5 benefícios emergentes e usos do chá de Yarrow

Contente

• 1. Pode melhorar a cicatrização de feridas
• 2. Pode aliviar problemas digestivos
• 3. Pode ajudar a reduzir os sintomas de depressão e ansiedade
• 4. Pode ajudar a saúde do cérebro
• 5. Pode combater a inflamação
• Precauções e possíveis preocupações
• Como adicioná-lo à sua dieta
• A linha inferior

Se você comprar algo através de um link nesta página, podemos receber uma pequena comissão. Como isso funciona.

O chá Yarrow é fabricado a partir de uma erva medicinal popular (1).

Yarrow (Achillea millefolium) é usado há milhares de anos por seus potenciais benefícios à saúde. De fato, seu nome de gênero, Achillea, refere-se ao guerreiro Aquiles na mitologia grega, quando ele usava o yarrow para tratar as feridas de seus soldados (1).

Existem 140 espécies diferentes de Achillea, caracterizados por flores agrupadas e folhas aromáticas e peludas (1, 2).

Estudos indicam que esta planta pode ter vários benefícios como chá de ervas, extrato ou óleo essencial.

Aqui estão 5 benefícios emergentes e usos do chá de yarrow.

1. Pode melhorar a cicatrização de feridas

Desde os tempos da Grécia Antiga, o yarrow tem sido usado em emplastros e pomadas para tratar feridas.

Um estudo em animal descobriu que extratos de folhas de yarrow exibiam propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, ambas as quais ajudam na cicatrização de feridas (3, 4).

Além disso, este estudo observou que o extrato de folhas de yarrow pode aumentar os fibroblastos, que são as células responsáveis ​​pela regeneração do tecido conjuntivo e ajudar o corpo a se recuperar de lesões (4, 5).

Enquanto isso, um estudo de duas semanas em 140 mulheres observou que uma pomada feita com esta erva e a erva de São João ajudou a curar os locais de episiotomia, que são incisões cirúrgicas na parede vaginal feitas durante o parto (6).

Embora esses resultados sejam promissores, não está claro se o chá de yarrow tem os mesmos efeitos. Assim, são necessários mais estudos.

Estudos sugerem que o extrato e a pomada de folhas de yarrow podem aumentar a cicatrização de feridas. No entanto, são necessários estudos adicionais sobre o chá Yarrow.

2. Pode aliviar problemas digestivos

Yarrow é há muito utilizado para tratar problemas digestivos, como úlceras e síndrome do intestino irritável (SII), cujos sintomas incluem dor de estômago, diarréia, inchaço e constipação.

De fato, esta erva contém vários flavonóides e alcalóides, que são compostos vegetais conhecidos por aliviar as queixas digestivas (7, 8, 9).

Em um estudo em ratos, um extrato de yarrow tônico protegeu contra dano ácido do estômago e demonstrou propriedades anti-úlceras (10).

Outro estudo em animais descobriu que os antioxidantes flavonóides no chá de yarrow podem combater espasmos digestivos, inflamação e outros sintomas da SII (11).

Mesmo assim, são necessárias mais pesquisas.

Estudos em animais mostram que o chá de yarrow pode fornecer vários benefícios digestivos, como combater úlceras e sintomas de SII.

3. Pode ajudar a reduzir os sintomas de depressão e ansiedade

Os flavonóides e alcalóides do chá de yarrow podem aliviar os sintomas de depressão e ansiedade (7, 12, 13).

Estudos demonstram que os alcalóides à base de plantas, como os do chá de yarrow, reduzem a secreção de corticosterona, um hormônio alto durante o estresse crônico (12, 14).

Um estudo constatou que os óleos essenciais de yarrow, administrados por via oral a ratos, reduziram a ansiedade e incentivaram a atividade física e mental diária (15).

No entanto, esses resultados são preliminares e não se aplicam necessariamente à ansiedade em humanos. Além disso, você não deve ingerir óleos essenciais.

Assim, é necessária pesquisa humana sobre o chá de yarrow.

O chá Yarrow contém flavonóides e alcaloides que podem aliviar os sintomas de depressão e ansiedade. Mesmo assim, estudos em humanos são necessários.

