Sua melhor rotina de exercícios agora

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Você não precisa ser um treinador ou qualquer outro tipo de especialista em fitness para determinar que tipo de treino fazer em um determinado dia. Basta seguir este fluxograma! Ao responder a algumas perguntas básicas sobre quanto tempo você tem, quais equipamentos você pode acessar, seu último treino e como você está se sentindo atualmente, você acabará com o melhor exercício Rx para você hoje.

Também incluímos links para exercícios de exemplo para que você nem precise escolher os exercícios de hoje, se não quiser. É (quase) como ter um personal trainer grátis.

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