Você ainda beberá Starbucks depois de ver essas estatísticas de açúcar?

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O açúcar deixa as coisas com um gosto tão delicioso, mas comer muito na dieta é uma má notícia para a saúde. Está relacionado a um risco aumentado de câncer, danos ao fígado e insuficiência cardíaca, e acelera o processo de envelhecimento. Vaia.

A American Heart Association sugere não mais do que 24 gramas ou seis colheres de chá de açúcar por dia. Acha que sua xícara de café da manhã não é grande coisa? Verifique o teor de açúcar em bebidas populares da Starbucks. Não, você não está enganado - esses números são chocantemente reais, com alguns oferecendo mais do que o dobro da quantidade que você deveria ter em um dia!

Não há necessidade de desistir de suas bebidas doces favoritas. Como sempre, a moderação é a chave, então peça tamanhos menores e não leve o bolo de limão gelado para acompanhar.

Este artigo foi publicado originalmente no Popsugar Fitness.

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