4. Pode ajudar a saúde do cérebro

Foi demonstrado que Yarrow ajuda a certos distúrbios cerebrais, como esclerose múltipla, Alzheimer, Parkinson e encefalomielite - inflamação do cérebro e da medula espinhal causada por uma infecção viral (16, 17).

Um estudo recente em animais observou que o extrato de yarrow reduziu a gravidade da encefalomielite, bem como a inflamação cerebral e a medula espinhal e os danos cerebrais que causou (18).

Além disso, um estudo em ratos descobriu que os antioxidantes de Yarrow têm efeitos anti-convulsivos, tornando esta erva um tratamento promissor para pessoas com epilepsia (19).

Estudos adicionais em ratos indicam que esta planta pode prevenir sintomas das doenças de Alzheimer e Parkinson, como perda de memória e prejuízos no movimento físico e no tônus ​​muscular (16, 20, 21, 22).

No entanto, esses estudos são preliminares e limitados a animais.

A pesquisa sugere que o yarrow pode reduzir os sintomas de certos distúrbios cerebrais, como epilepsia, esclerose múltipla, Alzheimer e Parkinson.

5. Pode combater a inflamação

Enquanto a inflamação é uma resposta corporal natural, a inflamação crônica pode levar a danos às células, tecidos e órgãos (23).

Yarrow pode reduzir a inflamação da pele e do fígado, o que pode ajudar a tratar infecções de pele, sinais de envelhecimento da pele e doença hepática gordurosa não alcoólica (24, 25).

Um estudo em tubo de ensaio determinou que o extrato de yarrow não apenas diminuiu a inflamação, mas também aumentou a umidade da pele (26).

Outros estudos em tubo de ensaio revelam que esse extrato pode reduzir a inflamação do fígado - assim como combater a febre (27, 28).

Embora esses resultados sejam promissores, é necessária pesquisa em humanos.

O chá Yarrow pode reduzir a inflamação do fígado e da pele, mas a pesquisa é atualmente limitada.

Precauções e possíveis preocupações

Embora o yarrow seja provavelmente seguro para a maioria das pessoas, algumas pessoas devem praticar cautela.

As mulheres que estão grávidas ou amamentando não devem ingerir yarrow, pois isso pode desencadear abortos e afetar o ciclo menstrual (29, 30).

Além disso, pessoas com distúrbios hemorrágicos ou que tomam anticoagulantes devem evitar o estreitamento, pois isso pode aumentar o risco de sangramento (31).

Na mesma nota, esta erva não deve ser consumida por 2 semanas antes e após a cirurgia devido a um maior risco de sangramento.

Além disso, o yarrow pode causar uma reação alérgica em pessoas alérgicas a ambrósia e outras plantas relacionadas.

Yarrow é seguro para a maioria das pessoas. No entanto, você deve evitá-lo se tiver um distúrbio hemorrágico ou estiver grávida, amamentando, passando por uma cirurgia ou alérgico a ambrósia.

Como adicioná-lo à sua dieta

Yarrow vem em várias formas, incluindo pós, pomadas, tinturas, extratos e folhas e flores secas.

As folhas e as flores podem ser transformadas em chá, embebendo 1-2 colheres de chá (5-10 gramas) em água fervente por 5-10 minutos. Você pode comprar a erva seca, bem como saquinhos de chá pré-fabricados, em várias lojas de saúde ou on-line.

Você também pode adicionar pó de yarrow aos smoothies, água e suco - e usar seus óleos essenciais em banhos, loções ou difusores.

Lembre-se de que existem evidências insuficientes para estabelecer diretrizes de dosagem para o chá de yarrow ou outros produtos. Como tal, você deve sempre consultar os rótulos dos produtos e consultar um médico antes de usar esta erva.

Você pode comprar saquinhos de chá secos ou pré-fabricados on-line ou em várias lojas de produtos naturais. Esta erva também vem em outras formas, como tinturas, pomadas, extratos e pós.

A linha inferior

Yarrow tem sido usado medicinalmente desde os tempos antigos, inclusive como chá de ervas.

A pesquisa mostra que seus compostos vegetais podem beneficiar a cicatrização de feridas, problemas digestivos, doenças cerebrais e outras condições. No entanto, mais estudos em humanos são necessários.

Se você estiver interessado em tomar chá de Yarrow, consulte um profissional médico para garantir que seja adequado para você.