Esta mulher perdeu 185 libras em um ano ao cortar açúcares e carboidratos adicionados

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Com apenas 34 anos, Maggie Wells começou a pesar mais de 136 quilos. Sua saúde estava sofrendo, mas o que mais a assustava pode surpreendê-lo. "Eu não estava com medo de morrer por causa do meu peso, mas tinha medo de que, se algo acontecesse, meus filhos não teriam fotos para se lembrar de mim", disse Wells Bom Dia America. "Meu filho tinha 6 anos na época e acho que tínhamos duas fotos juntos."

Durante anos, Wells teve vergonha de aparecer em fotos de família, o que acabou sendo o empurrão de que ela precisava para fazer uma grande mudança no estilo de vida. Em janeiro de 2018, ela tomou a decisão de cortar todos os açúcares adicionados em sua dieta e começar a reduzir a ingestão de carboidratos. Em um mês, ela já havia perdido 11 quilos. A partir daí, ela empreendeu sua jornada para perder peso, um dia de cada vez.

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Em vez de me concentrar em perder "200 libras ou mesmo 20 libras, eu apenas me concentraria em 24 horas", disse ela GMA. "Eu dizia a mim mesmo: 'Eu só tenho que aguentar as próximas 24 horas. Se eu quiser [uma comida ou bebida específica] a esta hora amanhã, vou me permitir comer."

Depois de ganhar disciplina em relação à comida, Wells acabou mudando para a dieta cetogênica, uma dieta rica em gordura e pobre em carboidratos que levou a muitas transformações na perda de peso. Não tendo recursos para comprar ingredientes e substitutos culinários caros e difíceis de encontrar, ela fazia da carne, vegetais e ovos componentes essenciais para a maioria de suas refeições. "Descobri que essa dieta pode ser feita por qualquer pessoa com qualquer orçamento", disse ela. (Relacionado: O Plano de Refeição Keto para Iniciantes)

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Hoje, Wells está abaixo de 185 libras, o que ela credita a simplesmente estar mais atenta ao que coloca em seu corpo. Agora que ela está com um peso mais confortável, ela deu o próximo passo em sua jornada para a saúde ao começar a incorporar exercícios à sua rotina. (Inspirado? Confira nosso Desafio de 30 dias Modele seu prato para um planejamento de refeições fáceis e saudáveis)

“Eu me sinto 15 anos mais jovem”, disse ela. "Não sei como descrever, a não ser que me sinta uma pessoa totalmente nova. Tenho clareza mental e literalmente um novo sopro de vida."

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E sim, ela também ganhou confiança para fotos - e recentemente criou uma página no Facebook para documentar sua jornada. Ela se orgulha de compartilhar fotos reais e cruas de si mesma que não foram editadas. Seu objetivo de se colocar lá fora? Para mostrar às pessoas que perder peso excessivo não é tão glamoroso quanto você pode pensar, mas ainda assim fortalecedor.

Ela também está aberta sobre o impacto de não fazer uma cirurgia de remoção de pele. “A cirurgia não é uma opção para mim, financeiramente, então meu corpo não é alterado”, disse ela. "As pessoas estão vendo o seu corpo de verdade quando você perde muito peso." (Relacionado: Este influenciador para perda de peso teve 7 quilos de excesso de pele removidos)

Mais importante, ela está feliz porque sua perda de peso permitiu que ela estivesse mais presente para sua família - e especialmente para seus filhos. "Eu poderia ter vivido o resto da minha vida sendo uma espectadora", disse ela. "Agora posso ser um participante da minha vida e da vida dos meus filhos."

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