. Mas ficar obcecado por nádegas curvas em vez de espaços nas coxas é problemático. Resumindo: estar em forma é ótimo, desde que você ame seu corpo em vez de mantê-lo em padrões irrealistas.

"Em um mundo ideal, estaríamos realmente nos movendo em direção à aceitação e positividade do corpo independentemente do corpo, em vez de propor um novo corpo culturalmente apropriado", disse Russo. "Se continuarmos a julgar as mulheres por sua aparência física, em vez de suas realizações e seus valores e o que estão contribuindo para o nosso mundo, estaremos errando o alvo."

Isso não quer dizer que você deva se sentir mal por querer ter uma boa aparência e se sentir confiante de biquíni. O verdadeiro impulso é amar seu corpo sem ficar obcecado por ele, não importa a forma que ele tenha - curvilíneo, magro, forte ou qualquer outra definição de "corpo perfeito" que venha a seguir.

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